Setiap wanita menghabiskan banyak masa, wang dan tenaga kepada wajah beliau adalah sempurna. Sudah tentu, terdapat banyak bahagian badan yang perlu diberi perhatian, tetapi ia adalah kanser payudara, iaitu peningkatan, sentiasa untuk jantina yang adil adalah masalah utama.
Apa yang perlu makan untuk meningkatkan payudara
Mungkin terdapat ubat-ubatan yang berbeza mengambil untuk meningkatkan payudara. Juga dengan cepat membuat kanser payudara lebih bantuan pembedahan plastik. Tetapi ini kaedah drastik mempunyai kesan yang tidak banyak. Oleh itu, jika anda mahu untuk menetapkan saiz payudara mereka harus cuba untuk digunakan di rumah pilihan yang lebih bakhil kedekut meningkat.
Dalam hop terkandung fytoэstrahen. Ini adalah salah satu analog hormon wanita. Itulah sebabnya ia boleh digunakan untuk meningkatkan dada wanita itu. Anda tidak perlu makan hop, hanya melakukannya dengan sup. Pembelian di farmasi hop biasa (kering) dan bancuh dengan air panas yang menggelegak (15 g hop 500 ml air). Cool campuran dan mengambilnya sebelum makan untuk 100 ml hop Best minuman pada waktu pagi dalam jumlah yang cukup untuk hari tersebut, sebagai sup segar akan menjadi jauh lebih baik daripada apa yang disimpan di dalam peti sejuk. Dalam masa 2 minggu anda akan melihat bahawa kemasukan hop memberikan hasil yang positif - payudara boleh meningkat sebanyak 3 cm.
Membuat lebih banyak susu ibu dan pisang. Ini bukan sahaja berkesan, tetapi kaedah yang amat lazat untuk meningkatkan kanser payudara. Juga, menyediakan koktel makanan ini di rumah adalah mudah: Campurkan satu pengisar 1 pisang dan 200 ml susu. Mengapa seperti alat yang berkesan? Dalam susu dan pisang mengandungi bahan yang menyebabkan badan untuk menghasilkan lebih banyak perempuan "bahagian" hormon yang mencetuskan pembesaran payudara 1-2 cm 1-2 minggu.
Pastikan untuk pembesaran payudara keperluan untuk minum banyak. Hakikat bahawa penggunaan tetap air mineral membantu menormalkan metabolisme dan pengeluaran hormon wanita yang bertanggungjawab untuk jumlah dada. Untuk meningkatkan kanser payudara, diet keperluan untuk menjadi lebih "kuning" dan "hijau" sayur-sayuran. Salad, lada, buah-buahan sitrus, lobak merah, kubis - mereka positif memberi kesan estrogen. Kandungan tinggi produk vitamin A, C, E membenarkan badan wanita secara stabil, dan juga semasa pembesaran payudara di rumah.
Bumbu kunyit kuning tidak hanya sup ayam yang kaya, tetapi juga boleh meningkatkan dada wanita itu. Selalunya ia digunakan untuk tujuan ini di Timur. Hanya tidak perlu terhad kepada penambahan kunyit dalam makanan, pastikan anda makan 5 gram rempah, susu minum, tiga kali sehari.

Latihan untuk meningkatkan payudara
Dengan menukar sahaja makanan, baik dan tidak mengharapkan hasil yang cepat. Untuk payudara benar-benar berkembang dan menjadi lebih patut, yang perlu anda lakukan dan fizvpravy khas. Mereka mesti melatih otot dada yang besar dan meningkatkan jumlah dan keanjalan tisu-tisu lembut.Senaman ini adalah:
Spin - wanita tidak boleh selalu melakukan tekan tubi di atas lantai, tetapi ia adalah satu latihan yang sangat berguna yang akan meningkatkan kanser payudara, maka ikutilah kedudukan putaran atau di sofa. Teknik sofa yang tidak berbeza dari pushups biasa. A berdiri tekan tubi perlu ini: prytulitsya kembali ke tiang pintu dan keluarkan berehat tangan pada bahagian lain bingkai pintu, melakukan tekan tubi dan menolak ke arah yang bertentangan. Perlu berbuat sepuluh kali, tetapi kedua-dua pendekatan.
"Doa" - mengambil kedudukan yang selesa, anda boleh berdiri atau duduk, kerana kembali panjang adalah santai. Untuk latihan ini, sambung sawit tangan kelapa dan meletakkan siku anda di atas lantai pada sudut tepat, dan kemudian nafas dalam-dalam sangat memerah tangan. Sentiasa semasa latihan menonton sebagai diedarkan memuatkan badan anda. Ia sepatutnya hanya di dada. Dalam pengeluaran nafas berpanjangan melemahkan perjuangan. Sila ambil latihan ini 7 minit sehari, dan jumlah persembahan tidak apa, hanya bernafas dengan tenang.
pergerakan pemain ski - pemain ski meniru pergerakan tangan 30 kali dalam beberapa pendekatan anda dan membawa dengan cepat untuk membentuk otot dada sisi. Anda mesti melakukan latihan ini dengan wajaran, sesuai untuk ini sebagai dumbbell, dan botol kecil konvensional air.
Tangan Mahi - senaman ini boleh dilakukan dalam variasi yang berbeza, tetapi sentiasa dengan beban, hanya jadi anda boleh bersenam otot dada. Salah satu cara: dusta di atas tikar, picit bilah dan tarik tangan anda sehingga, selari, dan menjatuhkan mereka sedikit bengkok di siku. Lakukan setiap senaman 8 kali dalam kedua-dua pendekatan.
Kaedah yang berkesan untuk meningkatkan payudara
Sudah tentu, individu ciri-ciri anatomi dan genetik mempengaruhi saiz payudara. Tetapi ia boleh dilaraskan secara besar-besaran bukan sahaja senaman dan pemakanan, tetapi juga kaedah lain. Sebagai contoh, kesan positif ke atas pembesaran payudara merebus Mallow. Untuk membuat ia, anda memerlukan 50 gram akar Mallow dicincang tuangkan 600 ml air dan rebus campuran selama 5 minit. Sebaik sahaja anda ketegangan kuahnya, menggunakannya sebagai kompres ke dada dan mengambil 150 ml dalam. Dengan cara yang sama anda boleh meningkatkan dada, mempunyai merebus disediakan akar Marshmallow dan poskurnyka.
Peningkatan payudara di rumah juga boleh dibuat melalui topeng khas. Melakukannya dengan 100 g krim segar, kuning telur dan jus separuh limau. Semua bahan-bahan yang perlu dicampur dan digunakan untuk payudara walaupun lapisan kira-kira 30 minit mask ini dicuci dengan air suam.
"Magic" topeng dan krim boleh meningkatkan payudara lebih cepat jika anda menggunakan selepas urut payudara. Untuk melakukan urutan diri, anda perlu terlebih dahulu memanaskan kulit dalam gerakan membulat. Hanya tidak keterlaluan, setiap sentuhan anda harus berhati-hati dan lembut. Kemudian ikut pats, seolah-olah regangan kulit puting payudara ke arah ketiak. Tempoh urut diri - 5 minit.
Sangat berkesan untuk meningkatkan urut payudara. Ia boleh dibuat di rumah. Untuk melakukan ini, anda hanya perlu mengambil mandi sejuk, mengarah aliran air terus pada payudara selama 2 minit. Kaedah ini merupakan tonik yang berkesan untuk meningkatkan payudara wanita, tetapi perkara utama adalah untuk tidak keterlaluan, kerana kulit adalah dada sangat lembut.  

