Kasut dengan tumit tinggi - ia sejenis wanita fetish, kita semua tahu bahawa kebanyakan wanita dari beliau selalu datang dalam kegembiraan, masih, kasut bergaya, cantik dan bergaya dapat sempurna melengkapi hampir mana-mana imej, pengecualian akan, melainkan jika sukan itu.
 Seorang gadis yang berjalan anggun dalam kasut tumit tinggi - sentiasa menarik perhatian, ada setengah baik daripada orang-orang yang benar-benar percaya bahawa hanya ini boleh dipanggil seorang wanita benar dan khas sangat menggoda.

 Tidak menghairankan, kerana kasut bertumit tinggi boleh membuat bayangan wanita cacat langsing, kaki dilanjutkan, ditarik perut, belakang menu, dan angka itu menjadi lebih lancar, bentuk lebih feminin.
 Dan wanita itu mereka mendapati diri mereka dalam kasut, terasa:-merta mengangkat mood, keinginan untuk kelihatan seperti seorang wanita yang sebenar.
 Tidak kira berapa besar bukan ciptaan begitu penting manusia, ia mampu untuk berinteraksi hanya sejajar dengan perempuan itu: cantik, yakin dan berjalan anggun dalam kasut tumit tinggi memerlukan kemahiran khas, sememangnya, adalah sejenis seni yang memerlukan pengalaman dan amalan yang berterusan latihan.
 Seorang gadis yang tidak pernah pergi ke tumit tinggi, meletakkan walaupun meshty yang paling selesa dan mahal, tidak boleh mereka pergi lama, jika pada semua, boleh menahan.

 Adalah dipercayai bahawa tumit tinggi - panjang tumit melebihi sembilan inci, tetapi bagi ramai wanita dan lima inci - itulah ketinggian yang agak.

 Ketinggian tumit tinggi standard harus berbeza-beza dalam 10-12 sentimeter, walaupun terdapat 15-inci, dan juga model 17-sentimeter. Pada sisi seperti ketinggian yang boleh memberi gambaran bahawa ia adalah tidak realistik untuk mengatasi maksimum satu atau dua minit untuk berdiri, apatah lagi berjalan bebas.
 Malah, semua yang benar-benar, tetapi bagaimana? Bagi kebanyakan wanita persoalan bagaimana untuk belajar untuk berjalan dengan baik pada tumit sentiasa benar, kerana tidak banyak keindahan mampu melakukannya dengan betul. Masalah utama kasut ini ialah ia serta-merta mengubah sudut kaki, yang mewujudkan rasa tidak selesa yang hebat untuk wanita, terutama orang-orang yang tidak pernah memakai apa-apa seperti ini.

 Hampir berat badan keseluruhan dipindahkan ke kaki, untuk memahami bagaimana sukarnya untuk berjalan dalam kasut tumit tinggi, agak mendaki nosochky dan berlaku dalam kedudukan ini untuk sekurang-kurangnya 5 minit.
 Dengan cara ini, ia adalah satu latihan yang baik untuk melatih kaki anda dan otot betis, ia akan datang dalam berguna jika anda menetapkan untuk belajar bagaimana untuk berjalan dalam kasut kegemaran tinggi. Dengan cara ini, kaki kuat, menghadapi tugas ini lebih mudah, anda perlu mempunyai kekuatan pergelangan kaki adil dapat berjalan dalam kasut tumit tinggi secara perlahan-lahan dan anggun.

 Membuat langkah pertama

 Melihat kepada manfaat kasut itu, ramai wanita ada keinginan yang sangat menarik untuk belajar untuk berjalan di atasnya, tetapi di mana untuk bermula, jika pernah cuba untuk berjalan di tumit?
 Pertama sekali, dengan pilihan yang betul kasut. Jika anda tidak pernah dipakai kasut dengan tumit, anda harus bermula dengan sesuatu yang lebih biasa dan mampan, seperti but atau kasut atau tumit ketinggian platform persegi tidak lebih daripada 5-7 cm, bergantung kepada struktur kaki individu.
 Sudah tentu, saya mahu hanya masuk ke dalam sebuah perahu yang indah dan anggun bagi tumit 10 inci, tetapi masih perlu tunggu dan biarkan kaki membiasakan diri dengan keadaan yang baru sekurang-kurangnya sebulan, dan sebaik-baiknya lebih.

