Tidak semua alam semula jadi dikurniakan kaki sempurna. Jika, sebagai contoh, jika anda mahu pound tambahan boleh kehilangan kemudian membuat kaki sempurna lancar adalah tidak semudah yang kita idamkan. Namun terdapat beberapa cara.

 Mengapa kaki bengkok?

 Lengkungan kaki - satu fenomena yang agak biasa. Ada orang yang tidak memberikan apa-apa kecacatan kepentingan tertentu, kerana ia tidak begitu ketara, sementara yang lain sanggup melakukan apa sahaja untuk membetulkan keadaan.

 Secara umum, lokasi kaki antara satu sama lain diletakkan di zaman kanak-kanak, apabila tulang dan tisu artikular terbentuk. Dan ia adalah melanggar tisu ini membawa kepada penyelewengan.

 Jika ketumpatan tulang berkurangan, tulang menjadi poros dan rapuh, tidak dapat menahan beban dan bengkok. Dalam kes ini, bercakap mengenai penyelewengan yang dipanggil dalam seperti (apabila menghadapi buku lali dan lutut kekal antara ruang bebas), ia sering berlaku dalam riket.

 Jika sendi anda tidak membangunkan seperti yang sepatutnya, tulang tidak boleh skriplyuvatysya satu sama lain dengan baik, terdapat penyelewengan, sering berbentuk X (lutut menghala satu sama lain, dan tidak ada buku lali).

 Ia juga boleh menjadi gangguan palsu disebabkan oleh perbezaan dalam pembangunan tisu otot (seperti apabila anak-anak lembu terlalu kurus, maka di antara mereka boleh menjadi banyak tempat di luar ia kelihatan seperti kelengkungan).

 Apa yang perlu dilakukan?

 Anda boleh membuat kaki licin? Apa yang perlu dilakukan untuk ini? Terdapat beberapa cara untuk menyelesaikan masalah ini, dalam semua segi.

 Operasi

 Jika kelengkungan yang jelas dan mencegah bergerak, ia adalah dinasihatkan transaksi. Terdapat dua pilihan:
 Ilizarov radas. Sehingga kini, penggunaan peranti ini adalah langkah yang paling berkesan untuk membetulkan kaki. Peranti adalah satu set cincin yang dilampirkan padanya bercakap. Jarum mengait diletakkan terus ke dalam tulang. Cincin dihubungkan satu sama lain oleh rod khas. Dengan melaraskan rod ini (mereka secara berkala pidkruchuyut) mampatan atau ketegangan tulang dijalankan, yang membantu menormalkan status mereka dan mencapai ideal kesaksamaan.

 Operasi itu dilakukan di bawah bius am, beberapa hari membolehkan pesakit untuk bangun. Terdapat risiko beberapa komplikasi (keradangan, patah tulang, pergerakan terhad), tetapi ia boleh dikurangkan, dan keputusan membenarkan semua tepung.
 Jika penyelewengan boleh diabaikan, ia boleh dilakukan pembedahan plastik. Ia akan berlangsung tidak lebih daripada setengah jam, risiko komplikasi adalah minimum. Terdapat dua pilihan. Yang pertama melibatkan pemasangan implan silikon yang meningkatkan sebahagian daripada kaki yang lebih rendah dan memendekkan jarak antara kaki, yang sangat mengurangkan kelengkungan.
 Bentuk dan saiz implan dan lokasi mereka dipilih secara individu bergantung kepada tahap dan jenis penyelewengan. Pilihan kedua adalah dengan menggunakan tisu anda sendiri badan manusia (yang diekstrak dari abdomen).
 Pembedahan ini adalah kesan rendah, kerana sel-sel lemak atau implan diletakkan di dalam kaki melalui incisi yang kecil. A kimpalan overlay kosmetik mengelakkan parut, sehingga hampir tidak ada rekod yang.

 Latihan

 Senaman dapat menyelaraskan kaki dengan memproses otot tertentu dan meningkatkan jisim otot di tempat yang betul. Dan di bawah beberapa daripada mereka digunakan dan sendi.
 Mengadakan latihan yang paling berkesan, hubungi ahli penyakit kaki berpengalaman bahawa dia menghargai lokasi kaki anda dan tahap kelengkungan dan membangunkan satu program latihan yang unik yang tepat untuk kes tertentu anda. Tetapi kita masih menawarkan beberapa pilihan.
 Pada kesilapan, penyelewengan disebabkan oleh kemunduran otot boleh melakukan latihan-latihan berikut:

 Jika ada ruang yang besar antara paha, anda boleh melakukan ini: Lie di atas lantai, meletakkan tangannya di sepanjang badan, kaki lurus mengangkat. Kini merebak kaki sisi sebanyak mungkin, cuba untuk tinggal di negeri ini. Anda harus berasa ketegangan sisi bahagian dalam paha. Apabila tekanan menjadi maksimum, kembali ke kedudukan permulaan. Ulang 20-30 kali, membuat dua atau tiga pendekatan.

