Apakah perubahan yang berlaku di kalangan wanita lebih daripada 40 tahun. Produk kecantikan apa yang disyorkan untuk digunakan selepas 40 tahun.
 Perubahan yang berkaitan dengan usia selepas 40 tahun
 Latar belakang hormon - salah satu punca utama penuaan. Sehingga 40 tahun pada wanita berlaku perubahan hormon yang serius. Mereka, sebaliknya, melibatkan beberapa kesan tidak begitu menyenangkan.
 Oleh kerana itu menopause mengurangkan pengeluaran hormon seks betina estrogen, yang adalah bertanggungjawab terutamanya untuk pertumbuhan semula kulit, iaitu keupayaan untuk mendapatkan semula dan dikemaskini yang. Membentuk sel-sel baru dengan perlahan-lahan, dan dalam lapisan atas kulit mengumpul penimbang horny.
 Epidermis pekat kulit menjadi warna tanah, yang tidak sihat. Tambahan pula, sel-sel mati menghalang akses oksigen ke dalam dermis, menghalang pernafasan kulit semula jadi. Pengelupasan tetap membolehkan untuk menghilangkan sisik keratinized kembali kulit kelihatan sihat dan meningkatkan peredaran. Tangan dan kaki boleh mengendalikan alat mengupas untuk scrub individu atau khas. Untuk badan adalah wajar untuk menggunakan hanya scrub khas.
 Dengan usia, proses metabolik yang berlaku lebih perlahan dan perlahan. Mengurangkan pengeluaran rembesan kelenjar sebum, yang bermaksud bahawa pelinciran lemak semula jadi tidak cukup untuk melindungi kulit daripada faktor-faktor luaran yang berbahaya. Oleh itu, wanita lebih 40 perlu mengisi kekurangan lipid tiruan menggunakan kosmetik.
 Peredaran darah melambatkan secara beransur-ansur. Darah ini dikenali untuk menyampaikan sel-sel untuk nutrien dan oksigen.
 Dengan usia, kerja-kerja sistem pengangkutan "adalah goyah. Untuk mengekalkan kulit muda dan sihat, ia adalah perlu untuk menyediakan sel-sel kuasa tambahan. Di sini datang ke bantuan topeng dan krim. Ini kosmetik yang dicipta bukan sahaja untuk muka - topeng dan krim yang direka khas untuk badan, tangan dan kaki.
 Bertakung cecair limfa - 1 lain hasil metabolisme perlahan, yang memberi kesan kepada kulit dengan cara yang tidak menguntungkan. Untuk merangsang peredaran darah dan limfa urut membantu. Dalam mudanya, prosedur ini adalah tambahan yang bagus untuk program penjagaan rutin utama. Selepas 40 tahun, ia menjadi satu keperluan. Anda boleh pergi untuk urutan atau urut diri profesional teknik kepada tuan, tetapi untuk meninggalkan prosedur ini tidak digalakkan.
 Selepas 45 tahun perubahan yang berkaitan dengan usia tersenarai dikompaun. Datang menopaus, yang sering menyebabkan pigmentasi kulit. Kadang-kadang dalam kes-kes seperti hormonozamenyayuschaya terapi berguna sebagai gabungan estrogen dan progesteron meniru kitaran haid. Ia bukan sahaja menghapuskan masalah kulit, tetapi juga mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular. Walau bagaimanapun, terapi itu boleh melantik doktor.
 Seorang wanita lebih 40 perlu berhati-hati terutama untuk mengikuti angka dan mengawal berat badan anda. Metabolisme, seperti semua proses metabolik pada usia ini adalah perlahan, dan meningkatkan risiko keuntungan pound tambahan. Terutama jahat tentang umur 35 hingga 45 tahun. Wanita diserap dengan kerja dan melakukan kerja rumah, jadi masa untuk latihan fizikal yang berterusan adalah amat sukar.
