Mereka mengatakan bahawa Archimedes tahu mengapa selepas makan mengantuk. Ia adalah bernilai mengingati, di mana puisi terkenal daripada pemikir ini. Sebaliknya, nama ahli sains Yunani yang terkenal digunakan hanya untuk rima. Kami bersetuju bahawa frasa "tidur selepas makan tengah hari" rapat masuk ke dalam hidup orang ramai. Tetapi jika ini adalah keperluan yang diperlukan untuk percutian singkat?
Undang-undang Archimedes
Selepas makan tengah hari yang enak
Adalah dipercayai tidur.
Tidak ada kerja, tidak bermain
Jangan membaca, melukis,
Dan memeluk dari Morpheus.
Secara ringkas, kecil
Ambil sedikit dan mengambil tidur sebentar.
Manfaat tidur dapat dilihat dalam dua cara:
Makanan yang anda perevaryv,
Makanan otak yang disediakan:
Dan kerja ubыstryl.
Menjana idea-idea -
Adakah tidak lama lagi dan trofi.
Jika anda hanya mahu tidur selepas makan, sebab-sebab yang mungkin:
Yang tidur patah. Jelas sekali, orang yang tidur kurang daripada 6-8 jam pada waktu malam, tidak akan merasa cara yang terbaik. Dia hanya tidak mendapat tidur yang cukup. Terdapat pengecualian kepada peraturan, apabila beberapa agak 4-5 jam tidur tanpa gangguan untuk tahap yang mencukupi tenaga. Sepanjang sejarah manusia, hanya terdapat beberapa kes yang unik di mana individu tidak perlu semasa tidur.
Perut penuh. Badan adalah agak "rajin". Jika perlu, ia akan cuba untuk memperuntukkan sebahagian besar daripada daya pada pencernaan. Untuk tujuan ini, darah bergegas untuk perut dan usus untuk mempercepatkan proses memecahkan makanan ke dalam bahagian-bahagian.
Pada masa yang sama menjalankan beberapa proses kompleks Hadapi makan, bahan-bahan yang perlu diperolehi pengedaran bahan di seluruh badan. Ada rasa keletihan. Semakin banyak dimakan, semakin tinggi keinginan untuk berehat atau tidur.
Diterima ke dalam makanan telah memuaskan. Dalam mana-mana makanan manis mengandungi sejumlah besar karbohidrat, yang kemudiannya ditukar menjadi glukosa. Beliau dikenali sebagai sumber yang paling mudah dan paling cepat tenaga untuk keseluruhan tubuh badan. Dos berlebihan dengan bahan itu, cukup aneh, adalah rasa mengantuk, tetapi tidak semangat yang tinggi.
Tindak balas ini dijelaskan oleh keupayaan glukosa untuk menyekat pengeluaran orexin. Beliau bertanggungjawab untuk terjaga pada manusia. Oleh itu, membawa kepada obsesi untuk mengambil kedudukan badan mendatar pelbagai pai, pastri, roti, kek, biskut, pasta. Pengaruh terutama sekali dari produk tepung putih, goreng pada sejumlah besar minyak.
Sekarang ia menjadi jelas mengapa selepas makan mengantuk dalam kebanyakan kes. Jika akhir makan boleh menamatkan percutian anda, adalah lebih baik untuk menyesuaikan sedikit menu. Ia amat berguna untuk memasukkan makanan yang kaya dengan protein. Sebagai contoh, daging rebus, ikan, kacang, kacang, gandum hitam. Termasuk dalam komposisi mereka asid amino menyumbang kepada pembangunan yang lebih baik orexin, yang memberikan keceriaan yang betul selepas makan.

