Persatuan pertama dengan perkataan "iodin" untuk semua orang adalah coklat botol kecil disinfektan. Dikenali sebagai tindakan anti-radang dan diserap. Tetapi iodin pada dasarnya merupakan suatu unsur kimia, yang amat diperlukan untuk badan dan mereka, diri mereka, tidak dikeluarkan.
 Unsur ini ditemui pada abad XIX awal Perancis. Tidak lama kemudian saintis mendapati bahawa dos yang kecil iodin yang terkandung di mana-mana: dalam mineral, air, tumbuh-tumbuhan dan tanah. Beliau pergi ke keadaan gas pada suhu yang tinggi dan boleh dikatakan tidak larut dalam air.
 Adalah dipercayai bahawa iodin adalah elemen utama yang bertanggungjawab untuk pertumbuhan tubuh manusia. Jika pada asal-usul proses evolusi di Bumi adalah iodin, haiwan dan manusia akan kelihatan agak berbeza. Lebih-lebih lagi - walaupun sukar untuk membayangkan bagaimana.
 Iodin ditelan dengan makanan dan air, sebahagian daripada udara yang disedut dan melalui kulit dan terkumpul di dalam kelenjar tiroid. Badan adalah perlu untuk sintesis triiodothyronine dan tiroksin - hormon yang bertanggungjawab untuk operasi normal kelenjar tiroid. Jika ini berlaku kegagalan proses, keadaan manusia secara keseluruhan menjadi lebih teruk dengan serta-merta.
 Dengan bentuk iodin yang sel-sel badan yang berguna - fagosit, yang lebih bersih terhadap mikroorganisma asing dan sel-sel yang rosak. Dengan pertumbuhan elemen badan yang terlibat dalam pembentukan tulang dan tulang rawan tisu, merangsang kebolehan mental, sintesis protein dan meningkatkan kecekapan.
 Tahap iodin dalam badan bergantung kepada sistem, metabolisme saraf dan melindungi kulit muka.
 Ia adalah penting untuk mengetahui yang produk mengandungi iodin dan semestinya rasional menggunakannya untuk makanan. Peratusan terbesar air laut, jadi ia adalah penting untuk makan makanan laut segar, terutamanya ikan dan alga. Walau bagaimanapun, diet yang seimbang adalah tersedia hanya untuk penduduk di kawasan pantai. Terdapat iodin dalam sayur-sayuran dan bijirin, tetapi ia hampir seratus kali kurang daripada ikan laut dalam. Garam yg mengandung natrium sebahagiannya boleh menyelesaikan masalah ini, tetapi kemudian dos dewasa ialah satu sudu teh sehari. Di samping itu, empat bulan selepas pembuatan, garam kehilangan ia mengandungi iodin.
 Kekosongan dalam produk diet haiwan: susu, daging dan telur. Perlu untuk diet yang seimbang, kaya dengan iodin dan sayur-sayuran - bawang, kentang, lobak merah dan bawang putih. Keno diambil sekoi dan soba.
 Terdapat perkara yang sedemikian sebagai satu keperluan harian untuk iodin, bergantung kepada umur dan keadaan fizikal. Proses fisiologi juga relevan - pertumbuhan semula jadi atau kehamilan.
 Pertubuhan Kesihatan Sedunia mengesyorkan dos yang berikut:
 - 50 mg untuk bayi yang baru lahir dan bayi sehingga satu tahun;
 - 90 mg bagi kanak-kanak berusia dua hingga enam tahun;
 - 120 mg untuk kanak-kanak umur sekolah;
 - 100 mg untuk warga tua;
 - 200 mikrogram untuk wanita mengandung dan menyusu payudara.
 Jika keabnormalan klinikal kerana kekurangan iodin boleh menggunakan bahan tambahan biologi, rangkaian secara meluas diwakili di farmasi.  

 Pada manusia, metabolisme lemak dan karbohidrat saling berkaitan rapat. Satu karbohidrat berlebihan mewujudkan keadaan yang baik untuk pengumpulan lemak, yang menyebabkan metabolisme lipid dan pengumpulan kolesterol dalam darah. Akibatnya, saluran darah hilang keanjalan, kenaikan tekanan darah dan otot jantung bermula perevantazhuvatysya.
