Setiap wanita tahu bahawa kunci kepada penampilan yang cantik - kulit yang sihat. Licin, kulit licin kelihatan menarik kerana menjaga diri mereka sendiri, ia perlu diberi perhatian khusus. Meningkatkan bantuan kecantikan kulit. Tetapi jika anda ingin melakukan ini secara bebas, cukup untuk melihat beberapa peraturan.
Kuasa untuk kulit yang

Diet yang seimbang memberi kesan kepada operasi badan kita dan negara kita kuku, rambut dan kulit. Oleh itu, produk makanan perlu dipilih dengan berhati-hati. Produk yang paling berguna untuk kulit kita - ikan. Ia adalah dinasihatkan untuk menggunakannya walaupun dalam kuantiti yang kecil, tetapi kerap. Di samping itu, muka akan membantu telur, susu, keju, mentega dan keju.
Kesan baik memberikan buah-buahan dan sayur-sayuran. Sediakan sup untuk kulit berseri. Resipi mudah: brokoli, zucchini, sayur, saderi, tomato, lobak merah, lada loceng. Minum yang sayur-sayuran sup sebelum makan malam, tetapi jika anda ingin menurunkan berat badan, maka penggantian. Produk tenusu sangat berguna.
Semua hidangan kita memasak, stim, bakar. Makan Malam adalah perlu, tetapi dalam bahagian-bahagian kecil. Ia adalah dilarang untuk makanan segera, salai, goreng, minuman ringan - semua ini memberi metabolisme. Akibatnya, darah beredar dengan baik. Plus mereka mempunyai vitamin, yang membawa kepada kulit pedih, jerawat.
Cara berkesan dianggap vitamin salad epal keping mentah, kubis, lobak merah dan beets. Anda boleh menambah prun, cranberry, pasli dan musim dengan semua minyak zaitun. Hidangan ini menormalkan kolesterol dan membuang toksin dari badan. Selepas minggu yang menerima salad bukan sarapan anda akan melihat kesan yang positif. Dan jika anda menambah dengan vitamin koktel dengan bunga chamomile dan psyllium, kulit berseri indah dijamin.
Makanan yang kaya dengan vitamin E dan A, protein, lemak hadam - daging tanpa lemak dan makanan laut yang sangat baik untuk kulit kita. Sebaik-baiknya setiap hari untuk minum jus lobak merah, menggabungkan ia dengan krim atau krim masam - jadi ia adalah lebih baik diserap. Jus lobak merah mempunyai kesan yang baik pada kulit, memberikan cahaya tan. Satu keputusan yang positif daripada penggunaannya dapat dilihat dalam masa tujuh hari.
Menjaga kulit yang sempurna
Jika matlamat anda - untuk memperbaiki kulit itu, dapatkan tabiat setiap pagi mengelap kulit dengan kiub ais. Rawatan ini merangsang peredaran memastikan operasi sempurna kapal, menghapuskan keadaan bengkak. Hasilnya, sebagaimana yang mereka katakan, adalah jelas - kulit lembut dan segar. Di ais rumah boleh disediakan dengan tambahan herba - lembu atau chamomile.
Penjagaan perlu dilakukan dua kali sehari: pada waktu pagi ia menggalakkan kecantikan sempurna, dan pada waktu petang adalah direkabentuk untuk solek berlebihan. Pertama sekali, ia adalah bersih. Dan bukan sahaja terkenal prosedur harian tetapi wajah yang bersih dengan kulit dan scrub. Keanjalan dan kesegaran akan memberikan toner kulit anda. Ia membantu untuk menghapuskan sel-sel mati yang hidup sehingga empat minggu. Di tempat mereka datang baru, jadi pastikan untuk membuat sel-sel mati tidak mengganggu mereka. Untuk ini dan memerlukan tonik, yang juga membuang lemak yang berlebihan.
