Apa yang hendak dikatakan, alam semula jadi sepenuhnya dijaga lebih baik penciptaannya, orang yang memberikan ia dengan hadiah berharga semula jadi untuk rawatan penyakit, serta kecantikan dan berseri.
 Wanita itu, dalam apa jua umur dia mungkin, sentiasa berusaha untuk kelihatan lebih muda dan penjagaan yang teliti dan penggunaan yang betul khazanah semula jadi sentiasa membantu beliau dalam hal ini.

 Mentega Shea, dengan spektrum yang luas dari ciri-ciri berguna, adalah salah satu daripada pembantu terbaik untuk menyokong belia dan keindahan tubuh badan manusia, di samping itu, ia mempunyai ciri-ciri penyembuhan yang kuat yang mampu menghilangkan pelbagai penyakit yang tidak menyenangkan.
 Ciri-ciri unik sejak zaman purba telah diketahui negara-negara Afrika, mereka tahu apa yang mentega shea mempunyai pelbagai aplikasi: kulit muka dan rambut dan kuku, dan juga untuk rawatan pelbagai penyakit. Contoh yang baik adalah titik firma mereka, kecantikan dan kehalusan kulit, antara lain, bahawa di antara orang-orang Afrika peratusan pengagihan pelbagai penyakit kulit dikurangkan kepada minimum yang menakjubkan.
 Ia Afrika menghargai sifat pelindung mentega shea aktif menggunakannya untuk mengurut kulit bayi untuk melindungi mereka daripada pengaruh panas dan meletihkan iklim tertentu Afrika.
 Mentega Shea - produk yang diekstrak daripada buah-buahan pokok tempatan, V. paradoxa, atau shea-buttertree, dengan itu nama.

 Dengan cara ini, mentega shea kadang-kadang dipanggil juga mentega shea atau pokok lemak Afrika, tetapi dua yang pertama adalah nama-nama yang paling biasa.

 Pokok tumbuh hanya di barat Afrika dan Sudan, Afrika merasa tumbuhan suci, dan untuk mengumpul kayu dia tuaian perlu dipenuhi sekurang-kurangnya 30 tahun.

 Proses ini minyak amat memakan masa, buah-buahan yang dikumpul, diasingkan tulang selain dan kering, dan kemudian tertakluk kepada penghancuran dan pengisaran alu dalam tepung. Kemudian ia masak, masukkan air dan meninggalkan massa homogen kehijauan, iaitu mentega shea.

 Hartanah Cemerlang dan aplikasi

 Ini mentega shea mudah dikenal pasti oleh penampilan: ia menjadi keras, dan biasanya disimpan dalam bar kecil, warna krim pucat dan luar seperti mentega cair sedikit.
 Dalam hubungan dengan badan manusia, ia cair dengan cepat, sehingga mudah untuk memohon, di samping itu, Brown mempunyai keupayaan untuk menembusi mendalam ke dalam lapisan epidermis, menyediakan penjerapan maksimum dan pengaruh.
 Terima kasih kepada komposisi yang unik (70% - trigliserida, yang lain - lemak neomыlyaemыe), ia adalah pemimpin bagi menyokong kulit muda.

 Plus mentega shea mampu merangsang sintesis kolagen dalam kulit, yang membantu untuk mengatasi masalah seperti kulit pra-matang penuaan, kedutan, pengasaran, mengelupas, kekeringan, dan kulit letih.
 Terutamanya berkesan produk ini untuk kulit kering, penuaan, di mana kesan penghidratan mendalam dan pemakanan amat ketara kedutan kurang kelihatan, kembali mekar kulit, mengurangkan lipatan nasolabial hilang beg dan keadaan bengkak di bawah mata.
 Apa yang hendak dikatakan, mentega shea adalah pangkalan yang baik bagi mana-mana produk kosmetik yang boleh digunakan sebagai produk yang berdiri sendiri dan sebagai sebahagian daripada alat solek.
 Menggunakannya untuk membuat topeng muka yang berkesan: Campurkan satu kuning telur, mentega shea sedikit dan beberapa titik minyak walnut. Semuanya bercampur dan digunakan untuk muka dalam gerakan membulat, hanya 20 minit selepas penyingkiran merasai kesan yang menyenangkan dan berkesan.
 Brown mempunyai emolien yang sangat baik dan sifat-sifat berkhasiat, ia adalah baik untuk pelincir bahagian kasar badan seperti tangan, siku, kaki. Terutamanya berkesan alat ini bagi menjaga kasar, kasar, bersisik, kelabu dan kulit nipis yang jelas mengalami kekurangan kelembapan.

