Masalah pencernaan terdapat dalam jumlah besar orang, tetapi tidak semua orang tahu bahawa kerusi yang boleh dilaraskan dengan cara makan beberapa sayur-sayuran, buah-buahan dan bijirin.
 Terdapat produk yang tahan. Ini, sebagai contoh, lobak merah. Ia menguatkan dalam apa jua bentuk. Ini jus lobak merah segar, puri lobak merah, campuran lobak merah dan kentang, puree buah lobak merah dan epal.

 Pisang mempunyai keupayaan untuk melancarkan kerusi, dan apabila digabungkan dengan epal, aprikot atau pic yang sempurna mengawal pencernaan. Hakikat bahawa pisang yang banyak kalium, yang meningkatkan jumlah elektrolit dalam badan. Di samping itu, mereka mempunyai banyak serat dan pektin, yang boleh meningkatkan bilangan bakteria baik dalam badan dan mempertingkatkan proses peristalsis.
 Produk yang tetap, juga dimasak epal. Penggunaan sos epal lebih baik daripada buah-buahan mentah. Di samping itu, produk yang memegang termasuk kentang lenyek tanpa mentega, masak nasi putih. Produk dengan tepung putih membantu untuk mengembalikan keseimbangan di dalam badan dan menghilangkan cirit-birit. Apa yang cukup pelik, produk yang diikat termasuk yogurt basi, produk susu adalah yogurt dua hari mengandungi lactobacillus.
 Blueberry juga mengukuhkan kedudukannya sebagai produk yang melekat. Ia boleh digunakan dalam buah-buahan kering atau kuat dibancuh teh. Dalam serat blueberry banyak, tanin dan ditunjukkan aktiviti anti-bakteria.
 Perlu diingatkan bahawa kerusi kelonggaran boleh menggunakan teh herba. Terutama baik bantuan chamomile dan teh pudina yang memberi kesan kepada saluran gastrousus dan mempunyai kesan menenangkan.
 Dengan produk-produk yang membantu mengukuhkan kerusi, dan termasuk lada hitam. Ia menyediakan bantuan kecemasan cirit-birit, anda hanya menelan kacang sedikit dan tunggu sehingga ubat tradisional akan bertindak.  

