Oatmeal - bukan sahaja berguna untuk sarapan pagi, alat untuk penstabilan pesat berat badan dan membersihkan badan daripada toksin. Walaupun kalori yang, oatmeal dianggap produk yang pemakanan, sebagai cepat dicerna. Ia mengikat toksin, toksin dan membuang mereka di luar untuk jam. Di antara mereka yang berpegang kepada diet terkenal pembersihan usus oatmeal. Mereka perlu mengisar dalam pengisar - dan asas bagi "Scrubs" bersedia! Terdapat beberapa resipi yang memberikan keputusan berat badan dan pembersihan badan selama dua minggu. Perkara utama dalam proses menerima oatmeal - tidak mengganggu pembersihan dan minuman air bersih setiap hari, yang membantu membersihkan.
 Apakah scrub dalam saluran gastrousus

1.  Oatmeal dalam panas, bijirin dengan susu, doktor muesli mengesyorkan untuk digunakan dalam tempoh yang postoperative, semasa pemulihan selepas sakit, kerana keberkesanan kesan kesihatan oatmeal menunjukkan bahawa kesihatan seseorang dengan cepat stabil, jumlah darah bertambah baik, keadaan kulit, muka menjadi bagus cahaya.
   
    Mereka yang sentiasa picks diet boleh tinggal pada kaedah itu mudah dan berkesan untuk menghilangkan kalori yang berlebihan dan paun. Selepas 2 minggu mengetatkan perut, punggung dan paha dikurangkan.
   
    Scrub usus - sangat membantu dalam mengekalkan kekebalan orang yang kerja berkaitan dengan gaya hidup tidak aktif, kerana mereka berdiri di pekerjaan tamparan saluran pencernaan yang pertama, mereka lebih cenderung untuk mengalami sembelit, jadi resipi scrub usus untuk kategori ini - yang keselamatan sebenar. Selepas prosedur rawatan orang yang berasa ringan yang luar biasa dalam badan, ternyata tenaga massa neroztrachenoyi, dan ia membalikkan hari sebagai sesuatu yang masih boleh melakukan, mungkin, mental.
    Bagaimana untuk Masak scrub usus 5 minit
   
   
    Daripada perkadaran yang lebih kecil daripada oatmeal, lebih baik mereka disucikan dinding usus, jadi sebelum keperluan untuk mengisar bijirin pengisar kopi memasak, pengisar dalam (oat mentah akan mengingatkan semolina). Bijirin masak di negeri menjalankan tugas serbuk untuk penyingkiran toksin lebih aktif kolesterol berkurangan pencernaan dan penyerapan adalah lebih cepat. Masa yang paling sesuai untuk pembersihan - dari 6 hingga 8 pagi, apabila kerja-kerja pulangan saluran pencernaan normal selepas tidur malam ini. Flakes, yang direbus selama lima minit, mengekalkan semua ciri-ciri berguna dan unsur surih: fluorin, mangan, kalsium, kalium. Jika anda suka bubur, tuangkan air mendidih, pilihan ini adalah lebih sesuai untuk penyediaan scrub. Untuk kalsium tidak pergi bersama-sama dengan sanga, boleh memasak bubur susu, iaitu perkara penyerapan kalsium yang menyambungkan. Untuk bubur hanya mempunyai kesan kesihatan, ia tidak boleh slastyt dan garam dan pengambilan - 3 sudu besar. l. 20 min. sebelum sarapan. 
    Dalam proses pencernaan komponen likat kayu lendir konsisten tinggal selepas tidur malam dalam perut, dan di negeri ini memasuki usus di mana penyerapan berlaku menengah dan sama membersihkan dinding lendir usus. Itulah sebabnya bubur dipanggil scrub.
    Usus scrub sejuk
    Pada satu ketika ia akan cukup 2-3 sudu serpih kering malam itu diisi 1/4 cawan air masak sejuk dalam nisbah 1 sudu besar susu direbus dan disejukkan atau 1 sudu kecil krim, memberikan membengkak untuk 6-7 jam. Jika konsisten pada waktu pagi kamu tidak suka rasa, menambah sedikit madu dibenarkan dan walnut, tetapi, sekali lagi, tanpa garam dan gula.
    Ini usus scrub oat adalah lebih baik tidak untuk mengisar, bijirin chew teliti dan tidak mencuci ke bawah. Penerimaan - untuk 3 jam. sebelum sarapan. Dibenarkan untuk 10 minit. pembersihan prosedur untuk minum segelas air. Ini jenis scrub adalah sangat berkesan untuk mereka yang ingin membawa kolesterol tidak baik dari tubuh dan cepat menormalkan berat badan. Ini antiallerhenna campuran, ia datang untuk menerima 30 hari. Untuk penyelenggaraan berat badan dalam prosedur biasa dilakukan 1 kali seminggu, dalam kes-kes lain ia adalah lebih baik untuk memasak bubur oat dan makan "paip -. Dengan panas"  