 Selain itu, ia mempunyai ciri-ciri penjanaan semula yang kuat, dan dengan itu dengan mudah menghilangkan calar dan luka kecil, dan penyelewengan.

 Ciri-ciri berguna minyak ini juga akan menghargai dan kuku anda: ia mengatasi permasalahannya dengan burr dan ohrubelostyamy dan tertakluk kepada penggunaan yang teratur memperbaiki struktur kuku, warna dan permukaannya.
 Ciri yang membezakan satu produk, yang tidak boleh mengabaikan ialah penggunaan minyak untuk rawatan dan pencegahan kesan regangan pada kulit yang boleh berlaku apabila berat badan yang berlebihan atau wanita semasa mengandung.

 Kerana shea 100% semula jadi, ia adalah selamat untuk kesihatan kanak-kanak, yang bermaksud bahawa ia boleh digunakan dengan selamat untuk mengekalkan keanjalan dan keanjalan kawasan masalah kulit dalam tempoh ini penting dalam kehidupan.
 Apa yang hendak dikatakan, mentega shea, di sebelah kanan, adalah minyak terkemuka dan alat-alat lain yang serupa, yang juga cuba untuk menghadapi apa-apa masalah yang serius dan menekan.
 Kemalangan negara-negara Afrika sentiasa melindungi kulit anda dengan cara yang sama, kerana mereka tahu dengan pasti bahawa ia mempunyai penapis UV semulajadi yang kuat yang berkesan melindungi dari kesan matahari terik dan mencegah kehilangan lembapan.
 Oleh itu, adalah sesuai shea akan melengkapkan kecantikan anda untuk tempoh rehat di tepi laut, membentuk satu halangan bukan sahaja dari sinaran matahari yang berbahaya, tetapi juga pada air laut yang masin. Banyak kajian saintifik telah menunjukkan bahawa ia boleh mencegah atau menghilangkan pelbagai penyakit kulit seperti dermatosis, psoriasis, ekzema, dan membantu dalam penyembuhan luka bakar, luka, pagi dan retak pada permukaan badan.

 Ia juga diingat bahawa alat asas yang meriah dalam rawatan kecederaan sendi, ligamen dan otot, di samping itu, ia mempunyai kuat anti-edema.
 Selain kulit dan bahagian-bahagian badan yang lain, mentega shea dan memberi kesan kepada struktur rambut, sangat baik untuk dicincang, rambut rapuh dan lemah. Untuk menyimpan semula struktur rambut, ia boleh ditambah untuk topeng dan syampu yang anda gunakan dengan kerap, atau menjadikannya sebagai kosmetik tangannya.
 Banyak review dari orang-orang yang secara aktif menggunakan produk itu, yang ditubuhkan dengan cara yang positif: ia benar-benar adalah berkhasiat indah, melembutkan, melembapkan, memperbaharui dan ejen regenerasi.
 Untuk kesan adalah benar-benar nyata, anda perlu berhati-hati memilih kosmetik mentega shea sebagai sebahagian lebih baik, berhati-hati mengkaji komposisi, ianya berada di dalam barisan hadapan dan tidak pada baris terakhir dalam senarai itu, seperti biasa helah pemasaran.

 Pilihan terbaik - adalah untuk membeli di farmasi mentega shea yang tulen, tiada bahan tambahan, dan di rumah untuk membuat benar-benar unik dan penyembuhan alat.

 Harga produk mungkin berbeza-beza, tetapi masih ia tidak begitu mahal, dan orang-orang yang penting untuk berhati-hati menjaga diri mereka sendiri, boleh membeli minyak ajaib.

 Terdapat banyak set latihan untuk setiap selera. Sesetengah daripada mereka adalah intensiti tinggi, manakala yang lain adalah menarik dan menarik. Jika anda suka berbasikal, pilihan yang terbaik untuk anda akan berbasikal. Dengan cara itu, untuk dapat memandu adalah tidak perlu. Ketahui bagaimana untuk melibatkan diri dalam keseronokan dan!