Kesukaran dalam usus - masalah biasa wanita selepas bersalin, selepas bersalin kerana mereka mempunyai ciri-ciri yang lemah sedikit usus. Sesetengah ibu dalam kes ini membantu pemakanan yang betul dan aktiviti fizikal, tetapi yang paling perlu memikirkan penerimaan julap.
Julap untuk ibu menyusu
Penggunaan ubat julap pada kanak-kanak kejururawatan banyak kontroversi di doktor. Ini adalah disebabkan oleh hakikat bahawa hampir setiap ubat yang sama adalah juzuk yang mungkin mempunyai kesan negatif ke atas kanak-kanak itu ketika penembusan ke dalam susu ibu. Juga dialu-alukan julap souped ibu-ibu tidak digalakkan kerana penggunaan yang berpanjangan (sekurang-kurangnya beberapa kali seminggu untuk 30 hari) untuk dadah ketagihan, yang seterusnya membawa kepada peningkatan dalam dos julap dan masalah pendalaman.
Dalam setiap kes, perlu menerima doktor perubatan menentukan julap. Beliau melantik dan ubat dan berapa kerap diterima masuk. Apabila menyusukan ibu-ibu tidak digalakkan dalam rawatan Rehulaks, Dulkolaks, kepahitan Sweden Dr. Theis, Hutalaks, Bisakodyl atau Chitosan-Evalar. Ia adalah dilarang julap Senna berasaskan atau Senna, Hlaksenna itu, Sennalaks, Senade, Trysasen. Membahayakan ibu mereka tidak menyebabkan, tetapi kanak-kanak itu akan mencetuskan kemunculan kolik. Juga sebarang julap itu disarankan untuk ibu menyusu kerana ia meningkatkan nada otot usus, yang sangat berbahaya di hadapan sembelit spastik.
Semasa menyusukan anak boleh menggunakan ubat-ubatan Forlax, Duphalac atau Fortrans. Mereka sama sekali tidak mengganggu usus dan tidak mendapat susu yang selamat untuk bayi. Juga makan julap boleh meletakkan lilin dengan gliserin. Mereka hanya memberi kesan kepada usus besar, dan kesannya adalah serta-merta (dalam 15 minit).
Julap resipi tradisional
Jika ibu menyusu tidak mahu menggunakan mana-mana ubat-ubatan yang dibenarkan, anda boleh menggunakan alat yang disediakan oleh salah satu resepi perubatan tradisional. Ia adalah penting apabila menggunakan resepi perubatan tradisional dengan berhati-hati kerana tumbuh-tumbuhan adalah agen aktif yang tidak selalu mempunyai kesan yang positif terhadap ibu dan anak. Ia adalah lebih baik untuk berunding sebelum menerima doktor.
Cemerlang membalikkan prun sembelit. Sejak itu buah-buahan kering boleh membuat teh dan campuran (20 g setiap 200 ml air) yang anda perlu minum 200 ml 3 kali sehari. Alahan ini Buah-buahan kering boleh dikatakan tidak berlaku, jadi berasa bebas untuk masukkannya dalam diet anda walaupun dalam bentuk tulen. Ia juga adalah besar bantuan perjuangan sembelit.
Ubat rumah yang berkesan yang menormalkan saluran gastrousus untuk ibu kejururawatan lakukan dengan buah ara 50 g buah tuangkan 200 ml dan biarkan campuran sejuk. Cara yang baik keluar dan jika kita menggantikan air dengan susu. Ambil infusi ini sebanyak 20 ml tiga kali sehari.
Menghilangkan sembelit dengan menggunakan air rebusan dengan gooseberry. Untuk membuat ia, anda perlu 15 gram buah tuangkan 200 ml air dan meletakkan campuran pada api. Setelah mendidih cara yang perlu untuk memegang api selama 10 minit untuk menambah bahawa sebahagian daripada 50 gram epal kering. Minuman infusi 3 kali sehari untuk 100 ml
Dalam atonic sembelit bantuan besar resipi ini: 20 gram jintan manis buah-buahan, jemuju dan Adas, bercampur di bahagian yang sama, mencurahkan 200 ml air ditapis panas dan biarkan selama 20 minit infusi perlu mengambil 75 ml 3 kali sehari 30 minit sebelum makan . Jika ibu dibelenggu sembelit spastik, ia boleh menjadi ubat-ubatan herba. Untuk ini buah-buahan campuran anise, herba Jelatang, daun strawberi dan pudina (kering), akar valerian dan chamomile bunga di bahagian yang sama, dan kemudian mengisi termos 20 g daripada campuran air masak dan kebenaran untuk tanamkan selama 1, 5 jam. Ambil alat ini untuk membantu memulihkan kerja saluran penghadaman, pagi dan petang (selepas makan) 100 ml
Kesan julap juga menyediakan produk seperti:
lobak merah;
tembikai;
bit;
labu;
aprikot.
Produk-produk ini julap boleh ditadbir dalam diet mengikut budi bicaranya, bergantung kepada kehadiran atau ketiadaan alahan bayi kepada mana-mana produk yang diberikan.
Terdapat juga ubat semula jadi untuk sembelit, yang boleh digunakan semasa menyusu termasuk pelbagai minyak sayuran. Yang terbaik di antaranya ialah minyak zaitun.
Adalah julap yang berkesan dan alat seperti jus kentang. Membuat jus dan mencairkan ia dengan air yang ditapis 1 hingga 1. Ambil 50 ml 2 kali sehari (diperlukan 30 minit sebelum makan).
Anda boleh membuat ubat yang baik dengan herba oregano, buah-buahan abu gunung, daun blackberry, herba Jelatang (melukakan hati lebih baik) buah-buahan dan Adas. Untuk campuran bahagian yang sama bahan-bahan dan 20 g koleksi tuangkan 200 ml air panas dalam termos. Campuran hendaklah dibiarkan selama setengah jam, kemudian mengalirkan dan kemudian mengambil 75 ml 3 kali sehari.
Cemerlang merangsang peristalsis air kosong. Oleh itu, jika ibu menyusu tidak mahu mengambil apa-apa cara, anda boleh cuba untuk menghilangkan sembelit menggunakan air biasa. Wanita hanya perlu minum 200 ml air suam setiap pagi ketika perut kosong.
Cadangan apabila mengambil ibu menyusu julap
Julap Dalam Negeri dan sintetik akan bertindak hanya jika ibu akan mengikuti beberapa peraturan bekalan sebagai julap adalah produk, dan ada pihak yang menggalakkan kemunculan sembelit. Sebagai contoh, adalah mustahil untuk merawat kelemahan usus dan makan dalam kuantiti yang banyak sup berlendir, krim gandum, beras digilap, quince, currants, dedak gandum, strawberi, roti putih dan minum teh kuat. Walnut, kacang dan keju keras juga boleh memperlahankan peristalsis.
Di samping itu, anda perlu minum banyak, menyusukan ibu harus ingat bahawa kofeynsoderzhaschye minuman menjadi kering, iaitu yang terbaik untuk menghapuskan daripada diet atau menghadkan pengambilan untuk satu cawan sehari.
Walau bagaimanapun, rawatan julap sembelit baru ibu senaman berguna berjalan kaki setiap hari ditempa dan melaksanakan cahaya fizvpravy kecil. Sudah tentu, overexert diri mereka dengan segera selepas kelahiran tidak perlu untuk melakukan caj 5 minit yang mudah. Semuanya membantu badan pulih dengan segera kerja-kerja baik saluran penghadaman.  