 Peningkatan suhu adalah disebabkan oleh tindak balas pertahanan terhadap jangkitan. Mereka mengatakan bahawa jika suhu adalah, oleh itu, sistem kekebalan tubuh beroperasi. Tetapi yang lebih tinggi ia "creep" pada termometer, kurang kemungkinan badan itu sendiri, tanpa ubat, menangani penyakit: kesihatan menjadi lebih teruk, haba meningkat, badan mengalami dehidrasi, kemungkinan kehilangan kesedaran. Kekebalan melindungi kita apabila suhu dipegang untuk beberapa jam pada tanda 37-38 ° C. Kadang-kadang kit depan tidak, tidak termometer, dan penjagaan perlu diberi segera: menentukan suhu dan mengambil tindakan pertolongan cemas. Untuk berada dalam setiap keadaan pada cek, kami mencadangkan beberapa kaedah dalam menentukan suhu badan tanpa termometer.

1.  Cara nenek. Bibir digunakan untuk dahi, merupakan petunjuk penentuan suhu tinggi jika dahi yang panas, maka suhu. Tetapi kaedah ini adalah tidak saintifik dan agak kasar, kerana terdapat perbezaan di antara tanda 37 dan 40 o, tetapi ia tidak menentukan bibir.
   
    Semasa lutut "api." Doktor tanpa alat memeriksa suhu lutut, pangkal paha dan ketiak jika pada sendi pada jari panas, maka suhu melebihi 38 ° C (suhu lebih rendah "tidak mendengar") dan dengan jari-jari kaki dan tangan rasa - jika mereka sangat sejuk, jadi suhu yang melebihi had.
   
    Sentiasa berasa dahaga. Kemerahan pada kulit, mulut kering, aduan demam teruk - ciri-ciri utama suhu tinggi. Seseorang yang merasa terhidrat dengan mengiringi tanda-tanda sakit teruk, suhu boleh meningkat kepada tanda terakhir pada termometer. Pukul ia membantu tanpa ubat minuman hangat yang banyak.
    Haba kering Bagaimana berbahaya
    Apabila pesakit adalah "off", mengadu sakit pada sendi, ia mata mukus radang dan tidak berpeluh walaupun selepas membantu, ia adalah terlalu suhu yang tinggi, mencapai tanda 405-41 ° C. Jika seseorang yang dalam satu jam haba kering tidak memberi bantuan kecemasan, tidak membawanya ke hospital, ia mungkin mengakibatkan kehilangan kesedaran, halusinasi. Jika demam itu berlangsung lama, mayat di dalam terlalu mula "membakar", dan orang yang sedikit kesempatan mengelakkan kematian.
    Pernafasan dan nadi
    Mengukur suhu tanpa termometer dan menentukan sama ada ia adalah berbahaya kepada manusia, akan denyut. Sebagai contoh, kanak-kanak lebih tua daripada 3 tahun dalam kedudukan yang tenang di badan kadar jantung adalah 140 denyutan / min. Kerana mereka mendapat lebih tua dan kadar degupan jantung menjadi kurang 10-12 tahun kanak-kanak itu adalah 100-110 denyutan / min pada orang dewasa - 80. Pada suhu yang lebih tinggi meningkatkan kadar jantung mengikut umur: kanak-kanak 20 denyutan / min di kalangan orang dewasa 10 denyutan / min .
    Jantung adalah mod dual jika badan loading, dan ini terpakai demam. Kekerapan nafas per minit pada orang dewasa yang sihat akan berkisar 12-17 manakala pesakit meningkat sebanyak separuh, mencapai 25 lengkap kitaran pernafasan (kanak-kanak, bergantung kepada ketinggian suhu nafas boleh menjadi 30 atau lebih).  

