Setiap wanita mahu mempunyai yang baik, rambut yang taat. Dalam beberapa tanpa apa-apa masalah dan penjagaan rambut khas melihat semula jadi dan sihat. Dan lain-lain, sebaliknya, walaupun usaha-usaha berat gaya rambut adalah miskin.
 Rambut yang cantik adalah bersih rambut yang pertama. Mengapa kepala menjadi kotor dan boleh mencuci rambut setiap hari? Mari kita cuba untuk mencari jawapan kepada soalan-soalan ini.
 Dalam keadaan normal kulit kepala menghasilkan khas rahsia - sebum. Bahan ini adalah perlu untuk keanjalan rambut mereka. Jika cecair yang dikeluarkan terlalu banyak, kita bercakap mengenai rambut berminyak. Rembesan yang berlebihan boleh dicetuskan oleh kegagalan hormon, metabolisma atau lebihan dalam makanan diet yang mengandungi karbohidrat ringkas (gula-gula, coklat, biskut).
 Yang terkandung dalam syampu, walaupun yang paling berbahaya, kimia, mengeringkan kulit dan sebagai tindak balas badan mengeluarkan lebih sebum. Bulatan ditutup, lebih kerap anda mencuci kepala, rambut lebih cepat lebih cepat ia mazhetsya dan mendapatkan bersinar, lebih banyak dan lebih keras anda mencuci kepala anda.
 Adakah ia buruk untuk mencuci rambut setiap hari?
 Bergantung kepada keadaan kesihatan boleh menyumbang kepada basuh harian atau pengeringan yang kuat, atau sebaliknya, kulit berminyak berlebihan daripada kulit kepala dan rambut. Hasil, membasuh kerap, rambut obezzhyryvaya, menafikan mereka sesuatu filem pelindung yang mereka melibatkan pengeringan yang tidak diingini dan masalah yang berkaitan dengannya, rambut rapuh, kelemumur, hujung perpecahan dan sebagainya.
 Sekarang mari kita membuat keputusan berapa kerap anda boleh mencuci rambut anda?
 Sudah tentu, tidak setiap hari. Jika anda adalah pemilik rambut berminyak, basuh rambut anda sekali dalam tiga hari. Jika anda mempunyai kering prosedur mencuci rambut paling baik dilakukan sekali dalam lima - tujuh hari. Happy pemilik rambut yang normal untuk mengelakkan masalah, cuba mencuci rambut anda lebih daripada dua kali 7-10 hari. Pakar kecantikan mengesyorkan mencuci rambut untuk hasil yang terbaik menjaga suhu air lebih 35 darjah.
 Perubatan tradisional untuk menjadi lebih sensitif untuk rambut dan kulit kepala.
 Syampu dengan sup Jelatang
 Satu liter air menambah setengah liter cuka dan seratus gram nettles kering segar. Dalam panas yang tenang campuran mendidih selama tiga puluh minit. Tekanan air rebusan dan tambah air, yang disediakan dengan mencuci kadar 500 gram sup selama 5 liter air. Apabila membasuh sabun untuk menggunakan kaedah ini tidak digalakkan.
 Mencuci merebus rambut tansy
 Dua cawan (500g) air mendidih tuangkan 25 gram kasturi kering. Kami mendesak selama dua jam. Infusi dalam peti sejuk kepala saya, dan tanpa sabun. Untuk kesan maksimum, prosedur yang telah berulang-ulang selama sebulan. Resipi ini kerja-kerja besar untuk memerangi kelemumur.
 Nice kepala, rambut yang sihat - satu realiti. Untuk melakukan ini, hanya membuat sedikit usaha dan kesabaran. Kami berharap garis panduan mudah ini kami akan membantu anda untuk mencapai matlamat anda.  

