Rakyat telah lama dibuat menggunakan minyak pati untuk tujuan yang berbeza, semasa upacara di gereja, di pelbagai acara sosial, seperti ubat-ubatan dan sebagai satu cara godaan. Orang selalu menghormati rasa yang dianggap hadiah para dewa.
Sekarang, sudah tentu, semua orang tahu di mana minyak pati adalah tuhan-tuhan dan tiada kaitan dengan, tetapi masih, menghormati rasa tidak berkurangan. Pada masa kini penggunaan spektrum aroma minyak pati meningkat. Antara lain, menggunakan mereka untuk menurunkan berat badan sekarang. Sukar untuk percaya tetapi ia benar.
Haruman boleh membantu anda menurunkan berat badan. Aromaterapi untuk keputusan yang lebih baik dan lebih cepat, boleh digabungkan dengan mana-mana diet. Penggunaan minyak Slimming adalah sangat pelbagai, mereka boleh disapu dengan urutan, ditambah untuk mandi, diambil secara lisan. Sebelum meneruskan untuk aromaterapi, anda perlu memahami intipati tindakan minyak pati pada badan.
Berat badan berlebihan sering hasil daripada masalah dalam badan. Minyak Slimming menormalkan metabolisme dan diuretik. Ciri-ciri ini membantu untuk mengurangkan berat badan.
Jadi apakah minyak yang boleh dan harus digunakan untuk tujuan ini?
Minyak Juniper. Satu kaedah yang sangat berkesan minyak Jintan saru dalam kapnuvshy beberapa titik dalam sesudu gula atau sekeping roti. Selain normalisasi perut, dan minyak Jintan saru membuang toksin dari badan. Dalam penggunaan dalaman, anda boleh mengambil mandi dengan minyak Jintan saru dan menggunakannya semasa urut. Di bilik mandi literal menjatuhkan 4-6 titik minyak untuk menambah kesan besar mandian garam laut.
Minyak oren manis. Ia juga adalah cara yang baik untuk menurunkan berat badan, yang menormalkan perut, usus, membawa toksin dan meningkatkan metabolisme. Ia ditambah untuk mandi - 5 titik atau menggosok urutan - 6-10 harga turun.
Minyak ini membantu untuk menurunkan berat badan dengan cepat tidak begitu banyak kualiti berapa banyak. Setelah permohonan mereka kepada kulit akan menghulurkan tanda, selulit dan kecacatan lain yang sering kekal selepas curam menghilangkan berat badan yang berlebihan.
Selain minyak di dalam, membuat mandian aromatik dan urut, disyorkan hanya menyedut minyak, yang membantu untuk mengurangkan selera makan. Minyak, rasa yang perlu bernafas ia - minyak pudina, vanila, epal hijau, kayu manis.
Ini jenis aromaterapi terlibat sangat mudah - jari satu lubang hidung diapit dan satu lagi nafas kuat, dan begitu juga sebaliknya. Ini berguna terutamanya bagi orang-orang yang lapar adalah lebih psikologi daripada fizikal dalam alam semula jadi.
Apabila menggunakan aromaterapi lupa bahawa beberapa minyak boleh menyebabkan alahan, iaitu, sebelum anda mula aktif menggunakan minyak, kita mesti menentukan sama ada terdapat alahan kepadanya. Juga beberapa minyak mempunyai kontra tertentu, seperti minyak Jintan saru, yang tidak boleh diambil semasa mengandung. Perkara ini pasti harus mempertimbangkan sebelum memulakan aromaterapi untuk membantu sebaliknya tidak menyebabkan kerosakan badan.
musim sejuk, biasanya rambut tidak kelihatan sangat baik. Diwakili kekurangan vitamin dan terlalu banyak kelembapan.
Anda boleh cuba untuk berjalan dalam sejuk tanpa topi (hanya menggunakan hud), tetapi walaupun ini tidak cukup untuk membantu anda. Tetapi apa yang perlu saya mencari pada musim sejuk untuk mengelakkan kerosakan kepada rambut anda?