 Pemakanan sihat adalah makan snek diganti "dengan cepat". Pada bahagian pinggang, pinggul dan punggung lapisan peningkatan lemak. Hukuman itu mencerminkan tidak bertimbang: anda mempunyai masalah dengan berat badan berlebihan, tetapi secara paradoks zakar kekal di tempat yang sama. Untuk lipatan lemak beliau seolah-olah tidak wujud. Kami sentiasa cenderung untuk berasa maaf untuk diri sendiri dan berharap untuk yang terbaik, sehingga lebih suka untuk mempercayai berat baik, tidak cermin kejam. Dan sia-sia: berat badan - pengkhianat berbahaya, memaksa seorang wanita lebih 40 kehilangan kewaspadaan. Kesan daripada sikap yang tidak kritikal kepada angka muncul selepas 45 tahun dan harga yang dibayar untuk kecuaian akan slaid.
 Apa yang sedang berlaku? Mengapa berdusta berat badan? Hakikat bahawa selepas 35-40 tahun, terdapat kehilangan otot dan jisim tulang, manakala lemak terkumpul agak. Berat badan pada tahap yang normal, jadi petunjuk hanya kualiti tidak mengubahnya kepada yang lebih baik.
 Jangan biarkan diri anda bodoh! Selepas 35-40 tahun untuk membina jisim otot, menguatkan tulang dan tanpa mengenal penat lelah melawan lemak. Ia adalah penting untuk melakukannya sekarang, kerana selepas 45 tahun "mengusir" lemak tidak seperti sukar.
 Belajar untuk menguruskan masa mereka dengan berkesan. Kedai setiap hari selama 10-15 minit untuk senaman, dan 3 kali seminggu menghabiskan senaman 20 minit. Lebih suka aerobik dan latihan kekuatan.
 Selepas 45 tahun membakar kalori adalah lebih sukar, dan badan itu tidak lagi dapat menahan latihan sengit. Namun usia - bukan alasan untuk meninggalkan latihan itu. Hanya program latihan hendaklah ditukar mengikut kemungkinan badan. Daripada beban aerobik dan kuasa datang senaman regangan, Pilates dan yoga. Running tersebut akan digantikan dengan berjalan cepat. Tiga jam berjalan cepat dalam 1 minggu diganti setiap 15 jam aerobik. Selain itu, berjalan kaki menguatkan jantung. Dan sudah tentu, apa-apa umur perlu makan, kerana kecantikan luaran bermula dari dalam.
 Jangan lupa bahawa tangan dan kaki juga memerlukan penjagaan. Tangan serta-merta memberikan umur wanita, mereka tidak zamaskuyesh kompeten menggunakan solek. Kulit dan lembut pada mereka lebih terdedah berbanding muka, jadi kita memerlukan penjagaan yang sistematik menyeluruh.
 Sekurang-kurangnya memerlukan perhatian dan kaki. Selepas 40 tahun masalah estetik dan perubatan ditambah. Vena varikos, deposit garam, edema - ini bukan senarai lengkap penyakit yang dihadapi oleh wanita selepas 40. Sering masalah kaki terpaksa melepaskan kasut tumit tinggi. Sudah tentu, tidak yang akan diketuai oleh tabiat belia dan kecederaan untuk menyiksa pin kaki anda. Sudah tentu, tidak ada wanita yang baik tidak akan memakai "tapak kaki rata 'selipar' isteri lama. Oleh itu, adalah penting untuk mencari keseimbangan antara keindahan dan kemudahan kedai-kedai. Cadangan untuk pilihannya kasut boleh didapati di dalam bab mengenai penjagaan kaki setiap hari.
 Jadi sekarang anda tahu tentang perubahan yang berkaitan dengan usia yang berlaku selepas 40 tahun. Mungkin tidak semua masalah ini adalah untuk anda. Dalam kes ini, anda hanya boleh dialu-alukan! Tetapi jika anda melihat di sini yang "potret", jangan bimbang. Sudah sampai masanya untuk mendapatkan yang serius dalam diri mereka dan menjadikan badan anda dengan cara yang anda impikan untuk melihat!