 Apakah ia?

 Apakah ini perkataan yang tidak dikenali "berbasikal"? Malah, ianya mudah. Ini senaman pada basikal pegun. Tetapi bukan sahaja perjalanan membosankan kadar yang sama, tetapi tiruan benar kaum yang menarik di lereng, gunung dan tempat-tempat lain. Perintis dan pemaju adalah Amerika John Goldberg, yang mencipta program basikal dan latihan di atasnya.

 Ia adalah pada tahun 90-an abad lalu, tetapi populariti program ini mula menerima baru-baru ini. Diarahkan oleh latihan pertama untuk memperbaiki bentuk dan menyingkirkan pound tambahan. Tetapi ia juga adalah sangat berguna dan sangat menarik!

 Bagaimana berlatih?

 Apakah yang sedang berbasikal? Bagaimana berlatih? Mereka sentiasa Kumpulan dan diadakan di dalam bangunan. Hari ini tidak sukar untuk membeli sebuah basikal senaman dan meletakkan ia di rumah, supaya anda boleh melibatkan diri dalam di rumah, dalam keterasingan yang baik. Tetapi ia pasti tidak menarik dan menyeronokkan seperti di dalam dewan dengan jurulatih dan lain-lain "pemandu".
 The vmoschuyetsya kumpulan keseluruhan di simulator, simulator pelatih adalah di hadapan orang lain telah semua dilihat bagaimana dan apa yang perlu dilakukan. Kelas diadakan dari muzik bertenaga dan yakin yang membuat anda bergerak lebih aktif.
 Semua pelajaran adalah berbeza antara satu sama lain: satu yang sesuai untuk pemula, yang satu lagi untuk yang terbaik "pelumba maju", yang lain direka untuk profesional. Di samping itu, berbeza dan beban dan bertujuan, kerana seseorang perlu untuk menurunkan berat badan, seseorang perlu bersenam otot, manakala yang lain mahu meningkatkan daya tahan dan menguatkan kesihatan.

 Satu pelajaran berlangsung kira-kira 40-60 minit, ini adalah masa yang diperlukan untuk memulakan proses proses pembakaran lemak aktif dan semua kumpulan otot. Ia bermula dengan latihan memanaskan badan, membolehkan otot untuk memanaskan badan, diikuti oleh bahagian utama, dan kemudian datang suatu halangan.
 Beberapa bilik sebelum berurusan dengan adalah skrin yang besar di mana terdapat pelbagai imej yang mencipta ilusi realiti. Jadi, anda boleh menunggang melalui hutan, taman, padang pasir dan juga kawasan pergunungan.

 Apakah faedah?

 Manfaat berbasikal telah mantap. Berikut adalah manfaat utama latihan:

 Tiada kemahiran khas untuk menjalankan diperlukan, daripada menunggang basikal pegun akan menguruskan segala-galanya.

 Ramai tidak boleh bersenam kerana masalah belakang, yang pada hari ini adalah sangat biasa di kalangan rakyat semua peringkat umur. A berbasikal sesuai untuk orang seperti beban di belakang yang lebih rendah dan belakang adalah hampir tidak hadir.

 Ini adalah cara yang baik dan berkesan untuk menghilangkan pound tambahan! Dalam salah satu sesi boleh membakar kira-kira 500-700 kalori, yang banyak.

 Ia kardiotrenuvannya cukup sengit yang membolehkan jantung untuk mengukuhkan dan meningkatkan sistem kardiovaskular. Di samping itu, pernafasan kepada biasa dan metabolisme dipercepatkan.

 Berbasikal - cara yang baik untuk melegakan tekanan, meningkatkan mood dan mendapatkan keceriaan.

 Terdapat hampir semua kumpulan otot: betis, paha, punggung, lengan dan juga akhbar. Tetapi beban penuh itu akan meningkatkan bentuk yang komprehensif.

 Ia hanya menarik dan menyeronokkan!

 Para tetamu boleh saya lakukan?

