Reset dua puluh kilogram untuk tempoh yang singkat untuk tarikh adalah mungkin. Terdapat banyak resipi yang berbeza yang membantu orang menghilangkan masalah ini pound tambahan. Anda boleh jangka pendek menurun pound, dan tidak mendatangkan mudarat kepada kesihatan anda.
 Peraturan yang paling penting yang memihak kepada peraturan yang berselang-seli dengan mana anda boleh untuk selama-lamanya untuk mengurangkan pengambilan makanan perut. Secara mendadak mengurangkan keinginan untuk makan di siang hari. Dan yang paling penting, sangat berharga diet yang baik - Adakah ketidakupayaan untuk kembali pound kebencian selepas diet.
 Peraturan ini adalah penolakan salah satu daripada tiga kejadian makanan yang anda tidak meneruskan sarapan anda, makan tengah hari atau makan malam. Tetapi tidak selalu memanjakan diri yang sama. Sebagai contoh, pernah makan di sini kata kunci penggunaan makanan gantian.
 Anda juga perlu mengikut peraturan untuk mengurangkan kalori. Dalam diet perlu mengambil makanan yang termasuk kalori bilangan minimum dan maksimum ciri-ciri berguna, termasuk vitamin dan mineral.

 Diet khas
 Untuk betul dan cepat kehilangan dua puluh kilo ada senarai produk yang mempunyai ciri kalori yang sangat rendah, bersama-sama dengan ciri-ciri makanan yang besar mereka.
 Oleh kerana senarai itu adalah mungkin untuk menghentikan pertumbuhan lemak badan dan mempercepatkan penurunan berat badan. Senarai ini biasanya mempunyai ciri-ciri sebagai seimbang sistem bekalan pemakanan.
 Ia mempunyai yang berikut komponen - brokoli, yang membolehkan anda dengan cepat kehilangan berat badan epal, epal bawah sebagai sangat baik untuk kesihatan anda dan memerangi berat badan yang berlebihan.
 Jenis Belokachannыy kubis mempunyai hampir semua vitamin yang diperlukan untuk kehidupan yang sihat dan mineral, serta ciri-ciri gentian tumbuhan kasar yang mencetuskan kehilangan berat badan yang cepat dalam masa yang sangat singkat.

 Makan filet dan soba
 Kebanyakan produk pemakanan daging ayam. Ia adalah pembekal pilihan protein haiwan ketika datang kira-kira mengurangkan pound tambahan, dan lebih-lebih jika anda ingin cepat kehilangan £ 20.
 Buckwheat adalah juga penting apabila £ pertempuran. Ramai orang lebih suka dan menggunakan produk ini sebagai satu cara untuk mencari kelemahan. Buckwheat penuh dengan komposisi yang kaya dengan vitamin, yang membantu untuk menormalkan organ-organ dalaman.

 Sejak penyembuh purba Halia dikenali untuk kuasa penyembuhan. Hartanah dimuliakan bermanfaat halia dan hari ini membuat ia sama-sama popular dan berkesan daripada ubat-ubatan kimia moden. Dalam hal ini, halia walaupun menang kerana ia adalah asli dan tidak mempunyai kesan sampingan, yang sering tidak dirawat, dan memusnahkan badan manusia.
 Adalah dipercayai bahawa tumbuhan ini boleh digunakan sebagai penawar. Dzhyndzherola, zynheron shoahola dan halia memberikan rasa khas dan bau. Ia juga mengandungi zink, kalsium, besi, kalium, fosforus dan natrium, dan juga asid amino yang berguna dan bahan kimia.
 Halia sering digunakan sebagai rempah untuk memasak, rasa pedas halia mentah dan jeruk dan rasa yang unik. Halia jeruk dihidangkan dengan sushi untuk memberi rasa yang istimewa makanan.