 Hanya kesabaran dan membanting tulang dapat bergerak anda ke atas apa-apa pilihan, kerana ada yang lebih buruk daripada seorang gadis muda dan cantik yang dengan susah lemah pada kasut tumit tinggi.

 Sebaik sahaja anda telah belajar untuk mengimbangi pada lebih kurang stabil kasut, anda boleh meneruskan ke peringkat seterusnya. Secara beransur-ansur anda boleh meningkatkan ketinggian, cuba untuk memilih model yang anda rasa paling selesa: untuk ini ia mesti sepadan dengan saiz dan mengangkat, tinggal latar belakang yang luas dan penetapan, jika ada.

 Oleh itu, akan datang dengan cepat: kali pertama adalah lebih baik untuk melatih di rumah atau di lantai pejabat pujian itu, memakai kasut tumit di hadapan cermin, vypryamtes penuh panjang, letakkan kaki lurus.
 Cuba untuk membuat beberapa langkah-langkah yang lancar dan perlahan, jadi anda boleh menghargai wajah baru anda dan postur ke tahap yang baru. Dengan cara ini, dalam banyak cara, ia hanya bergantung pada kelajuan anda, postur harus rata, panjang, dalam apa-apa hal tidak pemalas melibatkan kepala dan bahu.
 Perlahan-lahan kembali dalam arah yang berbeza, menilai perasaan baru kasut tumit tinggi dirasai berbeza: kaki kira-kira sangat tegang di suatu tempat menyejat. Cuba untuk menumpukan beberapa jam berjalan di tumit di sekitar rumah, pada masa itu terlibat dalam kerja-kerja biasa mereka, pembersihan atau memasak, setelah beberapa ketika anda mendapatkan digunakan untuk ketinggian baru, dan akan berasa lebih yakin.

 Sebagai permulaan adalah penting untuk membersihkan, langkah-langkah yang perlahan ,: kaki di mana anda bergantung, perlu sentiasa lurus, berjalan di atas kaki bengkok tidak boleh!

 Setelah lantai rumah anda akan menemui menguasai wilayah, cuba untuk pergi jauh sedikit dari rumah itu, sebagai contoh, kedai yang terdekat atau taman. Di kaki lima tidak sekata, anda dengan serta-merta berasa tidak menentu, terdapat kira-kira lebih sukar, jadi cuba untuk pergi perlahan-lahan, tetapi pasti.

 Latihan untuk berjalan kaki bagus dalam kasut tumit tinggi

 Untuk kaki menyakiti kurang, cuba menggunakan sol silikon yang mengurangkan perasaan yang buruk. Walau bagaimanapun, ingat bahawa berjalan kaki panjang di tumit tinggi atau kasut baji tumit - tidak berbaloi, setiap 30-40 minit perlu duduk dan berehat.

 Membuat sebahagian besar ruang rumah, cuba untuk melakukan tumit satu pergerakan yang sama seperti jalan, berjalan depan dan belakang, memulihkan, duduk untuk mengambil objek dari lantai, memastikan bahawa pada masa ini lutut ditutup sebanyak mungkin.

 Amalan turun dan mendaki tangga sentiasa menonton postur anda, tinggal dekat dengan palang dan ikuti sedikit di belakang mereka, mata perlu melihat ke hadapan, tidak selalu mengira langkah-langkah yang mengganggu.