 Dalam dunia hari ini terdapat banyak sebab-sebab mengapa boleh mula masalah hati, dan sebelum kisah bagaimana bersih hati di rumah, adalah perlu untuk menyenaraikan faktor-faktor yang menjejaskan kerja-kerja badan.

 Makanan Kualiti purata dan minum perlahan-lahan membawa kepada kemerosotan fungsi badan, dan dengan itu hati khususnya.

 Tidak ada mana-mana orang yang akan tidak pernah sakit. Atas sebab ini, orang terpaksa mengambil sejumlah besar ubat-ubatan. Tidak jarang ia datang kepada antibiotik. Dalam jenis ini ubat kuat tidak ada kurang "kuat" Kelemahan. Antibiotik adalah kesan yang amat buruk kepada hati.

 Punca yang paling biasa kemerosotan (pencemaran) hati hari ini melakukan gaya hidup yang tidak sihat. Penggunaan bir, minuman, koktel beralkohol dan pelbagai jenis minuman beralkohol adalah musuh nombor satu remaja moden. Ini adalah sebab yang paling biasa. Gaya hidup yang sihat, semua orang menghadapi risiko penyakit seperti hepatitis, sirosis, steatosis dan lain-lain Tidak kurang kesan menjejaskan ke atas gula-gula hati, lemak dan makanan goreng.

 Bagaimana masih membersihkan hati di rumah?

 "Bilas"
 Bilas - satu saluran biliary prosedur pembersihan. Ia tidak digalakkan untuk membersihkan hati di rumah dengan menggunakan bilas dalam kes penyakit hati yang serius.
 Sebelum kursus rawatan, kira-kira 2-3 hari, pergi untuk makanan vegetarian. Pada hari prosedur yang perlu minum air suam atau panas. Prosedur ini terdiri daripada memanaskan hati botol air panas untuk terus mengambil 100-200 g tumbuhan, minyak zaitun ideal dicampur dengan jus lemon. Minyak sayuran boleh menggantikan air mineral dengan sorbitol atau magnesium sulfat dalam nisbah 2 sudu besar setiap cawan (menambah jus lemon tidak diperlukan). Prosedur ini dilakukan pada waktu petang dan sentiasa perut kosong, 2-3 jam selepas makan. Dengan prosedur yang perlu berlaku kesan laksatif. Hidangan pertama, ideal, harus jus buah-buahan. Pakar mengesyorkan untuk membersihkan hati di rumah dengan menggunakan tidak lebih bilas 2-3 kali seminggu.
 "Satu kaedah kuno"
 Satu kaedah kuno memberitahu hati untuk membersihkan di rumah dengan menggunakan lobak.
 Menjadi lobak 10kg, sebelum dibasuh, memerah jus menggunakan pemerah jus. Keputusan akan dikeluarkan kira-kira 3 liter jus dan kek. Jus yang disimpan di dalam peti sejuk, dan kek bercampur dengan madu berhubung dengan 300 g setiap 1 kg kek madu, disimpan di tempat yang panas.
 Jus perlu mengambil 1 sudu teh satu jam selepas makan. Jika tiada kesakitan beransur-ansur meningkatkan pengambilan kepada setengah gelas jus. Bilakah jus yang anda perlu mengambil 1-3 sudu makan kek. Sepanjang rawatan perlu menjalani gaya hidup yang vegetarian dan meninggalkan produk asid.

 Apabila perlu memikirkan bagaimana untuk mula membersihkan hati di rumah?

 lapisan kuning pada lidah;

 urat labah-labah pada kulit;

 permulaan secara tiba-tiba obesiti;

 bintik pada muka dan warna kelabu.

 pengarang: Zaurilla
 Terutama bagi laman "Dunia Wanita"