 Perubatan moden mengesyorkan penggunaan retinol (vitamin A) untuk kesihatan, pencegahan penyakit dan peremajaan. Produk ini boleh dibeli di mana-mana farmasi tanpa resipi khas. Bermakna kedua-duanya adalah kegunaan luaran dan dalaman.

 Kesan retinol

 Vitamin A memainkan peranan yang penting dalam hampir semua proses dalam tubuh manusia. Dan bersama dengan dia adalah rangsangan imuniti, tekanan biasa, dijalankan pembahagian sel. Beliau bertanggungjawab ke atas fungsi, metabolisme impuls otak, pertumbuhan semula tisu dan menghapuskan radikal bebas.
 Banyak kompleks vitamin yang dibangun berasaskan vitamin A. Ia adalah mudah untuk mengambil ia dalam bentuk kapsul. Berikut adalah ubat yang paling popular: Aerovit, Komplevit, suatu kumpulan yang meriah.
 Bahan aktif, yang tertumpu di kapsul, tidak bertindak balas dengan udara, menyediakan pemeliharaan penuh dengan ciri-ciri berguna. Ia adalah penting untuk mengambil retinol bersama-sama dengan vitamin E, yang menghalang pengoksidaan. Jika badan yang dikuasai oleh sebilangan kecil tokoferol (vitamin E,), terdapat penyerapan tidak lengkap retinol. Aliran bersama komponen membantu dalam pembentukan tulang, dan pigmen epitelium visual.
 Retinol mempunyai kesan antioksidan yang baik. Ia mengaktifkan proses oksidatif, meningkatkan kadar metabolisme. Juga, vitamin berkesan melawan virus, selesema, gangguan saluran gastrousus dan sistem urogenital. Kemasukan retinol memperbaiki dan menormalkan tahap hormon tiroid dan gula darah.

 Keterangan

 Dalam bidang perubatan, vitamin A digunakan untuk rawatan:

 kekurangan vitamin, vitamin kekurangan;

 gastritis, ulser;

 sirosis;

 wabak hepatitis;

 urolithiasis;

 bronkitis, pyelitis, tracheitis;

 psoriasis, ichthyosis, keratodermyya, keratosis, ekzema, melecet, urtikaria.

 Ini adalah sebahagian daripada senarai penyakit, yang membantu untuk mengatasi retinol. Ia juga sangat berguna untuk digunakan bagi mencegah vitamin.

 Dos

 Ia adalah penting untuk mengira dos yang betul. Jumlah yang diperlukan bergantung kepada umur, berat badan dan keperluan individu dalam perkara itu. Selalunya, orang dewasa yang cukup untuk mengambil setiap hari 15 retinol mg. Mengandung disyorkan dos tinggi sedikit - 25 mg. Kanak-kanak kecil yang ditetapkan kurang daripada 1 mg. Untuk memastikan dos yang tepat, menggunakan vitamin A kapsul.
 Retinol berlebihan boleh menyebabkan kesan sampingan seperti: keletihan, loya, mengantuk, muntah, sakit kepala, alahan. Jika anda perhatikan tanda-tanda ini, anda perlu segera berhenti mengambil dan berjumpa dengan doktor.
 Ia adalah penting untuk mengetahui bahawa anda tidak boleh pada masa yang sama menerima vitamin A dan mana-mana antibiotik.

 Kecantikan dan vitamin A

 Kesihatan dan kecantikan - dua konsep yang tidak boleh dipisahkan. Untuk kekal muda, kita mesti menjaga bukan sahaja di luar tetapi di dalam.
 Vitamin menghapuskan radikal bebas, dengan itu menyediakan ketegasan, keanjalan dan nada kulit yang baik. Membantu melawan jerawat, jerawat, kemerahan dan juga kedutan meniru. Di samping itu, memperbaiki keadaan rambut dan kuku.
 Beri penerimaan badan anda daripada semua bahan-bahan yang diperlukan dan anda akan menerima ucapan terima - kesihatan yang sangat baik dan penampilan!