 Tiada seorangpun di muka bumi yang tidak tahu bahawa merokok - ia tidak baik. Bercakap bahasa sains, tabiat ketagihan ini, pertama di peringkat fisiologi apabila nikotin memasuki aliran darah dan meningkatkan tahap adrenalin yang tanpa rokok dihasilkan dalam kuantiti yang lebih kecil. Sebaliknya, ia adalah satu ketagihan psikologi, gaya hidup penyakit.
 Pengalaman lebih perokok, stereotypnee adalah tingkah laku tanpa memikirkan tentang kesihatan, tangan masih sampai untuk rokok, dan lelaki itu memberitahu orang lain yang tidak boleh berhenti ketagihan ini. Terdapat banyak teknik yang menerangkan bagaimana untuk berhenti merokok dengan cepat, tetapi dalam artikel ini kita akan bercakap tentang akibat merokok pemberhentian pada badan.
 Berhenti merokok - banyak tekanan
 Apabila berhenti merokok, badan anda merasakan tekanan yang kuat, kerana ia adalah pada tahap sel-tanya mengapa menu hariannya tidak nikotin dan bagaimana untuk menggantikannya kini. Dalam hal yang tidak datang asap yang menusuk hidung yang terurai dalam dan mencipta "habitatnya," yang didorong dan terus wujud selagi nikotin meracuni bahagian-bahagian badan. Jika kedua-dua berhenti merokok cahaya di sini termasuk perlindungan mula membersihkan alam sekitar daripada nikotin yang berbahaya, dan manusia mempunyai batuk disertai dengan kahak.
 Terdapat keinginan untuk makanan
 Dalam beberapa hari pertama perokok mungkin mengalami peningkatan selera makan, ia bukan disebabkan oleh kebergantungan pada tahap fisiologi, tetapi dari segi psikologi - ya. Pada manusia, terdapat banyak masa lapang, mengira berapa banyak minit yang anda belanjakan untuk merokok? Pada malam datang kira-kira dua jam, memandangkan rokok salai purata 7 minit. Kini sudah tiba masanya bebas tabiat merokok mayat, jadi perkara pertama seorang lelaki membuka peti sejuk untuk merebut tekanan! Jika anda tidak mahu menjadi lebih baik, cuba untuk mengawal diri sendiri ketika isyarat pertama otak, minum lebih banyak air - ia membuang toksin, makan buah-buahan atau berpaling dari berfikir tentang makanan, contohnya, memanggil atau melawat salah satu rangkaian sosial dan bergaul dengan perokok yang "kepala 'yazaly. "
 Ketidakselesaan
 Sebelum perokok beralih ke peringkat sebelumnya, badannya mempunyai untuk menghadapi tekanan, dan dengan itu menerima hidup barunya. Mekanisme berlaku pada tahap yang berbeza boleh mula meningkat pening, meningkat kadar jantung, beberapa kekecewaan dan persepsi imej realiti. Gula darah anda turun, sehingga dapat mengimbangi orang yang manis, tetapi dalam jumlah yang sederhana.
 Kerosakan saraf
 Oleh kerana proses pembersihan menjejaskan seluruh badan, bukan hanya sistem saluran pernafasan dan paru-paru boleh menjadi loya. Beberapa hari wont meningkatkan adrenalin buatan membuat anda tidur. Dalam kes ini, kaedah yang membantu percanggahan kognitif apabila insomniac disyorkan selama 30 min. mengucapkan kalimat, "Jangan tidur! "Dan memberi tumpuan hanya pada kata-kata.
 Untuk menetap untuk malam boleh mengambil hati jatuh atau susu panas dengan madu, ia sedikit saraf teruja tenang. Keadaan ini akan berlangsung lama sambil menghisap rokok tidak lagi menjadi keperluan mendesak yang perlu memenuhi di bawah sebarang keadaan.
 Ahli psikologi barat mengatakan bahawa tidak ada perkara seperti tekad, tetapi terdapat beberapa motivasi. Sebelum anda berhenti, tanya diri anda, "Apa yang akan mengubah hidup saya? "Atau" Kenapa saya memerlukannya? ".
 Tidak kira betapa buruk bukan bekas perokok di hari-hari awal, dia boleh menguruskan keadaannya melalui pengurusan kemarahan, samoubezhdenyy disalurkan kepada aktiviti-aktiviti yang lebih menarik: sukan, rekreasi aktif, hobi. Ingat bahawa cerita tentang masalah anda separuh larut mesra, berkomunikasi dengan orang-orang yang berhenti merokok, beritahu kami mengenai perasaan semasa mereka tentang bagaimana anda mahu melihat diri anda dalam masa terdekat.