 Memproses telur, anda boleh melakukan senaman ini, di tingkat sebelah dinding, letakkan ketebalan lembaga kira-kira 8 inci. Dapatkan pada ini kaki lembaga kaki kanan, kaki kiri dan meletakkan telur tersebut di sebelah kanan (obvyvshy itu). Pastikan tangan anda pada dinding yang pertama dan prypodnymaytes pada tiptoes setinggi mungkin, kemudian turun perlahan-lahan supaya tumit adalah pada peringkat lembaga atau walaupun di bawah. Ulang sekurang-kurangnya 20 kali, melakukan sekurang-kurangnya dua pendekatan.

 Jika bentuk O-kaki, latihan berikut akan membantu:

 Susun jari kaki selain dan berjalan di sekitar bilik untuk 3-5 minit.

 Juga membantu berjalan di bahagian dalam kaki.

 Duduk di atas lantai, bengkokkan tangan anda di siku dan uprites mereka. Sambung kaki dan mengangkat mereka setinggi mungkin, maka lebih rendah.

 Lie di sebelah anda, satu tangan (jika anda berbaring di sebelah kanan, yang kanan) di tempat ketua tempat yang lain di hadapan anda, ia akan menarik anda. Angkat kaki, menolaknya sejauh mungkin, memegang di negeri ini, dan kemudian kembali ke kedudukan permulaan. Adakah 20-30 ulangan, kemudian menukar arah.

 Ambil Penambah untuk akhbar (dalam dua pemegang untuk tangan dan satu kaki). Duduk di atas lantai, bengkokkan kaki rusa, kaki uprit lantai. Satu pemegang memegang antara lutut, dua lagi memegang tangan, angkat mereka. Lutut memegang pemegang kaki menjadi ramah, melambatkan mereka di negeri ini (untuk meningkatkan beban tarik kedua-dua tangan sehingga).

 Latihan untuk kaki X berbentuk:

 Susun kaki bahu-lebar selain dan melakukan squats dalam kedudukan itu.

 Berjalan di tepi luar kaki.

 Duduk di atas lantai, membengkokkan lutut anda dan menghubungkan kaki (teratai menimbulkan). Cairkan lutut dari sini.

 Bagaimana untuk berpakaian?

 Apa yang memakai jika gadis itu tunduk kaki? Pakaian pasti akan membantu menyembunyikan kecacatan. Tetapi bagaimana untuk memilih perkara yang betul? Berikut adalah beberapa pilihan:

 Kasut tanpa tumit cuba meningkat dalam kasut tumit tinggi kelengkungan mungkin meningkat, tetapi kadar akan merosot. Pilihan terbaik - but. Mereka menutup semua lebam dan sembunyi kelengkungan. Menggabungkan mereka dengan skirt pendek atau seluar pendek.

 Pakai skirt atau dibakar di bawah lutut panjang (sehingga pertengahan betis). Juga anda muat skirt ke lantai atau tahun. Satu model pendek hanya perlu memakai but.

 Gaun panjang - sempurna. Ini elegan dan cantik.

 Bagi seluar, pemasangan model perlu memberikan. Tetapi seluar "paip", potongan lurus atau dibakar dari pinggul - pilihan yang terbaik.

 Mengalihkan perhatian dengan pakaian ketat corak renda besar atau model. Juga visual membuat kaki lebih lurus jalur mendatar. Tetapi dari dataran seluar ketat gelap menyerah, mereka lebih menekankan kelemahan.

 Dan ingat bahawa semua ini boleh diperbetulkan. Letakkan usaha untuk belajar beberapa helah mengenai ciri-ciri anda tiada siapa yang tahu!  

 Pakaian dan kasut kuning air sedang mengalami puncak populariti beliau. Mereka boleh didapati di banyak halaman majalah fesyen dan pada setiap ketiga bandar-bandar moden zhyteltsi. Semua rahsia gaya penampilan bogel, anda akan belajar dari artikel ini.

 Pertama anda perlu memahami apa yang ia bermakna indah dan perkataan asing bogel. Nude (nyud) - nama generik warna yang membawa bersama-sama beribu-ribu warna kuning air. Terakhir beberapa tahun pereka dalam koleksi mereka menunjukkan nada beige semangat mereka. Ini adalah disebabkan oleh hakikat bahawa masyarakat moden telah mula memahami masalah kehilangan kelembutan pada wanita, seksualiti dan kewanitaan.
 Propaganda bahawa seorang wanita harus kuat, berwibawa dan bebas mencapai itu. Sekarang, dalam masyarakat kita tidak ada bahagian yang jelas di antara lelaki dan wanita. Ini adalah salah. Oleh itu, personaliti terkenal dunia komited untuk mula mengubah kehidupan kita kepada yang lebih baik.
 Itulah sebabnya pereka dalam koleksi mereka mula menggunakan pakaian dan kasut kuning air. Selepas semua, pakaian yang berwarna-warni yang mana-mana wanita menjadi lebih lembut, seksi dan lebih menarik.

