Wanita Kesihatan Merokok mengancam lebih kuat daripada lelaki. Lebih teruk daripada merokok wanita hanya boleh wanita pyuscha. Tetapi berhenti wanita adalah lebih baik untuk berfikir sebelum anda mula mengambil rokok. Berikut adalah nasihat kami tentang bagaimana untuk berhenti merokok wanita.
Merokok - keseronokan yang meragukan. Walaupun anda fikir begitu anda boleh de-tekanan dan berehat, ini tidak benar. Merokok penuaan membawa dan mengambil kecantikan wanita. Ia perbuatanmu yang keji pada semua sifat daya tarikan wanita: kulit, kuku, rambut, senyuman, suara. Bagaimana untuk berhenti merokok wanita bergantung kepada berapa ketat ia terperangkap tabiat ini.
Bagaimana untuk berhenti merokok wanita jika ia memberi kesan kepada emosi setiap hari puluhan situasi. Tekanan, turun naik hormon memerlukan wanita puas hati, dan dia menangkap rokok, walaupun jika difikirkannya dia tahu bagaimana untuk berhenti merokok wanita.
Untuk melakukan ini, sebelum berhenti wanita perlu mengira dan memilih tempoh yang paling aman hidup dengan satu tangan. Biarlah ini menjadi hari-hari pertama selepas haid. Doktor yang fikir berhenti wanita dengan kurangnya masalah yakin 7-12 kitaran hari adalah masa yang terbaik untuk memulakan kehidupan yang sihat.
Ahli psikologi menawarkan tindak balas mereka, wanita berhenti merokok. Anda perlu menulis senarai peribadi anda kelebihan hidup tanpa merokok. Termasuk kembali walaupun butiran terkecil, taip tidak ketidakselesaan semasa merakam pada orang yang tidak dikenali, tidak berjalan untuk rokok dalam hujan atau ais.
Sebelum berhenti merokok wanita mesti diberikan masa ini X. ini pakar-pakar pada kedudukan pengurusan masa. Pada masa ini semasa anda menala ke penolakan yang lengkap, tidak mengurangkan bilangan rokok secara khusus. Masa yang paling sesuai untuk menumpukan kepada mengkaji gambar pesakit dengan kanser paru-paru dan larinks, varices, skurvi. Pastikan berhenti merokok wanita adalah idea utama dalam kepala anda. Untuk lebih jelas boleh memadamkan puntung rokok dalam balang dengan air - beberapa hari penglihatan adalah sama seperti paru-paru perokok.
Ia adalah penting dalam proses berhenti merokok wanita untuk membersihkan memori bersekutu beliau setem "dalam kopi rokok" dan "rokok selepas pertengkaran." Untuk memulakan dari kopi perlu memberi. Minum jus atau teh. Lama kelamaan anda boleh kembali ke kopi.
Tetapi wanita berhenti merokok apabila terdapat masalah berterusan. Kita mesti belajar untuk menguruskan tekanan dengan cara lain. Yang tenang, pernafasan diukur, mungkin juga berturut-turut - juga apa yang anda lakukan semasa merokok tetapi tanpa asap. Tidak sensasi sentuhan yang cukup? Bernafas melalui tiub atau jerami. Selain cara-cara berhenti merokok termasuk patch dan pil nikotynovmisni. Tetapi dengan sendiri tanpa pekerjaan berat, mereka tidak bekerja.
Perlukan sebarang keinginan untuk merokok mengeluarkan prosedur mengganggu: pancuran, teh, biji, coklat, makan atau melakukannya untuk 15 minit. Tetapi manakala wanita berhenti merokok tidak perlu pergi ke tempat-tempat yang berasap bising, tidak digoreng dan pedas. Sebaliknya, manjakan diri anda dengan sesuatu yang lazat dan menyeronokkan, jadi bukan apa yang sebelum ini anda membeli rokok.  

Pembersihan badan hari ini - satu keperluan untuk semua orang. Perkara pertama yang perlu membersihkan usus. Ia adalah untuk tujuan ini hidro. Prosedur ini mungkin kelihatan sukar dan tidak menyenangkan, tetapi dalam realiti, ia adalah berguna untuk menyediakan walaupun di rumah.
