Pemakanan yang baik adalah kunci kepada kehidupan yang panjang dan sihat. Tetapi sekarang kita telah adalah untuk melihat bahawa kita makan, kita sentiasa tidak mempunyai masa, jadi kami menghilangkan lapar yang datang di seluruh di tangan, sama ada makanan daripada makanan segera atau disediakan sandwich tergesa-gesa. Walaupun di zaman purba Greek dan Rom purba orang tahu banyak tentang makanan sihat dan ringan, keserasian atau ketidak-produk tertentu. Ini terbukti sumber bertulis dipelihara pada masa itu.

Makanan yang berasingan untuk menurunkan berat badan bukan hanya sesuai untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan, tetapi untuk semua orang-orang yang mahu menjadi sihat dan penuh tenaga. Makanan yang berasingan untuk menurunkan berat badan telah menjadi sesuatu moto untuk banyak selebriti dan atlet.
Produk dibahagikan kepada beberapa kumpulan utama keserasian. Tiga kumpulan membentuk lemak, protein dan karbohidrat. Campuran hak mereka bergantung kepada kerja-kerja badan kita.
Makanan yang berasingan bagi penurunan berat badan adalah ketidakserasian lemak dan protein atau lemak dan karbohidrat. Dalam fungsi normal sistem pencernaan juga produk yang tidak serasi perevaryatsya walaupun dari mereka tidak mencukupi. Tetapi jika terdapat masalah dengan pencernaan, manakala produk yang serasi akan kurang dicerna dan badan zashlakovыvat.
Berikut adalah kaedah-kaedah utama makanan yang berasingan untuk menurunkan berat badan:
- Campurkan makanan yang mengandungi kanji (bijirin, kentang, bijirin) dengan sayur-sayuran, herba dan lemak, tetapi menggunakannya dengan protein (daging, ikan, daging, telur, kacang dan cendawan) adalah tidak perlu;
- Makanan yang berasingan bagi protein berat badan digabungkan dengan sayur-sayuran dan herba;
- Makanan yang mengandungi gula, dalam teori makanan yang berasingan untuk menurunkan berat badan perlu pergi hidangan yang berasingan, seperti susu;
- Lemak minum dengan herba dan lemak lain;
- Pada waktu makan berasingan untuk menurunkan berat badan setiap hari perlu makan sekurang-kurangnya 50 gram hijau, yang mengaktifkan metabolisme tubuh dan meningkatkan penghadaman;
- Pengambilan buah-buahan, yang dibahagikan kepada napivkysli masam dan manis mestilah sama ada satu jam sebelum mengambil hidangan utama, atau tiga jam selepas, buah beri boleh digabungkan dengan krim masam, krim dan kacang.
Makanan yang berasingan bagi mengurangkan berat badan disokong oleh ramai, tetapi banyak mengkritik. Pertama, untuk berpegang dengannya, anda perlu tekad dan rawatan khas. Yang ketagihan makanan yang berasingan untuk menurunkan berat badan adalah sukar untuk badan, kerana ia adalah tekanan. Dan kepuasan makanan itu sangat ragu.
Di samping itu, tidak semua boleh bersetuju bahawa makanan yang berasingan untuk pelangsingan badan benar-benar membantu. Pada dasarnya orang sejak penubuhannya makan makanan jenis campuran, sebagai banyak berhujah bahawa ia adalah untuk mencerna makanan campuran dan diselaraskan perut kita. Tetapi sejak sepakat mengenai makanan yang berasingan untuk menurunkan berat badan tidak, setiap orang perlu membuat keputusan untuk dirinya sendiri apa yang terbaik untuk tubuhnya.  