 Ciri-ciri berguna halia membolehkan anda untuk menggunakannya sebagai ubat pelali. Halia dapat memberikan menghilangkan kesakitan haid, gejala keracunan di kalangan wanita hamil. Dan ia digunakan dalam rawatan kemandulan, kerana melegakan keradangan kronik, perekatan berjaya melawan. Halia merawat fibroid, menyesuaikan hormon melembutkan gejala utama menopaus, mengurangkan kesakitan, mengurangkan kerengsaan.
 Dalam halia badan lelaki mengawal peredaran darah, merangsang potensi, memberi keyakinan wakil lelaki, membersihkan dan memperbaharui tenaga. Jika anda menggunakannya secara teratur, ia ketara mengurangkan kemungkinan bahawa lelaki akan memberi kesan masalah prostat, sebaliknya, badan dipenuhi dengan daya hidup, akan meningkatkan nada otot, fizikal dan prestasi mental.

Memilih kreatif panjang rambut potongan rambut yang bergaya lama, anda harus faham bahawa mereka dibahagikan kepada podium dan boleh pakai. Jelas sekali, kedua berlaku dalam kehidupan sebenar lebih kerap, dan sebagai apa yang dipanggil potongan rambut kreatif podium, kemudian mengembara ke luar atas apa-apa rambut yang luar biasa adalah mengejutkan, anda perlu memahami bahawa gaya rambut ini tidak selalu dan di mana-mana yang sesuai. Di samping itu, sering dandanan panjang kreatif yang hebat hanya dibuat kesimpulan baik tuan dan kehidupan harian hanya tidak berkenaan. Selain itu menggunting rambut kreatif podium memerlukan pembetulan yang berterusan, kerana ia cepat kehilangan bentuknya.
Oleh itu, kehidupan yang normal masih perlu memilih apa-apa gaya rambut yang kreatif untuk rambut panjang yang akan kelihatan cantik, bergaya dan mahal dalam kehidupan seharian dan untuk menyesuaikan hampir apa jua keadaan dan apa-apa bentuk pakaian.
Kami menawarkan beberapa pilihan seperti potongan rambut kreatif rambut.

Potongan rambut simetri kreatif untuk rambut panjang
Tidak dinafikan, asimetri adalah pilihan gaya rambut moden kreatif panjang panjang rambut yang sangat baik. Terutama - potongan rambut simetri dengan sambungan.
Sudah tentu, bagaimana apa-apa gaya rambut kreatif panjang panjang rambut akan kelihatan bergaya dan asal, bergantung kepada imaginasi anda dan menguasai keazaman anda. Selepas semua, anda boleh memilih untuk bangs simetri lanjutan kepada satu pihak, dan boleh membuat keputusan dengan lancar mencukur atau sangat pendek kuil dipotong dalam satu tangan - dan rambut panjang mewah di pihak yang lain.

Ia akan menjadi gaya rambut benar-benar kreatif, sangat berani dan, dengan cara itu, adalah agak popular. Contoh potongan rambut kreatif seperti yang anda boleh lihat beberapa bintang perniagaan persembahan.
Kerana, potongan rambut simetri alternatif kreatif yang paling berani dan tegas, yang vыbryvaetsya kuil tidak sepenuhnya, tetapi sebagai tokoh atau tanda.
Gaya rambut kreatif untuk gaya rambut panjang menggelepar
Seperti gaya rambut yang kreatif untuk rambut panjang akan sesuai dengan orang-orang perempuan yang tidak takut kepada kejutan lain dan kelihatan sangat terang dan bergaya.

Dalam kreatif jenis rambut sampah juga mengemukakan beberapa elemen tak simetri, lembar kasar rambut dan digredkan. Tetapi yang paling penting - Warna rambut: cerah, kaya, kadang-kadang mengejutkan, dari ungu ke warna merah cerah. Warna terang adalah penting untuk gaya ini. Purata sorotan klasik di sini hanya tidak sesuai. Penggunaan kreatif dalam kanak-kanak perempuan gaya rambut sampah beberapa warna-warna terang, menonjolkan helai individu mereka.
Gaya rambut yang dianyam kreatif untuk rambut panjang