Rambut musim sejuk, sesungguhnya memerlukan penjagaan khas. Oleh itu, jika boleh, letakkan perm atau pewarna sehingga musim bunga. Sekurang-kurangnya ia akan menjadi pilihan yang baik. Tetapi jika tidak anda tidak boleh cat, cuba menggunakan pewarna lebih Pengampun. Sebagai contoh, Basma dan inai. Datang dan cat tanpa oksidan dari bahan-bahan semula jadi. Pada bulan-bulan musim sejuk adalah disyorkan untuk digunakan sebagai sedikit pengering rambut. Jika tidak rambut yang sering akan berpecah atau lebih teruk lagi - rehat.
Bagaimana untuk mencapai lebih banyak jumlah dan bersinar?
Cari syampu yang betul untuk diri sendiri. Jika syampu gatal muncul, anda perlu mencari jalan tanpa silikon. Syampu yang paling ringan dikira dengan tulisan pada label. Oleh itu, jangan twist malas botol syampu di tangan anda dan membaca tulisan pada label. Asas mereka mencuci Sodium Laureth Sulfate atau TEA Lauril Sulfat.
Banyak syampu - bukan jaminan bahawa ia akan menjadi lebih baik. Untuk hasil yang sempurna hidangan cukup kacang.
Untuk mengurangkan kepekatan bahan kaustik dalam syampu, tidak vspenyvay pada rambutnya, dan dicairkan dengan air untuk busa pada sawit.
Sentiasa basuh akar - keseluruhan panjang rambut ochystyatsya diri mereka, apabila engkau basuh buih sabun.
Rambut dianggap bersih jika literal mengikis selepas mencuci.
Air paip boleh menjadi alasan bahawa rambut tidak bersinar! Oleh itu, cuba untuk syampu dengan antyhlorom.
Rambut akan kelihatan lebih baik dan tahan lebih lama selepas mencuci untuk menjaga kebersihan, jika dipilih untuk jenis mereka syampu. Dan jika anda tidak tahu jenis lembu anda, kemudian mencari ujian dalam talian untuk menentukan jenis rambut atau melawat pakar.
Jangan sekali-kali pergi ke tempat tidur dengan kepala basah. Struktur rambut, apabila berhadapan dengan beg kain sangat mudah rosak. Dalam hal ini rambut posechsya boleh menjadi rapuh. Oleh itu, jika anda tidak menggunakan alat pengering rambut, pergi tidur pada kepala luka bantal, tuala. Mereka akan menetapkan rambut anda dari pertembungan mereka dengan kusyen kain.
Selepas mencuci, rambut akan menjadi satu prosedur yang indah jika anda bilas dengan air sejuk. Oleh itu rambut anda liang dimeteraikan, mereka akan bersinar, kekuatan dan silkiness.
Suka berjalan dalam hujan! Jika anda ingin rambut anda mendapati kemuliaan, kekuatan dan bersinar sentiasa berjalan dalam hujan musim panas atau bilas rambut dengan air hujan yang bersih.
Juga untuk rambut anda akan urut kepala berguna. Ia menguatkan akar rambut, memperbaiki kulit kepala. Di samping itu, urutan kepala akan memberi anda perasaan yang menyenangkan, melegakan tekanan dan keletihan selepas seharian bekerja. Dan mimpi manis yang diberikan kepada anda.
Pernahkah anda topeng terhadap hujung perpecahan. Campurkan 3 sudu yis 250g mayonis dan kacau sehingga sebati. Letakkan pendirian di tempat yang hangat selama satu jam. Kemudian letakkan di hujung rambutnya, dibungkus di dalam beg plastik dan dibalut tuala. Pastikan topeng ini pada rambut anda selama satu jam, kemudian bilas dengan air suam. Ulangi prosedur ini seperti yang diperlukan. Anda mestilah mencukupi untuk digunakan sebulan 15-2, kemudian ulangi.
Dan rambut yang bersinar kesihatan dan kagum dengan keindahannya, anda boleh menggunakan ubat-ubatan. Sebagai contoh, anda boleh mengambil Kalsium-D 3 Nycomed. Ini Norway dadah kekurangan kalsium kenyang dan memberikan rambut kecantikan, kuku, dan meletakkan senyuman.
Terdapat dua pandangan berbeza pada berjalan untuk menurunkan berat badan. Beberapa memihak senaman yang panjang dalam kadar yang kecil, yang lain memberi nasihat "pecut" bangsa.