 Air - hidup seorang manusia, ia adalah air yang hampir 90% kanak-kanak dan 80% orang dewasa. Untuk membekalkan air dalam badan sentiasa diisi semula, ia perlu minum sekurang-kurangnya 2 liter sehari. Tetapi H2O sebagai berguna untuk manusia, kerana, selain daripada air bersih yang kita minum lebih banyak susu, kopi, teh, jus - cecair dan boleh meningkatkan fungsi buah pinggang. Pakar dalam bidang penyelidikan air percaya bahawa mengambil hanya air, orang boleh hidup di sana, kerana ia bukan sahaja memenuhi sel, tetapi keseimbangan tenaga dalam badan, membolehkan kita untuk sentiasa berwaspada sepanjang hari.
 Berapa banyak air adakah orang yang memerlukan?
 Tanpa air, manusia boleh meregang 3 hari, manakala tanpa makanan untuk lebih lama. Mendapatkan dalam keadaan yang melampau, kita air cukup jelas untuk terus hidup, kerana air terlibat dalam semua proses metabolik, ia berasal toksin dan mengisi semula cecair dan elektrolit kira (ingat bahawa air dibubarkan natrium). Minuman yang mengandungi kafein, gula, ekstrak herba, air tidak, kerana selain daripada mereka, anda perlu minum pekerjaan yang baik untuk organ dalaman kira-kira setengah liter air bersih. Jika anda tinggal dalam bangga, membeli air botol di air kampung yang sesuai dari perigi atau mata air.
 Mengapa kita memerlukan air?
 Jika air yang sudah lama masuk ke dalam badan, sel-sel menjadi kering, seketika itu bermula perencatan metabolisme dan zashlakovka toksin yang dikeluarkan melibatkan air melalui buah pinggang. Air adalah penjaga sistem imun dan melindungi DNA kita menggalakkan proses metabolik, ia adalah julap yang sangat baik. Oleh kerana air fungsi arteri lancar untuk masa yang lama, seseorang yang minum air dalam kuantiti yang betul, tidak ada strok, tekanan darah tinggi dan sakit kepala.
 Untuk pengeluaran tenaga hanya memerlukan air untuk terus hangat di musim sejuk, anda tidak perlu minum teh panas dan air panas. Otak bekerja lebih cepat jika sarangmu tidak mengalami kekurangan air. Dan selain itu, anda boleh minum semua air, kerana ia tidak mempunyai kontra. Kulit bertindak balas pertama kepada kekurangan air, ia cepat pudar dan penuaan, seperti air minuman, terutama di masa dewasa, anda perlu ganda.
 Jika tiada air atau kekurangan badan berhenti menghasilkan hormon. Baik untuk minum air yang banyak kepada mereka yang ingin menurunkan berat badan? Jawapannya adalah ya, kerana sel-sel lemak yang dibasuh dengan air dan cepat dikumuhkan.
 Bagaimana untuk minum air?

1.  Untuk sepenuhnya badan air zasvoyuvalasya, kepada penerimaan hendaklah sekurang-kurangnya 1 jam sebelum makan dan dua jam selepas hidangan utama.
   
    Sebelum makan air membantu kerja jantung lebih cepat, darah adalah tepu dengan tenaga yang menggalakkan penghadaman makanan pesat. Apabila seseorang tidak mempunyai cecair yang cukup dalam darah tebal, hati adalah sangat sukar untuk mengepam aliran darah beliau, jadi ia boleh menjadi strok sentiasa akan meningkatkan tekanan darah.
   
    Jika terdapat dahaga boleh minum air, walaupun diet rutin. Ia adalah mungkin bahawa buah pinggang tidak mempunyai cecair yang cukup untuk menghasilkan urea. Apabila orang tinggal di iklim yang panas, ia minum lebih norma yang dibentangkan. Orang yang kerja berkaitan dengan aktiviti fizikal, juga menyerap cecair dan setengah hingga dua kali lebih. Ini berguna untuk tenaga, otak bertambah baik dan organ-organ dalaman.
   
    Perubatan klasik menafsirkan bahawa kebiasaan bagi seorang lelaki pertengahan umur adalah untuk minum 8 gelas air sehari. Dengan air ini buah pinggang pertukaran adalah stabil, penyingkiran cepat sisa, natrium dan urea yang dihasilkan.
   
    Pakar pemakanan menasihatkan mereka yang mengikuti penurunan berat badan bukan malam makan minum 2 cawan air: isi padu cecair kekal sama, dan kandungan kalori adalah sifar.
   
    Untuk kulit lebih berseri, anda perlu bukan sahaja untuk minum air yang banyak, tetapi membasuh ia.
   