Satu lagi versi moden yang menarik potongan rambut kreatif - yang dipanggil serong memotong rambut panjang panjang. Ini gaya rambut kreatif asal sesuai untuk hampir semua orang, dan kelihatan sangat bergaya, moden dan asli. Selalunya mereka terbentuk daripada bangs serong memanjang - melanda musim ini. Dengan bangs walaupun klasik "lata" akan kelihatan segar dan asli.
Potongan rambut kreatif untuk rambut panjang gaya emo
Tidak dinafikan, potongan rambut kreatif dan gaya rambut termasuk rambut panjang dalam cabang kebudayaan ini sebagai emo. Gaya emo dicirikan oleh kerinting panjang tidak sekata, matanya jatuh apabila bangs panjang, sering serong,, dalam warna yang kaya, termasuk merah jambu terang dan lembar berbeza dilafazkan. Dalam usaha untuk menyatakan gaya potongan rambut seperti kreatif untuk rambut panjang sering dilengkapi dengan pelbagai aksesori: reben asal atau rim. Satu versi ini gaya rambut - rambut panjang hitam kaya dengan lembar putih atau berwarna.

Sudah tentu, memilih potongan rambut ini, anda perlu memahami bahawa emo - bukan sekadar gaya rambut, gaya hidup dan pandangan dunia.
Iroquois, "tanduk", dreadlocks dan gaya rambut kreatif yang lain untuk rambut panjang
Dan untuk yang paling tegas dan berani, cuba untuk menawarkan gaya rambut kreatif seperti untuk rambut panjang, Mohawk satu, dreadlocks atau "tanduk". Sudah tentu, seperti menggunting rambut - bukan untuk semua orang. Dan untuk setiap hari dari kerja adalah tidak sesuai. Anda mesti mempunyai kesungguhan dan keyakinan diri untuk membuat gaya rambut ini.
Tetapi jika anda berfikir ahli subbudaya seperti Goth punk atau - mungkin dalam apa-apa gaya rambut untuk rambut panjang untuk anda ada apa-apa yang luar biasa.

Kreatif gaya rambut retro
Satu lagi arah asal kreatif gaya rambut untuk rambut panjang - gaya rambut retro, yang apabila digabungkan dengan pakaian dan kasut moden kelihatan sangat segar dan bergaya.
Sebagai contoh, model rambut yang "Pompadour" dengan yg beredar tukang masak yang hebat seperti Elvis Presley, memotong gaya "pin-up" atau "gelombang Hollywood", yang digabungkan dengan baju yang mudah dan jeans koyak akan kelihatan benar-benar kreatif.
Potongan rambut bergerigi kreatif untuk rambut panjang

Dan akhirnya, penarafan model rambut yang paling kasar hari ini. Itulah di mana hak untuk ekspresi diri dan manifestasi pemikiran kreatif. Mereka adalah dibuat menggunakan pisau cukur, supaya hujung rambut dan meninggalkan tidak sama, kerana ia telah koyak. Kesan gaya rambut asal itu boleh dipertingkatkan dengan menggunakan pewarna yang berbeza, yang dalam gaya rambut koyak kelihatan sangat bergaya. Juga luar biasa dan kelihatan segar nipis rabung bergerigi kolorirovat mengenai latar belakang rambut tebal. Gabungan warna dalam kes ini boleh menjadi agak berbeza-beza. Sebagai contoh, latar belakang gelap utama - kelabu helai rambut kasar.
Tetapi ambil perhatian bahawa rambut nipis potong rambut kasar akan kelihatan sangat buruk. Tetapi untuk rambut tebal kuat panjang - pilihan yang sangat menarik.

Tetapi apa sahaja gaya rambut kreatif yang anda pilih, anda harus faham bahawa ia akan membawa kepada rambut panjang perhatian anda sekitar. Oleh itu, anda tidak mampu penampilan ceroboh atau dipersiapkan dan lawatan anda ke pendandan rambut, pasti lebih kerap, seperti ricih keperluan untuk mengekalkan dan menyesuaikan diri.