Satu langkah penting penjagaan wajah - melembapkan. Pulih, kulit kering mencerminkan cahaya buruk kerana warnanya menjadi permukaan yang tidak sihat dan longgar. Untuk kulit orang yang sihat, tidak mengeringkan dengan air paip, penggunaan yang kerap agen pembersih. Setiap hari selepas pembersihan kulit yang harus dilincirkan pelembap. Ingat topeng. Tetapi jangan keterlaluan. Sebagai contoh, krim pelembab patut diterapkan tidak dalam kuantiti yang besar - ia adalah tidak baik untuk kulit, selain ia cepat menyesuaikan diri dengan ia. Adalah lebih baik untuk mencuba beberapa alat dan memilih yang paling sesuai. Semua prosedur yang berkesan jika anda melakukannya secara teratur.
Tersedia memperbaiki kulit
Hanya bermakna yang baik penjagaan kulit rumah - sup chamomile. Anda boleh menggunakan beg farmasi rumput, bancuh dengan air panas yang menggelegak dan ostudyvshy, sapukan pada muka, memegang dua puluh minit. Jika anda ingin cepat menyegarkan minda dan melegakan bengkak, melampirkan chamomile selama-lamanya. Ikut prosedur untuk dua minggu. Hasilnya adalah menakjubkan.
Vitamin - cara terbaik untuk menyembuhkan kulit dan meremajakan ia. Setiap hari pada waktu pagi, mengambil vitamin C. Ia adalah topeng penghidratan sama-sama berguna. Sebagai contoh, cara dalam yis dan kuning telur mengandungi banyak unsur surih dan vitamin, yang menyediakan kulit kuasa. Menyediakan pemukul kuning topeng dengan minyak zaitun atau badam. Campuran diletakkan pada muka selama lima belas minit. Untuk topeng yis memerlukan jumlah yang kecil yis dan susu panas.
Cemerlang teduh membantu orang mendaki di sauna - selepas yang kulit menjadi lembut dan muda. Wap panas menggalakkan berpeluh, yang menyebabkan dari badan membuang toksin.
Sebelum tidur diletakkan di sebelah katil segelas air. Selepas bangun minum dalam sips kecil, tinggal di kedudukan mendatar. Ini adalah cara yang baik untuk melegakan bengkak dan menubuhkan usus. Jika dua kali seminggu untuk tambah air satu sudu soda, kesan positif kepada peningkatan.
Mandi wap juga membantu walaupun daripada wajah. Cukup untuk memegang beberapa minit menghadapi lebih stim. Sebelum ini mungkin untuk memohon topeng tanah liat, dan selepas mengukus bilas dengan air.
Untuk mengekalkan muka nada otot, lakukan urutan. Ia menyediakan peredaran darah yang normal, mengembalikan warna semula jadi. Dari semua jenis urut perlu mencari yang sesuai untuk anda. Oleh itu adalah perlu untuk mengambil kira jenis kulit dan kesihatan. Adalah lebih baik untuk mengurut pakar-pakar bahawa ia adalah yang paling berguna. Terdapat beberapa jenis urutan muka: tonik klasik, plastik, urut Jacquet.
Warna kulit berkata mengenai keadaan badan kita.Untuk mencapai yang lebih dan kesihatan yang baik secara umum, mematuhi beberapa peraturan mudah:
tidur sekurang-kurangnya lapan jam sehari,
sukan,
air yang banyak,
udara segar,
Krim Siang dengan perlindungan dari matahari,
alkohol minimum, kopi, teh kuat, nikotin,
Jangan gunakan kosmetik yang telah tamat tempoh,
solek sebelum tidur mesti dikeluarkan,
topeng menghidratkan dengan produk semula jadi
mood yang baik dan keceriaan.
Jika anda mengikuti semua peraturan-peraturan ini dalam dua atau tiga minggu, kulit anda akan bertambah baik, dan kulit anda akan sila penampilan yang sihat.
Kosmetik untuk memperbaiki kulit
Satu cara yang cepat untuk memperbaiki kulit anda - solek yang betul. Gunakan asas dan asas. Pembetulan bantuan menyembunyikan kemerahan dan lingkaran hitam di bawah mata. Naungan dikehendaki serbuk bronzer menambah atau zarah reflektif.