Di Rusia mereka dipanggil mutiara. Aztec dibandingkan dengan biru dan Lithuania - dengan succinic longgar. Perbandingan itu telah menerima air mata manusia yang baik. Bagi kami ia adalah tindakan yang mudah! Biasa dan semula jadi dalam sesetengah keadaan. Tetapi kenapa orang menangis? Mengapa wanita menangis lebih daripada lelaki? Apa yang menyebabkan air mata mengalir sungai-sungai?
Apakah air mata?
Lelaki menangis dari hari pertama hidupnya di bumi. Tubuhnya adalah lapan puluh peratus terdiri daripada cecair. Oleh itu berair semula jadi bagi orang-orang (seperti semua mamalia). Dan ia berlaku sepanjang masa, tidak kira perasaan dalaman.
Ingat struktur mata. Vico - adalah perlindungan mata daripada kerosakan, jatuh di luar objek asing. Tetapi bukan sahaja. Apabila berkelip air mata membasahi permukaan mata. Ini sepatutnya menjadi visi untuk berfungsi dengan normal. Apabila kekeringan yang berlebihan pada mata orang yang ditetapkan air mata tiruan.
Untuk pengeluaran air mata memenuhi kelenjar lacrimal. Ia tersembunyi di sudut luar mata. Berkelip mendedahkan duktus air mata. Cecair daripada kelenjar lacrimal yang bergerak pada kanalchykam dan ke sudut dalam mata, kantung lacrimal. Apabila kita menangis, air mata muncul dari sana. Dalam erti kata lain, lebih banyak orang yang berkelip, lebih banyak air mata yang dihasilkan beliau. Kami berkelip kerap apabila mata mendapat kumit, sebagai contoh, apabila mata letih. Air mata melindungi permukaan mata.
Tetapi kenapa orang menangis dengan kuat menangis, air mata buaya? Mengenai air mata ini adalah beberapa teori:
1) air mata terbentuk dikeluarkan dari badan semasa tekanan bahan-bahan toksik.
Oleh hipotesis - ahli biokimia Amerika William H. Frey. Teori beliau tidak terbukti, tetapi mempunyai hak untuk wujud. Lagipun, apabila kita menangis, kita akan mendapat lebih mudah. Seolah-olah badan kita dengan semua yang ternyata buruk.
2) Tears - pelepasan cecair berlebihan otak.
Oleh hipotesis - Alter Rebbe. Beliau berhujah bahawa berita buruk yang membawa kepada pemampatan otak. Akibatnya, terdapat air mata. Mendapat berita yang baik, bagaimanapun, mengaktifkan bekalan darah. Terdapat kebanjiran tenaga. Jika seseorang itu mental disediakan, ia intelek didedahkan. Jika tidak - otak mengecut lagi, terdapat air mata.
Perlu diambil secara literal air mata sebagai buih otak. Mereka muncul atas arahan otak kita. Ini disebabkan oleh mampatan. Secara kebetulan, anatomi yang tidak mengesahkan atau menafikan hakikat ini.
Kami menangis di saat-saat suka dan duka menenggelamkan kita dari cinta atau benci. Dan air mata memudahkan badan kita dan jiwa kita. Jantung lebih mudah untuk menangani emosi. Jadi, anda perlu menangis, apabila saya mahu. Air mata dirawat. Saya tertanya-tanya yang mengapa orang sedak?
3) Tears - membimbangkan penurunan perlindungan fizikal dan psikologi.
Dalam ini hipotesisi lebih penyokong. Berdekatan faktor negatif melemahkan hak pertahanan semula jadi. Beliau menjadi terdedah. Dan air mata laporan mengenainya kepada orang lain. Seperti, tidak perlu pencerobohan ke arah saya. Saya dan begitu lemah.
Air mata membawa bersama-sama orang-orang di tahap emosi. Mereka boleh digunakan untuk meletakkan diri kita kepada orang lain. Satu pom'yakshytsya penyerang, dan lain-lain memberikan apa yang anda perlukan. Tetapi! Dalam bidang profesional menggunakan teknik ini adalah dilarang. Oleh kerana kerja-kerja yang ada tempat untuk emosi. Air mata boleh menyebabkan reaksi yang tidak dijangka daripada rakan-rakan dan pihak atasan.
Mengapa orang menangis dengan kebahagiaan?
Kebanyakan penyelidik dipanggil air mata kebahagiaan mitos. Lelaki menangis bahawa masalah telah berlalu, masalah hilang. Untuk masa yang panjang kita telah mengalami beberapa peristiwa emosi dan menahan air mata. Diadakan semula sehingga peleraian yang. Dan di sini ia datang. Menahan tidak diperlukan lagi - kita menangis.
Terdapat pelepasan emosi dari takut, bimbang, sedih dan emosi negatif lain. Mereka yang tidak perlu dan berbahaya kepada badan kita. Kebimbangan dan ketakutan makan di dalam, kebencian menghalang otak untuk berfungsi secara normal. Anda mesti membuangnya semua keluar.
Air mata kegembiraan muncul pada mesyuarat saudara-mara, pemulihan yang lama ditunggu-tunggu kanak-kanak itu semasa prom dengan baris pertama, pada majlis perkahwinan sendiri dan selepas kemalangan itu, apabila semua masih hidup ... sebab itu sedikit untuk ilustrasi air mata gembira!? Sebab-sebab yang boleh dipanggil tidak terhingga. Oleh itu, kita sering akan menangis. Dan biarkan ia hanya air mata kegembiraan.  