Manfaat hidroterapi kolon
Hidroterapi kolon - a kolon bersih, yang dibuat dengan air tulen atau larutan akueus garam atau ditambah dengan ekstrak pelbagai herba. Mencuci usus mesti lakukan untuk tubuh manusia boleh menyingkirkan bahan-bahan yang tidak diingini yang terkumpul hasil daripada pilihan gaya hidup miskin. Lagipun, pemakanan yang tidak sihat dan aktiviti fizikal yang rendah mencetuskan pembentukan dinding usus daripada kotoran lama yang akhirnya menjadi batu tahi. Iaitu, lumen usus tak kelihatan kepada manusia adalah hnoenye sengit dan penapaian, disertai gas toksik yang berbau apabila bateri dalam usus mula diserap ke dalam aliran darah. Ia racun tubuh. Di samping itu, sanga membina-up boleh berkembang parasit.
Semua proses ini adalah sangat berbahaya dan boleh menyebabkan penyakit seperti kemurungan, aterosklerosis, tekanan darah tinggi, kencing manis, melanggar imuniti, alergi, insomnia. Dan ia membantu menormalkan usus hidro dan untuk mengelakkan semua penyakit ini.
Ramai orang berfikir bahawa prosedur ini boleh menggantikan enema konvensional. Ini adalah mengelirukan, kerana enema boleh mengosongkan hanya rektum dan bahagian (kebanyakannya rendah) usus besar. Tetapi hidro walaupun dilakukan di rumah, benar-benar membersihkan keseluruhan kolon.
Bagaimana hidro

Sudah tentu, peranti yang melaksanakan hidro, membuat satu prosedur yang mudah dan mengurangkan hampir semua ketidakselesaan. Tetapi kehadirannya tidak diperlukan, kerana ia bukan mesin itu sendiri, dan di dalam air. Jadi membersihkan usus menggunakan hidroterapi kolon boleh di rumah.
Kaedah pertama prosedur ini sahaja - adalah minum berlebihan. Satu jam setengah, seseorang perlu minum sekurang-kurangnya 4 liter air masin. Satu-satunya cara untuk mencapai kesan pembersihan.
Untuk hidroterapi kolon di rumah, anda boleh memilih mana-mana garam sebagai dapur umum dan laut. Air masin yang diperlukan untuk bahan-bahan berbahaya "zachepylysya" oleh usus, vidsharovuvalysya dan bersih berlalu dengan cepat. Hidroterapi kolon adalah benar-benar berkesan hanya jika dalam penyediaan penyelesaian akan diikuti bahagian ketat: 1 liter air hingga 7 gram garam. Garam larut hanya dalam air suam (kira-kira 40 darjah).
Hidroterapi kolon paling baik dilakukan pada waktu pagi dengan perut kosong. Anda perlu minum 400 ml air masin dan kemudian mabuk apabila air masuk ke dalam usus, terus minum 400 ml air lain. Anda tidak boleh minum 4 liter air, dan yang lebih besar jumlah, kerana tujuan utama hidroterapi kolon untuk membersihkan badan air, dan sesetengah orang ini boleh membawa lebih banyak air. Pembersihan kolon mempunyai kadar yang baik, ulangi 3 kali setahun 5 rawatan setiap 2 hari.
Setelah dibuat hidro untuk pembersihan usus, anda perlu minum jus sayur-sayuran atau makan beberapa sayur-sayuran salad, tetapi ia tidak boleh mengisi dengan minyak sayur-sayuran. Sebagai contoh, anda boleh membuat salad dengan kubis dan lobak merah. Beliau bukan sahaja menghilangkan kelaparan selepas prosedur, tetapi akan terus membersihkan usus dari bahan-bahan berbahaya. Juga, jika hidro dijalankan di rumah untuk beberapa minggu anda tidak harus memasukkan ke dalam diet makanan lemak, protein haiwan, kekacang, roti coklat, kubis dan minum alkohol.
Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa terapi ini adalah paling berkesan jika ia dijalankan pada musim gugur, seperti usus dalam tempoh ini yang paling aktif secara biologi.
Apabila dilakukan hidroterapi kolon hak sepatutnya berlaku bukan sahaja tanah runtuh lengkap najis daripada usus, tetapi kehilangan 3-9 kg lebih kurang, kerana toksin berat banyak.
Kontra kepada hidroterapi kolon
Walaupun prosedur ini amat berguna dan membantu untuk menghapuskan fenol, toksin, logam berat, radionuklid dan banyak bahan-bahan berbahaya yang lain, hidro mempunyai kontra. Mereka yang berkaitan dengan hakikat bahawa selepas darah berkurangan kolesterol dan dicuci mikroflora berguna.