 Walaupun kelas berbasikal adalah selamat, walaupun terdapat beberapa kontra:

 obesiti dan berat badan terlalu banyak;

 asma;

 sistem kardiovaskular (contohnya, tachycardia, angina dan kegagalan jantung);

 vena varikos;

 radang urat darah dan thrombophlebitis;

 kecederaan;

 kanser;

 diabetes;

 penyakit sistem muskuloskeletal (contohnya, lutut atau sendi pergelangan kaki).

 Lebih baik di mana-mana, berunding dengan doktor anda sebelum memulakan latihan.

 Apakah amalan yang paling utama?

 Latihan akan berkesan hanya jika dilaksanakan dengan betul.

 Pertama, ia adalah yang terbaik untuk berurusan dengan seorang pengajar, dia mampu untuk menunjukkan anda ke arah yang betul dan dengan serta-merta menunjukkan kesilapan.

 Kedua, ia adalah penting untuk memilih masa yang. Malah, ia boleh menjadi apa-apa yang mudah bagi anda, tetapi tidak terlibat sebelum tidur (untuk 2 jam) atau dengan serta-merta selepas bangun dari tidur (perlu menunggu beberapa jam).

 Ketiga, dua jam sebelum latihan dan selepas kira-kira satu jam ia tidak makan! Ini membenarkan badan untuk membakar lemak dan secara aktif menyingkirkan semua lebihan itu.

 Keempat, kedua-dua semasa latihan dan selepas itu boleh dan perlu minum. Tetapi adalah air tulen hanya sesuai bukan berkarbonat.

 Kelima, kekerapan optimum sesi - tiga kali seminggu, tidak lebih (otot memerlukan masa untuk pulih).

 Keenam, beban yang perlu ditambah secara beransur-ansur dan hanya bersama dengan jurulatih.

 Ketujuh, tidak membuat pergerakan secara tiba-tiba, tidak berhenti tiba-tiba dan tidak bertindak terlalu.

 Apa yang anda perlukan untuk latihan?

 Sebelum latihan, menyediakan semua yang anda perlukan:

 Seluar pendek berbasikal. Anda boleh membeli biasa, tetapi kemudian anda menyesal mengenainya. Hakikat bahawa basikal mempunyai bahagian khas keras di kawasan di antara punggung dan perineum. Dan sejak kemaluannya mengalami semasa latihan sengit, perkara ini akan berguna dan akan menyelamatkan dari perasaan yang tidak menyenangkan.

 Sarung tangan. Mereka melindungi tangan daripada terjerumus kepada pemegang basikal.

 Jurulatih. Tunggal yang perlu tegas kepada kakinya tetap teguh pada pedal dan tidak menggelongsor keluar dari mereka.

 Tuala. Ia akan menjadi perlu jika anda ingin disapu peluh dari mukanya (dia akan bertindak).

 Sebotol air perlu sentiasa di tangan.

 Latihan

 Beberapa latihan:

 Mengayuh klasik, duduk dengan tegak, meluruskan belakang anda, Tarik perut, kedudukan lengan pada hendal, tetapi tidak obhvatыvayte mereka. Satu kaki untuk menekan pedal yang sama dan satu lagi pada masa yang sama ia juga mesti mendapat pedal lain ke punggung.

 Jika anda menaiki berdiri lurus, berkumpul di perut dan mengetatkan punggung anda. Gerakan-gerakan yang dilakukan hanya oleh otot-otot kaki dan otot lain hanya tetap kedudukan bekerja. Jangan gerakkan punggung anda.

 Latihan "penari" dilakukan seperti berikut: berdiri, rehat di tangan roda itu dan seperti memijak pedal yang pertama, kemudian yang lain, manakala secara aktif dan bebas bergerak pinggul beliau dari sisi ke sisi.

 Cadangan

 Beberapa cadangan untuk latihan yang berkesan:

 Sediakan basikal senaman. Kerusi hendaklah terletak kira-kira 5 cm di atas tulang iliac (di bawah pinggang). Ambil simulator. Kaki perlu sedikit bengkok, belakang tidak bengkok atau terlalu berat. Semua kawalan mengunci.

 Pedal tidak berputar dengan jari anda, dan dengan semua kaki-Mu.

 Ikut keadaan dan berdebar-debar. Jika anda merasa kurang sihat berhenti.

 Jika perlu, berunding dengan pengajar, mendengar ia.

 Hop pada basikal dan pergi ke kurus!