 Pada masa kini semakin ramai orang berusaha untuk hidup gaya hidup yang sihat, makan dengan betul, dan sudah tentu, sukan. Salah satu sukan yang paling popular adalah kecergasan. Ia adalah satu latihan yang kompleks, sering digabungkan dengan diet yang dipilih secara individu.

 Keputusan kecergasan:

 mengurangkan risiko penyakit jantung dan saluran darah;

 badan membentuk dan melawan obesiti;

 menyingkirkan banyak kompleks dan mencabar;

 pencegahan iskemia dan aterosklerosis;

 membakar lemak dan meningkatkan jisim otot;

 penghapusan kelesuan berpanjangan, tekanan, ketinggian mood;

 menguatkan badan secara umum, meningkatkan imuniti. (Video №1)

 Jika aktiviti fizikal yang berbeza anda telah memilih kecergasan rumah video untuk pemula adalah alat yang baik, akan memberitahu yang menjalankan memulakan dan bagaimana untuk memenuhinya. Anda boleh menjalankan latihan dalam masa anda sendiri, tidak melihat ke atas dari cara hidup tradisi. Tetapi ambil perhatian bahawa tidak semua orang sesuai dengan sukan ini.

 Kontra untuk pekerjaan:

 suhu badan yang tinggi;

 penyakit kardiovaskular seperti tekanan darah tinggi, tekanan darah rendah, tachycardia, bradycardia, aritmia, aneurisme, iskemia, infarksi;

 penyakit saluran gastrousus di peringkat akut;

 hati yang kronik dan buah pinggang;

 Mana-mana keradangan dalam badan dan jangkitan;

 penyakit endokrin seperti kencing manis;

 pelbagai kecederaan tulang, otot, sendi, tendon;

 gangguan sistem saraf pusat, penyakit mental;

 asma;

 vena varikos;

 Onkologi.

 Jika apa-apa yang di atas anda mengalami, anda boleh melatih. Bagaimana dengan betul melakukan latihan kecergasan? Sebagai permulaan, kami memberikan beberapa cadangan:

 tunggu 1-2 jam selepas makan;

 memilih pakaian yang selesa dan muzik lembut;

 beberapa latihan - 3-4 seminggu (setiap hari), tempoh - 30-90 minit;

 minum banyak air;

 pastikan anda memanaskan badan (awal) dan regangan (di akhir);

 mulakan dengan beban kecil, secara beransur-ansur meningkatkan mereka;

 bersenam semua kumpulan otot;

 untuk bernafas, nafas - hidung, menghembus nafas - mulut;

 rawatan air, sebelum pendudukan - douche selepas - hangat;

 kecergasan ganti dengan berlari, berenang, tali melompat;

 pakaian kerja, dan menyeronokkan dan baik untuk tubuh.

 Bergantung kepada hasil yang diingini anda perlu memilih program kecergasan yang betul untuk pemula. Ia boleh terdiri daripada satu set lengkap senaman bagi kumpulan otot utama atau individu. Terdapat juga kelas-kelas yang berbeza kecergasan.

 Jenis-jenis kecergasan:

 sheypynh.Sostoyt dengan senaman ringan. Membantu membakar lemak dan pembetulan;

 pylates.Razvyvaet plastik, daya tahan, menguatkan otot, memperbaiki postur. Penekanan diberikan pada abdomen, belakang dan pinggul;

 aerobik. Membantu mengurangkan berat badan, menguatkan jantung dan sistem pernafasan;

 Yoga. Bertujuan untuk keharmonian dalaman, meningkatkan tahap tenaga, ketahanan dan kekuatan;

 Flex badan. Penekanan kepada teknik pernafasan yang betul dan regangan. Menyumbang kepada peningkatan kesihatan dan berat badan;

 jalur plastik. Membangunkan Plastik, fleksibiliti, seksualiti;

 Fitball. Ia menguatkan otot abdomen, punggung dan belakang;

 kallanetyka.Zadeystvuet semua kumpulan otot.

 Akal yang sihat di dalam badan yang sihat - kecergasan. Untuk pemula tutorial video akan membantu dalam ini sukar, tetapi pada masa yang sama kerja-kerja yang sangat bagus. Bertunanglah di rumah atau di bawah pengawasan jurulatih, bersenang-senang, menyembuhkan badan anda, membantu bentuk badan yang ideal, yang lain akan membuat anda kagumi.