 Resipi belia dan kecantikan selepas 40 tahun

 Wanita Perancis mengatakan: "Tidak ada wanita hodoh, terdapat wanita yang mempunyai kulit yang buruk." Dan begitu pertempuran untuk kulit yang cantik harus bermula dari usia yang sangat muda; Walau bagaimanapun, program-program penjagaan bergantung kepada wanita bagaimana lama: 153 040 50 atau lebih tua
 Malangnya, kulit layu tidak dapat dielakkan, tetapi dalam mana-mana umur yang boleh menjadi cantik, rapi, dan jika perlu walaupun menang dalam minimum umur biologi 10 tahun. Untuk ini kita perlu menjalani gaya hidup yang sihat, bergerak lebih, untuk melatih minda dan badan, dan, sudah tentu, jangan lupa tentang kosmetik - topeng, gel, tonik, losyen dan aromapreparatah.
 Lotion - satu cara untuk penjagaan kulit atau rambut, yang biasanya mengandungi air, etanol, gliserin dan aromadobavky. Dalam losyen untuk kering dan normal alkohol kulit tidak ditambah.
 Topeng - rawatan yang paling mudah, mudah, berkesan dan agak murah dan prosedur kosmetik perlu untuk menjaga apa-apa jenis. Selepas 40 tahun, wanita perlu melakukan topeng kerap, sekurang-kurangnya 1 kali seminggu. Mereka boleh menjadi pembersihan, menyuburkan, melembapkan, tonik, mengecilkan pori-pori, yang menenangkan dan meremajakan. Mana-mana daripadanya boleh digunakan dengan aromamasel tambahan.
 Hampir setiap topeng menyediakan kesan kompleks pada kulit, bagaimanapun, bahawa prosedur itu berkesan, ia mesti dipilih di bawah jenis kulit anda. Dengan kursus yang betul topeng meningkatkan nutrisi kulit, meningkatkan peredaran darah. Kerosakan kepada badan atau mana-mana plot, ia meliputi kulit hampir kedap udara untuk filem. Di bawah pengaruh haba bahan liang terbuka dan aktif menembusi kulit yang lebih baik. Rawatan muka boleh digabungkan dengan mandi wap pembersihan kulit, sejuk atau kompres panas.
 Memohon kosmetik perlu teliti dicuci atau dibersihkan apabila ia mampu menyerap bahan-bahan aktif yang baik, dengan berus, swab kapas atau jari. Dalam topeng muka akan mendesak garis kulit, semasa membuat urutan ringan.
 Di mata boleh meletakkan tampon direndam dalam teh, ekstrak chamomile, limau atau herba lain. Selepas lulus topeng yang mengandungi minyak aromatik masa kerana (biasanya 20 minit), anda akan mendapat muka basah dan bahagian-bahagian lain di dalam tisu badan dan dibilas beberapa kali dengan air suam atau sejuk. Tetapi sebelum anda memulakan prosedur masih perlu menentukan jenis kulit anda.
 Seperti yang anda tahu, kulit orang adalah normal, kering, berminyak dan kombinasi. Memilih satu prosedur kosmetik untuk kulit anda, perlu diingat: sentuhan yang lembut minyak yang bersih dan pidlikuye, rozhladyt kedutan sangat kasar, melegakan kerengsaan menyakitkan, menyegarkan dan meremajakan. Anda hanya perlu membuat pilihan yang tepat.  

 Bagaimana untuk merawat leher

 Leher semakin memberikan umur wanita itu daripada orang yang telah disebutkan pada awal bahagian. Apa yang akan menghalang ini, anda perlu menjaga kesihatan dan kecantikan anda dari usia muda. Lurus ke belakang, leher dan kepala pendaratan hampir menegak sentiasa wanita cantik dihiasi, tanpa mengira usia dan dalam lawan melakukan hanya yang sangat menarik.
 Menariknya, di leher postur ini panjang dan kelihatan menarik walaupun dalam usia tua dalam keadaan sihat pemiliknya. Walau bagaimanapun, dalam apa-apa situasi yang ideal untuk leher memerlukan sebagai pengeluaran awal mungkin. Ia bukan sahaja meneruskan penjagaan kulit, termasuk pembersihan, makanan, perlindungan dari sinar UV, tetapi juga urut gimnastik, Ikut beberapa garis panduan.
 Untuk mula mereka perlu melakukan sebelum mukanya terkena dagu dan leher - lateral atau lipatan menegak ketegangan otot dan jaringan pada kulit. Leher Keadaan yang berkaitan terus dengan postur dan kulit. Garis leher langsing licin yang pergi ke bahu dan dada, kelihatan cantik. Kulit licin dan lembut di bahagian badan yang hanya menghiasi seorang wanita memakai pakaian dan membenarkan terbuka.