 Povchitsya daripada Supermodel, anda mungkin perasan bagaimana anggun dan menggoda mereka beralih catwalk: Stoking sentiasa mencari berasingan, ketika berjalan sebelah kaki sedikit lebih awal daripada kedua diletakkan itu diperolehi dengan mudah menggoyangkan pinggul anda. Paling penting, jangan keterlaluan, namun kadar yang sedemikian direka untuk podium dan memerlukan latihan tambahan.

 Dengan melakukan setiap langkah, cuba pertama untuk menjejakkan kaki di tumit, dan kemudian memindahkan graviti badan ke kaki. Biarkan ia berlaku dengan perbezaan dalam seketika, tetapi kadar ini akan lebih mudah untuk melihat elegan dan anggun.

 Namun, jangan lupa bahawa walaupun tumit tinggi paling selesa tidak dipakai atau panjang, lebih-lebih lagi, terus-menerus, kerana ia boleh menyebabkan kemudaratan kepada kesihatan anda.

 Pakaian mewah koktel, gaun malam yang elegan, guaman perniagaan yang ketat atau yang khusus "pakaian" dengan seluar jeans yang bergaya dan baju-T - mana-mana pakaian boleh memberi manfaat kepada menekankan elegan menggunakan kasut bertumit tinggi. Kebanyakan kanak-kanak lelaki secara literal goncang melemparkan pada kanak-kanak perempuan kasut tumit tinggi, ia begitu feminin dan seksi. Tetapi untuk menimang pandangan mengenai lelaki dan menangkap pandangan iri hati terhadap wanita perlu mula belajar berjalan dengan baik pada tumit. Sesetengah kanak-kanak perempuan sains halus ini datang mudah, sebagaimana yang mereka katakan, bangun dan pergi. Tetapi sebahagian besar masih mempunyai peluh cantik untuk belajar bagaimana untuk menjaga postur anda, pinggul anggun goncang dan membuat kesan yang baik.
 Bagaimana untuk memilih kasut dengan tumit
 Jika "melompat" kasut selesa atau rumah pangsa balet menyala, anda boleh dengan mudah berjalan kaki atau berjalan di mana-mana jalan, menyedari lubang ketidaksamaan atau batu berbohong. Dari kasut dengan tumit tinggi adalah lebih rumit: kurang meletakkan atau tersandung, anda boleh dengan mudah tarik otot atau jatuh, Allah melarang, memecahkan kaki. Oleh itu, pilihan kasut harus didekati dengan berhati-hati.
 Walaupun pada tumit yang sangat tinggi dan kasut yang nipis atau kasut boleh menjadi sangat mudah jika memilih kasut yang tepat. Peremiryaty Lebih baik daripada sedozen pasangan dan menghabiskan sejumlah besar masa, tetapi ideal mencari pasangan yang sesuai.
 Kasut langkah dengan kasut tumit tinggi perlu stoking nipis atau pantyhose memastikan bahawa kaki tidak akan bermunculan: kasut mestilah betul-betul pada kaki, jangan tekan jari anda dan jangan bergaul, dan sandal tidak membuncit jari atau tumit.
 Sebelum membeli adalah perlu untuk mendapatkan kasut baru dan jangan lupa bahawa di lantai kedai yang lancar dan walaupun, dan membuka atau asfalt - agak perkara lain.
 Bagaimana untuk belajar untuk berjalan dalam kasut tumit tinggi
 Walaupun pada usia kanak-kanak perempuan rahsia ibu dengan penuh debaran cuba pada kasut tumit tinggi dia dan cuba untuk membuat langkah pertama mereka. Dalam usia sedar hampir semua kaum hawa bercita-cita untuk menguasai seni ini. Untuk kasut dengan tumit tinggi secara visual memanjangkan kaki dan punggung mengetatkan, membuat langkah yang Anggun dan postur - elegan, memberikan seluruh wajah kewanitaan, keanggunan dan pesona.