Dalam kes pertama kami memuatkan badan tidak banyak, tetapi untuk masa yang lama. Bahawa proses pembakaran lemak bermula perlahan-lahan dan berlangsung sehingga akhir latihan. Tetapi ada sentuhan: selepas senaman aerobik membakar lemak untuk beberapa waktu. Ia adalah mungkin untuk memilih jarak pendek dengan kelajuan maksimum diikuti dengan percutian. Semasa waktu rehat di antara bangsa-bangsa ini proses kelangsingan tubuh badan tidak akan berhenti.
Sejak organisma adalah berbeza, masing-masing akan memilih untuk diri mereka sendiri. Kami mengambil kira kaedah-kaedah asas yang akan mempercepatkan proses mengurangkan berat badan apabila berjalan dalam kedua-dua kes.
Perkara yang paling penting apabila berjalan untuk menurunkan berat badan - nafas. Ia adalah penting untuk sebab yang mudah bahawa lemak dibakar hanya dengan kehadiran oksigen. Di samping itu, pernafasan yang betul, anda boleh menjalankan lebih banyak dan tidak begitu banyak letih. Big merujuk kepada senaman aerobik, yang paling mungkin mengurangkan berat badan, jadi pernafasan yang - adalah komponen utama berjalan betul.
Mana-mana gaya anda memilih untuk berjalan, berjoging atau sprinting, cuba untuk tidak makan 30-60 minit sebelum latihan, dan banyak selepas. Jika anda pergi ke gimnasium selepas makan tengah hari. Anda akan menjadi sangat sukar untuk menangani. Apabila berjalan dengan perut penuh, anda akan menghadapi masalah pernafasan, dan tanpa pernafasan yang betul, seperti yang kita sudah tahu, berjalan untuk menurunkan berat badan ditukar menjadi mengepam otot. Selepas anda berlari jauh, walaupun kehilangan lemak mengambil masa lebih kurang satu jam. Bahawa senaman untuk badan anda belum datang berakhir, yang bermaksud bahawa ia beban makanan benar tidak berbaloi.
Rawat berhati-hati memilih pakaian. Bentuk yang baik akan bertahan lebih lama dan lebih mudah bagi anda untuk menjalankan. Anda perlu pakaian yang akan "bernafas" supaya anda tidak merasa seperti mandi ketika berjalan. Perlu juga berkata tentang kasut. Jika ia tidak mudah, ia adalah kecederaan yang mungkin atau terseliuh. Beli kasut yang diperbuat khusus untuk berjalan.
Dengan cara ini, jika anda boleh, memilih sebuah stadium dengan salutan getah atau berjalan di sepanjang denai hutan. Asphalt terlalu keras untuk latihan yang panjang dan postosyanno sakit kaki menangkis anda memburu semua dilakukan seterusnya.
Bagi makanan tambahan sukan dan zhiroszhihateley, tidak ada nasihat sejagat. Semua orang mesti memilih diri kita semata-mata, tetapi lebih baik - atas nasihat jurulatih peribadi. Ingat bahawa apa-apa makanan tambahan tidak menggantikan latihan anda - mereka akan berkesan hanya jika akan menjadi perangsang tambahan untuk penurunan berat badan.
Untuk otot terbunuh dan kulit kekal lembut, jangan lupa untuk membayar selepas menjalankan beberapa masa regangan. Ia bukan sahaja harus meluruskan kaki, tetapi juga kembali. Bernafas dalam semasa regangan, maka oksigen akan mengalir ke otot-otot, dan secara aktif membakar lemak.
Akhirnya, perlu dikatakan tentang masa hari untuk menjalankan. Ada juga pendapat berbeza. Pagi atau malam - ia terpulang kepada anda. Ia bergantung sepenuhnya kepada biorhythm peribadi anda, Flat dan pilihan. Jika anda berjoging bertukar menjadi neraka, anda tidak perlu menyeksa diri sendiri mengutuk dan segala-galanya dilakukan. Apa-apa senaman, terutamanya jika ia sedang berjalan, bertujuan untuk penurunan berat badan harus kegembiraan, atau ia tidak sampai kepada matlamat mereka. Jika anda suka untuk memenuhi subuh di stadium - baik. Lebih suka barat - telah terlibat di malam hari, akan mendapat manfaat daripada ini di-kurangnya.