 Kolesterol sendiri mewakili bahan-bahan lemak yang perlu wujud di dalam darah. Tanpa mereka aliran normal mustahil beberapa proses dalam tubuh manusia tetapi jika kolesterol melebihi nilai, arteri menjadi kotor. Membentuk lemak-lemak dalam hati dan darah memasuki badan melalui makanan. Sebab bagi pengumpulan kolesterol dalam darah adalah penggunaan yang berlebihan lemak haiwan, kaya dengan asid lemak tepu dan melambatkan pengeluaran mereka.
 Kolesterol terdapat dalam semua produk haiwan, tetapi berbeza dengan kandungan yang tinggi telur, hati lembu dan buah pinggang. Ia harus diperhatikan bahawa semasa memasak produk ikan dan daging kehilangan sehingga 20% kolesterol.
 Sejak kolesterol tidak larut dalam darah, untuk pengangkutan ke tisu, badan sambungkannya dengan protein. Hasilnya ialah bahan dengan kepadatan rendah dan tinggi - lipoprotein. Pertama menyampaikan kolesterol pada dinding kapal, di mana ia berkumpul, dan yang kedua, sebaliknya, membuang lemak berlebihan daripada arteri dan melindungi badan daripada aterosklerosis.
 Kadar diterima kolesterol dalam darah wanita adalah 10-15 mg / dL. Prestasi di bawah angka menunjukkan risiko kardio - penyakit vaskular. Jika tahap lipoprotein berkepadatan tinggi dengan lebih daripada 15 mmol / l, kita boleh mengandaikan bahawa badan dilindungi daripada penyakit jantung dan pembuluh darah.
 Badan setiap hari menggunakan 1-5 gram. kolesterol: kira-kira 20% daripada kandungan adalah pembentukan komponen struktur dalam otak dan saraf tunjang, 60% adalah perlu untuk mengemulsikan lemak lemak di dalam usus kecil dan selebihnya dibelanjakan untuk pembentukan hormon steroid.
 Ia adalah penting bahawa tahap lipoprotein kepadatan tinggi dan rendah yang seimbang antara satu sama lain. Nilai ditentukan dengan membahagikan jumlah kandungan kolesterol lipoprotein tentang kepentingan kepadatan tinggi. Angka yang terhasil hendaklah sekurang-kurangnya enam, tetapi nilai terlalu wajar terlalu sedikit.
 Perhatian khusus perlu memantau tahap kolesterol dalam wanita semasa menopaus. Pada masa ini terdapat perubahan hormon badan, diiringi oleh pemendapan lipid pada dinding kapal. Perlu memantau dengan teliti menganalisis wanita yang mengalami kencing manis, kolesterol tinggi kerana ketumpatan rendah menimbulkan pembangunan aterosklerosis.
 Ahli-ahli sains menangani penuaan, membuat kesimpulan bahawa jika darah wanita meningkat kolesterol dan masa yang sedikit sahaja bilirubin, dia kelihatan lebih tua daripada tahun beliau.
 Selain wanita untuk kembali normal zarah lemak darah dinasihati untuk beberapa tambahan. Satu antioksidan yang kuat Vitamin E adalah: ia menghalang kemusnahan lipoprotein berketumpatan rendah, dan dengan itu menghalang pemendapan plak lemak. Omega-3 yang terkandung dalam minyak ikan, tidak memberikan bentuk beku darah, dan dengan ketara mengurangkan risiko aterosklerosis.
 Asid lemak juga boleh diperolehi dari biji flaks, minyak primrose petang dan biji sesawi. Ia berguna untuk minum teh hijau sebagai minuman yang mengandungi sebatian yang meningkatkan metabolisme lipid. Ia membuktikan bahawa bawang putih boleh nipis darah dan mencegah pembentukan darah beku. Protein soya mengurangkan paras kolesterol darah dengan meningkatkan rembesan asid hempedu. Vitamin B3 menggerakkan asid lemak dalam semua tisu dan merendahkan lipoprotein ketumpatan rendah.  