 Ramai kanak-kanak perempuan dengan iri hati menonton supermodel yang suka tergelincir pada catwalk dalam kasut tumit tinggi. Walaupun model perlu menghabiskan beberapa bulan mengenai bagaimana untuk mengasah kemahiran mereka. Berjalan dalam kasut tumit tinggi diberikan dengan mudah dan tidak menyebabkan rasa tidak selesa, ia adalah perlu untuk mengukuhkan sistem, tekan dan kaki otot otot. Anda boleh memilih mana-mana set gym setiap hari atau melakukan senaman khas:
 1. Ini adalah mudah tetapi berkesan meresap menjalankan melalui semua wanita majalah, forum dan buku-buku. Ia boleh dilakukan pada bila-bila masa, setiap kali memakai sepasang kasut yang berbeza. Latihan ini harus diletakkan pada ketua buku, tidak terlalu berat, tetapi tidak terlalu mudah, meluruskan belakang anda, meluruskan bahu, tarik perut anda dan hanya berjalan di sekitar bilik. Oleh itu mengukuhkan otot belakang.
 2. Latihan ini membangun kekuatan, mengajar kawalan otot kaki dan membantu untuk mengelakkan daripada terjatuh. Harus bermula dengan cincin kecil, secara beransur-ansur meningkatkan ketinggian. Senaman adalah serangan ke atas penetapan kedudukan badan tertentu. Berdiri lurus, angkat selari kaki kanan ke hadapan lantai dengan kaki tarik ke bawah. Betulkan kedudukan, mengira hingga sepuluh dan melakukan serangan, menggerakkan pusat graviti dalam kaki ini. Sekali lagi, mengira hingga sepuluh dan tarik kaki kiri. Perkara yang sama perlu dilakukan untuk perlawanan kedua. Perlu tiga set sepuluh serangan.
 3. Adalah dipercayai bahawa langkah-langkah kecil merangsang sistem genitourinari wanita dan menyumbang kepada pemulihannya. Oleh itu, pembangunan rintangan mesti memakai skirt yang sempit yang mengikat pergerakan biasa, meluruskan belakang anda, mengejar dan berjalan di sekitar bilik, mengambil langkah-langkah dua kali kurang daripada biasa.
 4. Baik "diperkenalkan dari tumit ke kaki dan merakam sehingga kedudukan itu. Latihan ini akan membantu masalah "mengatasi" tumit p'yatysantymetrovi.
 Sudah tentu, untuk mendapatkan digunakan untuk kasut tumit tinggi harus perlahan-lahan, bermula dengan 4-5 inci dan secara beransur-ansur meningkatkan ketinggian. Tetapi ada kalanya anda perlu cepat belajar bagaimana untuk berjalan di tumit. Walaupun kursus ini ialah "Latihan Express": jam mesti mematuhi senaman keempat, kemudian berehat sedikit, pakai kasut yang sesuai dan berjalan seketika dengan buku di atas kepalanya. Ia adalah wajar pada masa ini untuk memikirkan sesuatu yang baik, tidak takut jatuh atau melihat tidak masuk akal.
 Bagaimana untuk berehat turun
 Tidak kira bagaimana dia telah belajar untuk tidak berjalan dalam kasut tumit tinggi, ia masih tidak baik untuk kaki anda. Oleh itu, selepas penyiaran kasut baru yang menakjubkan bernilai hasutan perubatan tradisional dan memanjakan kaki anda.
 1. Untuk melegakan keletihan dan berehat kaki anda, kaki Mengesyorkan menunggang botol kaca.
 2. refresh dan melegakan kaki letih menggosok kaki dan kaki anda dengan kiub ais herba.
 3. Cara yang hebat untuk berehat - mandi kaki dengan air rebusan herba suam (anda boleh mengambil chamomile, pudina, calendula atau St John Wort). Anda mesti memegang di kakinya untuk 10-20 minit, kemudian lap kering mereka, dan memohon krim urut yang menenangkan.
 Jika betul-betul mengikuti semua cadangan di atas, anda boleh dengan mudah membeli kadar yang mudah dan belajar anggun berjalan dalam kasut tumit tinggi.