Ini adalah menarik:
Terdapat mitos bahawa daging ayam belanda diet mempunyai kesan hipnosis pada tubuh manusia, kerana ia mengandungi sejumlah besar tryptophan. Sejak ia ditubuhkan melatonin (hormon yang bertanggungjawab untuk hak tidur-jaga). Malah, ayam belanda tryptophan kira-kira yang sama seperti dalam kebanyakan produk daging lain. Oleh itu, kita boleh menyebabkan mengantuk carian sesuatu yang lain. Burung itu tidak bersalah!
Rakyat mahukan bukan sahaja untuk tidur selepas makan, aktiviti fizikal dan keletihan. Mengantuk bergantung kepada musim. Pada musim sejuk, udara mengandungi kurang oksigen. Juga mengurangkan kemungkinan makan buah-buahan dan sayur-sayuran. Dalam hal ini, badan menerima cukup vitamin. Satu set keseluruhan faktor membawa kepada hakikat bahawa proses dalam badan mula perlahan dan semakin mengantuk.
Ini menjelaskan mengapa beruang tidur di liang musim sejuk mereka. Orang juga tentang peluang ini hanya boleh bermimpi apabila mulut dibuka pada satu lagi kumpulan menguap pada musim sejuk. Musim sejuk yang sering mengatasi pemikiran selimut hangat dan tidur ringan di tepi pendiangan.
Ramai orang tahu bahawa gula-gula tidak boleh makan banyak. Tetapi beberapa tahu had yang dibenarkan "gula tulen." Tetapi ia adalah hanya 50 gram sehari! Sesungguhnya, ia adalah sukar untuk mengikuti cadangan ini. Adalah yang mengikuti diet yang ketat ...
Di Itali, Sepanyol dan Greece terdapat perkara yang sedemikian sebagai tidur siang - rehat tengah hari. Sejarah lampaunya yang jauh ke masa lalu. Di Rom purba, orang selepas rehat makan berat, bersembunyi dari matahari. Para saintis telah mengkaji ini dan memutuskan bahawa tempoh masa yang optimum 30 minit tidur siang.
Berdasarkan penyelidikan dalam bidang ini banyak syarikat-syarikat Jepun yang dikawal selia tidur petang dalam pekerja mereka dengan satu tujuan tunggal: untuk meningkatkan produktiviti keseluruhan kakitangan. Di negara-negara pasca-Soviet tradisi itu, malangnya, tidak mengambil!
Penting!
Mengesyorkan ingat sebab-sebab lain mengantuk. Kadang-kadang keinginan yang berterusan untuk mengambil tidur sebentar mungkin disebabkan oleh penyakit (kemurungan, anemia). Ia akan menjadi sesuai untuk melawat doktor untuk memeriksa kesihatan mereka.  

 Hampir tidak ada manusia yang pernah dalam hidup saya mendengar frasa "kelembapan". Walau bagaimanapun, beberapa orang berfikir bahawa ia adalah dan bahawa apartmen harus lembap.
 Dengan bermulanya cuaca sejuk hampir semua perasan pemeluwapan (air) pada tingkap apartmennya. Oleh kerana kurikulum yang dikenali pemeluwapan yang dibentuk oleh perbezaan di antara suhu di luar dan di dalam. Walau bagaimanapun, lebih rumit, punca utama adalah pemeluwapan kelembapan yang tinggi. Udara yang kita sedut, sentiasa mengandungi peratusan tertentu daripada wap air (kelembapan).
 Jika udara dipenuhi dengan banyak kelembapan mula terbentuk sejenis stim (wap, penyejatan), yang kemudian mula muncul dalam bentuk pemeluwapan di tempat yang sejuk, kebanyakannya pada tingkap atau di sudut bilik. Tahap kelembapan di udara pada suhu bilik beberapa dipanggil - kelembapan relatif (diukur dalam%).
 Kelembapan dan kesihatan
 Kehidupan moden cara adalah hakikat bahawa di kawasan-kawasan di mana dia hidup, bermula, berdiri jumlah yang lebih besar daripada kondensat daripada sebelumnya. Ini disebabkan oleh beberapa perubahan dalam rumah tangga dan kebersihan tabiat manusia. Sebagai contoh, jika sebelum ini dibasuh dalam mandi seminggu sekali, sekarang mandi beberapa kali sehari, makanan panas disediakan dan dipanaskan beberapa kali sehari, sering memakai pakaian, dan sering kering dalam apartmen.
 Memasang tingkap, beberapa orang berfikir bahawa ini melanggar dimasukkan dalam reka bentuk lama bertingkat sistem pengudaraan bangunan, yang membawa kepada kelembapan meningkat. Pemasangan sistem pemanasan, kita pertama berfikir suhu udara dan kelembapan jauh lupa, tidak memberikan maksud yang istimewa. Tetapi kelembapan yang secara langsung memberi kesan kepada kesihatan manusia.
 Di kawasan yang mempunyai kelembapan yang tinggi tidak dapat tidak bermula untuk membentuk acuan yang patogen pelbagai reaksi alahan pada saluran pernafasan. Mendapatkan dalam makanan, ia boleh menyebabkan keracunan yang serius, tetapi acuan bahaya utama apabila dimakan, adalah bahawa mereka boleh swing jangkitan dalam mana-mana badan manusia. Selain itu kelembapan mempercepatkan proses penuaan.
 Juga berbahaya dan kelembapan rendah. Pada kelembapan rendah menghalang aliran oksigen ke dalam badan dan penyertaan dalam proses pernafasan. Udara kering menyebabkan kemerosotan kesihatan, keletihan badan, mengurangkan kepekatan. Long penginapan dalam bilik dengan kelembapan rendah dengan ketara melemahkan fungsi perlindungan membran mukus saluran pernafasan, kawasan telinga-hidung-tekak, dan bronkial, dan membran mukus mata.
 Walau bagaimanapun, selepas pemulihan kelembapan normal adalah pertumbuhan semula sifat pelindung mukosa. Yang paling selesa merasakan apabila kelembapan: musim panas - 60-75%; musim sejuk 55 hingga 70%. Dalam bilik dengan lantai parket dan perabot yang diperbuat daripada kayu asli kelembapan relatif adalah antara 50 hingga 60%.  