 Banyak sebab menyebabkan kesukaran pernafasan pada manusia. Ia boleh menjadi seperti kardio berbeza - sistem vaskular dan pelbagai faktor dalam alam sekitar. Anda mesti tahu yang tidak cukup bernafas udara. Bergantung kepada punca, anda perlu membuat langkah-langkah tertentu untuk menghapuskan punca-punca nafas yg sulit - yang dipanggil doktor kesukaran bernafas.
 Gejala
 Ciri utama terjejas oleh kekurangan komunikasi udara. Orang ini kurang difahami dan soalan yang sukar memberikan jawapan. Selain itu, orang sengaja merendahkan kepalanya, sebagai kekurangan oksigen dalam tisu-tisu dan otot memberi kesan kepada keadaan mereka. Kerana kekurangan oksigen di dalam otak, ia adalah amat sukar untuk memberi tumpuan penglihatan menjadi kabur. Manusia tidak boleh bermain-ungkapan yang panjang, cuba untuk menarik nafas panjang, cuba untuk mengimbangi kekurangan udara.
 Terdapat beberapa ciri-ciri, rupa di mana ia adalah perlu untuk mendapatkan rawatan perubatan kecemasan:

1.  Hrypyaschye dan mendengar bersiul bunyi semasa bernafas
    Dalam dada terasa sakit dan rasa ketat.
    Ia adalah sukar untuk bernafas walaupun semasa rehat.
    Menelan makanan manusia menjadi sukar.
    Pada masa ini badan tekak asing sensasi.
    Penyakit, yang membawa kepada sesak nafas
    Dalam amalan klinikal berdiri kekurangan kronik dan akut udara semasa bernafas. Pertama sekali, kesukaran bernafas dilihat pada orang yang menderita daripada kardio - penyakit vaskular: penyakit jantung, irama kegagalan jantung, komplikasi dari selesema atau sakit tekak. Jantung penyakit otot dalam kurang mengepam darah melalui saluran dan badan kita tidak mendapat oksigen yang mencukupi.
    Alahan membawa kepada pembangunan asma dan, akibatnya, kesukaran bernafas. Berat badan berlebihan, obesiti, diet yang tidak betul - juga menyumbang kepada nafas yg sulit itu. Penyakit yang berbeza, penyakit saluran pernafasan dan paru-paru, tekanan darah tinggi - semua ini adalah salah satu sebab utama kerana kekurangan udara.
    Faktor domestik menyumbang kepada kesukaran bernafas
    Selalunya gejala-gejala ini berlaku di kawasan yang mempunyai ramai orang. Sebagai contoh, dalam kereta bawah tanah. Hakikat bahawa terdapat udara segar agak lemah, tetapi kepekatan karbon dioksida dalam udara meningkat dengan minit. Dalam kes gejala nafas yg sulit, anda harus segera pergi ke stesen yang paling hampir dan hanya duduk. Tingkap luas jangan biarkan oksigen di dalam bilik.
    Pangsapuri atau pejabat dengan cepat membina karbon dioksida dan oksigen berkurangan. Jadi, jika tingkap anda dengan plastik, ventilasi lebih kerap, atau lebih baik lagi tidak menutup tetingkap. Ia adalah penting untuk memantau ini dalam bilik dan bilik tidur kanak-kanak. Kerana ada kita menghabiskan 30% hidup mereka.
    Malah orang yang sihat mungkin mengalami gejala sesak nafas. Selepas jangka panjang anda tidak boleh hanya berbaring atau duduk. Mesti berjalan beberapa minit. Akan membentuk nafas dan barulah boleh duduk. Jantung anda - ia akan memberikan irama yang betul. Ia tidak boleh dibina semula dengan cepat berjalan di perhentian penuh. Semua perlu dilakukan secara beransur-ansur.
    Memantau kesihatan anda, jangan merokok, terlibat dalam sukan, tidak membawa penyakit "di atas kaki mereka" dan dyspnea tidak memberikan anda masalah.