 Tidak perlu berfikir bahawa pakaian membosankan bogel. Yang pasti tidak memakai pakaian mencolok cerah. Aksesori Pastel dapat membuat pakaian eksklusif dan mahal.
 Memakai kasut dan pakaian kuning air boleh mana-mana wanita tanpa mengira usia dan badan. Mengenai trend utama dalam gaya pakaian bacaan bogel.

 Apa yang menampilkan kasut kuning air dan pakaian?

 Seksualiti melibatkan oholennost. Wanita, badan telanjang, menyebabkan lelaki inginkan. Dalam ini terletak pakaian kuning air yang popular. Hakikat bahawa warna yang paling dekat dengan warna wanita. Itu adalah apabila seorang gadis memakai pakaian warna bogel, dari sebelah ia mungkin kelihatan telanjang. Ini cermin mata yang menarik.

 Pereka suka bekerja dengan warna kuning air, kerana ia membolehkan berkeliaran imaginasi mereka. Apabila asas, warna asas tidak adalah terang, ia membolehkan anda untuk bereksperimen dengan tekstur, gaya dan butiran. Begitu bodoh untuk berfikir bahawa pakaian malap bogel dan membosankan.

 Apa warna pakaian boleh digabungkan kuning air?

 Jika anda tidak mahu menggunakan aksen terang warna pakaian, tetapi pada masa yang sama mahu untuk mengikat diri mereka kepada pandangan orang di sekeliling, kami mencadangkan anda membataskan pakaian kuning air, tetapi dengan reka bentuk yang menarik. Biarlah ini menjadi pakaian krim dengan lengan potong luar biasa. Atau guaman seluar kuning air dengan poket butang dan besar.
 Secara umumnya warna kuning air "kawan" dengan banyak warna. Anda tidak akan memusnahkan cara yang lemah lembut, jika anda menggabungkan putih. Sebagai contoh, memilih pakaian dengan jalur. Juga kelihatan comel warna pakaian cappuccino dan tali pinggang putih.

 Jika anda merasa sukar untuk membayangkan kehidupan tanpa pakaian dalam warna-warna terang, yang lebih kami mencadangkan anda memberi perhatian kepada kasut dan pakaian bogel. Hakikat bahawa dada dengan pakaian yang terang sering kesat. Untuk mengelakkan kelihatan seperti seorang wakil profesion purba, seorang wanita harus dapat menggabungkan warna-warna pastel dan terang.
 Untuk melakukan ini, anda pasti perlu perkara Beige. Mereka adalah sempurna dipadankan dengan warna merah, coklat dan biru. Hanya anda perlu memilih klasik, warna-warna terang yang mulia. Sebagai contoh, anda boleh menambah pakaian merah jaket bergaya dan kasut warna kuning air bogel. Gabungan merah dan kuning air membuat anda sangat bergaya.
 Beige sukar untuk berdamai dengan merah jambu, hijau, merah wain, oren. Dia tidak akan dapat meredam warna neon.
 Dengan cara itu, walaupun pada hakikatnya ramai yang percaya cetak harimau terlalu kasar, ia boleh membawa. Hanya kuantiti yang kecil dan lengkap dengan pakaian asas kuning air.

 Bagaimana untuk memakai pakaian kuning air?

 Untuk berasa selesa dalam gaun kuning air adalah penting untuk memilih fabrik yang betul. Mereka harus asli dan halus. Sutera dan chiffon muat ini dengan sempurna.
 Perkara kuning air untuk bekerja dan belajar, iaitu, orang-orang yang anda pakai di siang hari, tidak perlu mengepung angka anda. Sebaliknya, ia adalah lebih baik untuk memilih pakaian memotong percuma.
 Tetapi untuk malam penerbitan, seperti restoran atau sesuatu pihak boleh memilih warna kopi pakaian koktel pendek. Di dalamnya anda akan melihat bergaya.
 Seluar kuning air dan seluar pendek langsing gadis memakai lebih baik. Mereka mesti sempurna dipadankan seluar, jadi semua lipit akan menonjol lebih.

 Chic adalah kuning air pensil skirt klasik. Mengembangkan jaket bergaya atau blaus, anda mendapatkan cara yang baik untuk bekerja.

 Perniagaan dan sedikit membosankan pakaian kelabu atau hitam menghiasi dan menyegarkan jaket kuning air. Imej lengkap aksesori dan oleh itu anda boleh pergi ke restoran mahal.
 Pakaian berwarna melihat mulia, jadi pastikan untuk mendapatkan beberapa perkara dalam siri ini.

 Pakaian berwarna gambar bogel

 Kasut Beige gambar bogel