Kontra kepada hidroterapi kolon adalah:
- Buasir akut;
- Pendarahan dalam saluran gastrousus;
- Breakthrough usus;
- Penyakit Crohn;
- Pelbagai penyakit buah pinggang;
- Mengandung dan menyusukan anak;
- Ulser kolitis nonspecific;
- Penyakit kardiovaskular;
- Tumor dalam usus atau rektum;
- A pembedahan baru-baru ini di dinding perut atau usus;
- Perut atau hernia inguinal;
- Tekanan Darah Tinggi.
Sekatan lain mengenai prosedur ini di sana. Takut bahawa mikroflora semulajadi dibasuh, tidak, berbanding dengan perkakasan melalui hidroterapi kolon rumah adalah lebih bakteria semula jadi dan berfaedah akan membiak dalam usus dengan cepat. Untuk mempercepatkan proses ini selepas hidroterapi kolon boleh minum lebih banyak produk tenusu dan mengambil probiotik.  

 Dengan jalan itu, ramai yang berhati-hati dan bersembunyi, terus-terang tidak suka. Tetapi ia diselaraskan oleh usus bergantung kepada kestabilan imuniti. Kekurangan zat makanan, kurang bersenam, persekitaran yang tercemar - semuanya membawa kepada hakikat bahawa bukan mikroorganisma usus mineral tulen, sebahagian besar penduduk di sana adalah toksin yang mencetuskan mabuk kronik terkumpul. Oleh itu enema untuk pembersihan usus akan membantu menyingkirkan toksin dan toksin yang menghalang pertumbuhan mikroflora bermanfaat.
 Kebaikan dan keburukan daripada enema
 Mampu pembersihan enema mencuci usus yang lebih rendah. Semua yang anda perlukan untuk pembersihan usus di rumah - beberapa liter cawan air minyak Esmarch untuk melincirkan hujung dan sudah tentu beberapa jam masa percuma.
 Walau bagaimanapun, idea untuk memegang enema yang sangat berbeza. Walaupun sesetengah percaya bahawa prosedur yang harus dilakukan, sekurang-kurangnya dua kali setahun, manakala yang lain mengatakan bahawa ia adalah penting untuk tidak keterlaluan. Oleh itu, kini utama "pro" dan "kontra" daripada enema untuk pembersihan usus.
 Titik enema positif ialah:
 1. Kewujudan prosedur - ia juga boleh memegang sendiri di rumah.
 2. Bersihkan usus yang lebih rendah dapat merangsang peristalsis, yang melegakan sembelit.
 3. membilas membuang batu usus tahi yang terbentuk di dalam usus yang lebih rendah.
 4. Selain merebus air decoctions perubatan bijaksana dan chamomile meningkatkan kecekapan pembersihan enema.
 5. Membersihkan kolon batu tahi, toksin dan patogen boleh memperbaiki kulit dan meningkatkan daya hidup. Badan muncul perasaan yang menyenangkan ringan.
 Tetapi prosedur dalam beberapa kes boleh membawa kesan negatif:
 1. Enema bersama-sama dengan mencuci mikroflora patogen dan mikroorganisma berfaedah. Ini boleh mencetuskan pembangunan dysbiosis. Ia adalah penting untuk memerhatikan prinsip tindakan dan tidak terbawa-bawa terlalu penyucian.
 2. Penyalahgunaan enema menimbulkan kelesuan usus. Sebenarnya, pembersihan enema adalah langkah radikal dan ia perlu dipakai hanya apabila kaedah pembersihan semula jadi tidak membantu.
 3. kerengsaan Mekanikal di dubur boleh menyebabkan buasir akut. Oleh itu, dengan menggunakan hujung enema perlu juga dilincirkan dengan minyak.
 Terma penggunaan enema
 Untuk enema untuk membersihkan usus perlu menggunakan air pada suhu bilik (suhu maksimum yang dibenarkan 35 ° C). Suhu seperti meningkatkan peristalsis.
 Sebelum prosedur yang perlu untuk mengosongkan usus.
 Air perlu direbus selama enema dan ada menambah jus lemon atau cuka epal cider (2 sudu besar setiap dua liter air). Enema ini membantu untuk menormalkan aktiviti usus.
 Untuk membersihkan enema boleh digunakan dengan merebus herba. Sebagai peraturan, gunakan decoctions dari cendikiawan, chamomile, yarrow. Beberapa sudu herba tuangkan seliter mendidih lantai air, kemudian mendidih selama beberapa minit. Dalam masa 20 minit merebus nyatakan kehendak, kemudian longkang dan menambah enema air.