 Untuk leher cantik, juga digalakkan memantau postur ketika berjalan. Perarakan Percuma diluruskan bahu dan kepala dipegang sendiri dihiasi dengan seorang wanita. Di samping itu, dengan nafas yang lebih mendalam dan tenang dalam paru-paru menjadi lebih oksigen dan ia diserap sepenuhnya. Udara segar diperlukan kulit, dan juga oksigen darah datang daripada.
 Untuk leher adalah langsing dan licin, ia adalah berguna untuk membuat urutan air. Ia adalah mudah untuk melaksanakan apabila anda mandi. Perlu mengarahkan jet air pada bahagian leher ke bawah. Kemudian anda perlu untuk mengurut di bahagian leher, mengarahkan jet air dari tulang selangka untuk tulang dada di sepanjang bahu. Lap leher dan dada perlu promakuvalnymy pergerakan. Dalam kes tidak boleh menggosok kulit halus nipis. Selepas itu urutan, pelbagai topeng, meletakkan krim dan sebagainya. D.
 Untuk kulit utiliti air sejuk. Ia memperbaiki warna kulit dan memperbaiki penampilan leher. Anda boleh melengkapkan basuh bilas dengan air sejuk atau mengambil mandi sejuk.
 Untuk merasa bebas, tidak memakai celana ketat, levi leher ketat angin berat atau tudung. Ini peredaran darah, pemakanan tisu yang semakin teruk, kulit tidak adalah udara yang cukup. Keadaan yang tidak menyenangkan boleh menyebabkan sakit kepala, dan kesihatan, kecantikan dan mesra perlu dilindungi dan disokong.
 Untuk menyimpan lehernya cantik dan muda, untuk memantau kedudukan dan keadaan duduk. Sangat negatif kepada postur dan keadaan leher menjejaskan tabiat pemalas, membaca berbaring di sofa, tidur di atas bantal yang tinggi atau katil lembut.
 Dalam kes-kes ini, klip 30-an otot yang sedia ada dan di tulang belakang yang hanya meningkat, yang membawa kepada kemerosotan bekalan darah ke organ-organ dalaman, otot dan kulit. Untuk mengekalkan postur yang baik dan meningkatkan ia disyorkan untuk tidur di atas katil ketinggian lebih daripada 10 cm. Terutamanya semasa rehat malam berbaring di belakangnya. Ini membantu untuk berehat tulang belakang. Berbaring di sisi alur melintang muncul di leher dan kedutan di leher. Jika anda bekerja dalam posisi duduk, kemudian secara berkala meluruskan bahu anda dan angkat kepala, bergerak dalam arah yang berbeza. Ini akan meningkatkan peredaran darah bukan sahaja di bahagian atas badan, leher, tetapi di muka dan melegakan keletihan dan tekanan. A muka santai, leher dan mood ceria terbaik menghiasi seorang wanita muda 30-35 tahun.
 Kedudukan tidak betul badan dan kepala kulit tidak mengalami hanya pada leher, tetapi di muka, kerana beberapa otot kepala (mendalam) yang dilampirkan kepada vertebra serviks. A di dalam badan adalah saling berkaitan. Oleh itu, untuk mengekalkan warna kulit dan otot muka muka, dan juga untuk nada otot dan kulit leher, ia adalah gerakan yang penting untuk tetap aktif - gimnastik. Krim, topeng, pek diperlukan untuk kulit leher, tetapi tidak ada gunanya gimnastik tidak ketara. Di samping itu, latihan untuk leher - alat yang hebat untuk mencegah dagu dua, yang dikenali selama ini, secara beransur-ansur meningkat walaupun dalam wanita dengan berat badan yang normal.
? Douches dengan perubahan dalam mengembang air panas dan sejuk, menyempitkan saluran darah. Ini bukan sahaja meningkatkan nutrisi kulit, tetapi juga melatih sistem kardiovaskular. Mandi penamat lebih baik dengan air sejuk untuk mengecilkan liang.