 Pusat Pergigian menawarkan pelbagai cara untuk memindahkan gigi putih yang mempesonakan. Walau bagaimanapun, terdapat orang-orang yang sama ada tidak mampu perkhidmatan ini, atau hanya semata-mata takut sekali lagi pergi ke doktor, jadi ubat pemutih gigi pilihan rumah. Prosedur ini boleh dilakukan dan bertahan lebih lama kesan kaedah dadah membersihkan gigi.

 Cara Rakyat - pemutihan gigi baking soda dan lemon

 Ubat gigi dicampur dengan baking soda, kemudian menambah campuran ini tiga atau empat titis jus lemon. Teliti, tetapi perlahan-lahan, tidak menyakiti gusi, gigi anda. Selepas prosedur, bilas mulut anda dengan air suam. Campuran ini adalah sangat berkesan memutihkan gigi anda, tetapi ia adalah disyorkan untuk menggunakannya sekali setiap dua minggu, tidak lebih.

 Pelunturan menggunakan soda

 Gigi pemutihan baking soda dan lemon boleh ganti dengan kaedah popular lain. Untuk membawa pakaian gigi menggunakan baking soda, tuangkan jumlah yang cukup kecil untuk berus gigi dia dan perlahan-lahan selama satu minit dan setengah, berus gigi. Kemudian bilas rapi mulut anda.

 Anda boleh mengambil satu bahagian kecil daripada kain hipoksia tipis, tuangkan di atasnya yang sedikit soda, membuat empat kali dan gigi menggilap selama satu minit.

 Satu lagi pilihan - ubat gigi dicampur dengan secubit baking soda. Prosedur ini juga tidak melibatkan diri dan menghabiskan tidak lebih daripada sekali seminggu.

 Pelunturan menggunakan lemon

 Lemon - juga cara yang baik untuk membuat gigi pakaian. Dari semasa ke semasa bilas mulut dengan jus lemon segar atau menggosok kulit gigi mereka buah-buahan masam.

 Soda, Lemon dan peroksida

 Terdapat satu lagi cara - pemutihan gigi baking soda dan limau dengan tambahan peroksida. Untuk tujuan ini, setengah sudu teh baking soda bercampur dengan jumlah yang sama jus lemon segar dan beberapa titik 3% peroksida. Jari dicelup dalam campuran ini dan teliti menggosok gigi. Kemudian anda perlu bilas mulut anda. Selepas prosedur, tidak makan sekurang-kurangnya satu jam dan tidak minum panas atau sejuk. Menjalankan pemutihan boleh menjadi sekali seminggu.
 Soda amat berkesan di pemutihan gigi. Walau bagaimanapun, mana-mana doktor gigi akan memberitahu anda bahawa ia bertindak destructively pada enamel gigi, ystonchaya ia. Jadi mengikut peraturan apabila perbelanjaan pemutihan baking soda dan lemon, atau lebih baik lagi, ganti tatacara yang lain. Dan jika boleh, berjumpa dengan doktor gigi, dia akan memberitahu anda bagaimana menambah pakaian gigi tepat untuk anda.