Salah satu tugas yang paling penting - asas pick, memperbaiki kulit. Sebelum anda membeli pastikan untuk menguji ia di muka pada siang hari. Keutamaan diberikan kepada yang paling hampir untuk nada kulit semula jadi. Nada lebih gelap boleh digunakan hanya untuk solek petang.  

Wanita moden mahu banyak. Dan di atas semua, dia mahu menjadi cantik. Daya tarikan asing adalah mustahil tanpa kulit berseri. Licin, kulit yang licin akan sentiasa menjadi penampilan yang rapi. Tetapi ini tidak menunjukkan sifat setiap gadis, kerana persoalan bagaimana untuk menyelaraskan kulit itu, mengambil berat tentang banyak daripada mereka.
Kulit muka tidak selalu sempurna. Dan perkara ini ialah bahawa banyak faktor: penjagaan yang tidak teratur itu, pemakanan yang tidak sihat, tabiat buruk, penyakit perut dan usus, sinar UV.

Bagaimana untuk mendapatkan kulit yang lebih
Untuk menyelaraskan kulit, di atas semua, untuk menjaga pembersihan - setiap hari - pagi dan petang. Tidak kira sama ada anda menggunakan cermin solek atau tidak. Walaupun anda menghabiskan sepanjang hari di rumah, kulit masih menetap zarah debu halus yang mencemarkan itu. Seminggu sekali adalah disyorkan untuk menggunakan vidluschuvalnomu cara berkualiti.
Kulit kita memerlukan pemakanan biasa dan penghidratan. Selepas pembersihan, pastikan untuk melincirkan pada krim jenis kulit anda. Melangkah di luar, memohon krim dengan penapis UV yang mempunyai tahap SPF 15 atau lebih tinggi. Jika ultraungu mudah menembusi jauh ke dalam kulit, kulit sensitif muncul bintik-bintik hitam.

Di samping itu, untuk meningkatkan kulit itu, mematuhi beberapa peraturan penting:
Pemakanan. Diet mesti termasuk herba segar, sayur-sayuran segar dan buah-buahan. Selain daging tanpa lemak, ikan, kacang, coklat gelap dan laut. Kulit ini akan mendapat banyak khasiat dan berkembang dalam. Secawan teh hijau perlu menjadi tabiat pagi anda, kandungan antioksida membersihkan seluruh badan. Ambil vitamin C kerana makanan yang tidak memberi kami norma harian yang diperlukan. Pastikan anda berjalan di udara segar. Berjalan menormalkan peredaran darah, dan selepas minggu pertama anda akan melihat pantulan bersinar di dalam cermin.
Jajarkan kulit - bermaksud untuk mengembalikan metabolisme. Jika ia rosak, muka berwarna kelabu. Anda juga perlu minum dua liter sehari air - ia akan membantu meningkatkan kesihatan secara keseluruhan.
Untuk kulit licin dan cantik, membiasakan diri untuk tidur penuh - sekurang-kurangnya lapan jam sehari.
Walaupun kulit dengan topeng
Meningkatkan kulit akan membantu topeng. Terdapat banyak resipi:
Kesan baik memberikan topeng susu - dengan krim masam atau keju. Pada kulit yang bersih, memohon campuran dua puluh minit bilas.
Timun lurus sempurna evens wajah. Membuat topeng adalah mudah: meletakkan pada muka dihiris keping timun anda kira-kira setengah jam.
Alat yang berkesan dan berpatutan yang membantu memperbaiki kulit - badyaha serbuk yang dijual di setiap farmasi. Baling-Nya air mendidih dan meletakkan pada suku jam. Semasa prosedur ini, anda akan merasa kesemutan sedikit sebagai kapilari sudah mula bekerja. Kulit berwarna merah untuk masa yang singkat, tetapi kemudian semua tempat hilang sejajar warna dan bertambah baik.