    Kontra untuk menerima air tidak, bagaimanapun, doktor menyarankan untuk mengurangkan pengambilan cecair pada orang malam menghidap penyakit buah pinggang, dan juga semua organ-organ dalaman, termasuk buah pinggang berhenti kerja pada waktu malam dan anda boleh bangun pagi dengan bengkak kaki, tangan dan mata.  

 Ara - salah satu buah yang paling berguna. Buah ara mempunyai beberapa nama: ara, buah tin, buah ara. Ini adalah salah satu tumbuhan tertua. Buah ara tanah air dianggap Asia Minor. Memenuhi spesies liar buah ara mungkin dalam Azerbaijan, Uzbekistan, di Crimea. Tumbuh pohon ara dan dalam bangunan.
 Buah ara coklat kuning atau gelap. Mereka rasa manis, bagus, lusciously, dan buah-buahan gelap dianggap sebagai tidak enak seperti kuning. Buah-buahan segar boleh dinikmati hanya di mana mereka membesar. Oleh itu, buah-buahan yang segar adalah kedai-kedai mahal, dan tidak selalu dijual. Kerana buah-buahan kelembutan, buah ara yang sangat sukar untuk mengangkut kerana ia sering kering, dan oleh itu ia jatuh ke kedai. Tetapi walaupun dalam keadaan kering disimpan hampir semua sifat berfaedah buah ara.

 Ara - musim bunga penyembuhan

 Buah ara yang sangat kalori dan produk sihat. Ia kaya dengan vitamin C, B1, B2 dan B6 mineral: natrium, kalsium, kalium, besi, fosforus, magnesium, tembaga, zink. Dalam buah kering mengandungi 3-6% protein do75% fruktosa dan glukosa. Buah ara ciri-ciri berguna dinilai pada zaman purba, adalah sangat diperlukan daya hidup manusia. Salah satu buah-buahan kering memberikan kita 2 gram serat, yang merupakan 20% daripada dos harian yang diperlukan.


 Gambar Di dalam usaha kami membanteras penyakit


 Rajah menggalakkan usus yang normal dan digunakan untuk pencegahan kanser.

 Buah ini digunakan untuk mencegah aterosklerosis, penyakit jantung dan saluran darah.

 Buah ara menipis darah, mencegah pembentukan darah beku.

 Menyokong fungsi normal sistem imun dan saraf.

 Vitamin A, adalah penting untuk keadaan yang baik daripada rambut dan kulit kita.

 Daun dan buah-buahan daripada rajah mengurangkan keradangan dan mempunyai kesan anti-bakteria.

 Buah pokok ara itu digunakan sebagai bahan diuretik dan julap.

 Buah ara memulihkan kehilangan darah semasa besi dalam darah, maka ia akan menjadi berguna kepada mereka yang mempunyai anemia kekurangan zat besi.

 Berwarna daripada daun atau buah-buahan mereka sendiri mengecualikan badan daripada parasit.

 Merebus daripada daun pokok ara itu adalah berguna dalam bronkitis, laryngitis.

 Buah ara mempunyai kesan penyembuhan. Dalam luka atau membakar kuah digunakan dengan buah ara dihancurkan.

 Minum buah untuk meningkatkan imuniti, kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa.

 Adalah diperhatikan kesan positif ke atas buah ara keinginan seksual.

 Buah-buahan yang berguna kepada orang yang mempunyai hati dan limpa.

 Daging salai segar membantu sakit gigi. Ia perlu gosok gusi.

 Ara - ubat untuk warga tua. Menganggap semua penyakit tua.



 Apabila ia tidak perlu untuk menggunakan buah ara

 Anda tidak boleh mengambil buah dari pohon ara pesakit kencing manis.

 Oleh kerana asid oksalik, yang mengandungi buah-buahan, jangan gunakan dalam gout.

 Kandungan serat dalam buah ara - amaran kepada orang ramai dengan keradangan saluran gastrousus.

 Mengurangkan kadar makan buah ara orang mahu, yang mengurangkan berat badan atau mereka yang berdiet.


 Buah ara boleh digunakan bukan sahaja dalam kering atau segar. Mereka dilatih hidangan yang berbeza. Ia pergi ara sama dengan baik dan hidangan manis, dan daging, keju, ham, krim masam. Nikmati buah ara dan semoga berjaya!