Jajarkan kulit bantuan topeng dengan lobak merah. Ia mesti menjengkelkan, tambah tepung oat dan kuning telur dan beberapa titik jus lemon. Dua puluh minit topeng basuh dengan air sejuk.
Topeng kubis berkesan memutihkan dan evens wajah. Mengisar daun kubis beberapa ke dalam bubur, tambah dua sudu makan susu masam dan sapukan pada muka.
Pasli segar make kulit segar dan licin. Satu sudu besar herba teliti mengisar, bercampur dengan krim masam, tambah secubit yis dan jus aloe. Selepas beberapa hari menggunakan topeng kulit akan menjadi lebih sihat, dan warna yang akan mula mendatar.
Topeng madu. Tambah beberapa titik lemon madu dan memohon campuran pada muka anda. Lemon melaksanakan pemutihan fungsi mereka dan madu menepukan kulit mikronutrien berfaedah.
Mana-mana buah-buahan dan sayur-sayuran topeng bukan sahaja membersihkan kulit, tetapi juga melindunginya daripada cahaya matahari, memberi makan, menyediakan nutrien penting. Tiada kesan adalah serbuk kopi yang lebih kecil - warna di bawah pengaruhnya pergi sihat dan berseri. Rebus kopi yang baru digiling apabila sedimen telah sejuk, memohon pada muka, sepuluh minit menambah pembersih gel dan topeng mengurut giliran anda untuk scrub. Kemudian bilas dan memohon krim berkhasiat.
Cara-cara untuk menyelaraskan kulit yang
Bath. Selepas bilik wap kulit kelihatan segar, lembut dan muda. Wap panas, meningkatkan perpeluhan, menyelubungi badan daripada toksin kulit diperolehi. Jika Lypovo rehat minum teh pudina, boleh mempercepatkan proses berpeluh dan meningkatkan jumlah toksin yang diperolehi daripada badan.
Sera. Hampir setiap jenama kosmetik mempunyai pati yang direka bentuk khas untuk meningkatkan teduh muka. Mereka mengaktifkan sel-sel, menormalkan peredaran darah dan Evans. Struktur dana ini termasuk zarah reflektif yang mengisi ketidaksamaan sedia ada, kerana yang ia menjadi licin.
Scrubs - salah satu cara yang paling mudah untuk memberikan kulit, wajah yang berseri-seri yang sihat. Sisa-sisa solek, sel-sel mati terkumpul pada muka kita, menjadikannya kelabu dan kusam. Scrub membersihkan kulit, membersihkan pori-pori dan pulangan bersinar warna.
Mandian wap. Cukup untuk memegang muka kepada wap selama sepuluh minit dan kulit ajaib berubah. Meningkatkan kesan akan Purifying mask dengan tanah liat.
Pagi toning. Semakin rendah suhu air, yang anda pagi vmyvayetesya, semakin lama kulit kekal segar. Berguna menggosok kiub ais di mana muka anda sentiasa sempurna.

The solek hak
Salah satu cara yang berkesan untuk menyelaraskan kulit yang - solek. Tetapi ingat, hanya membersihkan kulit, ia akan kelihatan semula jadi. Setelah dibersihkan, menggunakan muka buku asas - hartanah reflektif yang cacat rozhladyat kulit, menghilangkan kecacatan kecil. Jika muka adalah kemerahan kelihatan, jerawat, lingkaran hitam, memohon menyembunyikan dan mengisar dengan berus. Kemudian meletakkan asas yg mempergunakan gaya suara. Nipis adalah tekstur, yang lebih semula jadi ia akan kelihatan solek. Jika kulit yang mempunyai kecacatan yang besar sebagai asas yg mempergunakan gaya suara disyorkan serbuk krim. Blush akan menekankan beberapa bahagian muka dan memberikan cahaya yang sihat.
Penjagaan kulit biasa, solekan betul, tidur, pemakanan, udara segar akan membantu walaupun daripada kulit dan sentiasa kelihatan sempurna.