Beberapa tahun yang lalu jika anda berkata mengalami ini ketagihan makanan psikologi akan anda hanya tersenyum sebagai tindak balas, tetapi hari ini ia tidak lagi dalam soalan tidak terperanjat atau, lebih ketawa.
 Pergantungan kepada makanan, seperti dadah atau alkohol, mendapat momentum yang kuat: hari ini beroperasi statistik sedih, mengikut yang 90% wanita dan 70% lelaki terdedah kepada keinginan untuk makan secara tiba-tiba. Dalam sesetengah ingin ia berkembang menjadi perasaan yang tetap dan stabil.

 Bagaimana anda menentukan bahawa seseorang itu mengalami ketagihan makanan? Secara ringkasnya, orang-orang ini sentiasa sesuatu untuk mengunyah, dan ingin makan, tiada kaitan dengan kelaparan yang baru muncul.
 Makanan "penagih" tidak sama seperti hidangan yang lazat dan memuaskan, mereka boleh kamu mengambil masalah yang diberikan, ketersediaan dan keperluan untuk melawan, mereka benar-benar mengabaikan masalah-masalah yang berkaitan dan juga penyakit-penyakit seperti kencing manis atau obesiti.
 Orang yang disebabkan pergantungan ini adalah sangat sukar untuk mencari kekuatan untuk berjuang dengan berat badan yang berlebihan, setiap sedikit tambahan makanan istimewa dimakan memberikan mereka rasa bersalah dan menyalahkan diri, bagaimanapun, untuk mengatasi keadaan mereka, mereka tidak boleh.
 Akibatnya - kemurungan yang mendalam dan sikap tidak peduli, separa atau kerugian lengkap kepentingan dalam kehidupan di mana makanan tidak berfungsi begitu banyak sebagai satu cara untuk menambah rizab tenaga mereka, dan juga sebagai "ubat" untuk semua masalah.

 Tidak ada pakar kemalangan menyamakan masalah ketagihan alkohol atau, seperti yang sering berurusan dengannya sahaja pergi jauh bukan semua orang, tetapi ia bergantung kepada tahap "penyakit".
 Sebagai contoh, ia juga berlaku bahawa orang yang bergantung bermula terlalu saraf, jika tidak segera memenuhi keinginannya dengan barang kegemaran anda, seperti yang digunakan untuk melakukannya sepanjang masa. Dalam kes ini ia adalah lebih baik untuk mendapatkan bantuan daripada pakar psikologi untuk membantu menyelesaikan masalah ini melalui latihan dan teknik tertentu.

 Ketagihan makanan. Di mana ia datang?

 Ia tidak selalunya mudah untuk menentukan punca ini "penyakit", kerana setiap orang mempunyai pandangan beliau mengenai kehidupan, dan jumlah makanan yang dimakan, khususnya.

 Punca yang paling biasa adalah tekanan atau ketegangan saraf.

 Apabila anda amat bimbang, tidak kira dari mana - dalam peperiksaan yang akan datang atau penting mesyuarat - tangan dan meraih bar coklat kegemaran anda atau roll, biasa?
 Libatkan dalam keseronokan ini, anda tidak boleh, tetapi hanya sebagai satu kemestian kasihan atau bersorak diri anda untuk satu acara yang menarik, dan jumlah makanan yang dimakan pada detik-detik itu agak mustahil untuk kawalan, lebih banyak yang lebih baik. Jika anda merasakan sesuatu seperti itu, maka kemungkinan besar anda mengalami ketagihan makanan.

 Keinginan sentiasa sesuatu untuk mengunyah dan boleh nyata rasa tidak puas hati dalam beberapa bidang perhubungan manusia: kegagalan bidang profesional, masalah dalam kehidupan peribadinya, kerana penampilan yang kompleks.
 Ini dan detik-detik yang lain sama membuat orang yang bergantung untuk menjalankan "realiti alternatif" di mana beliau menarik emosi positif di atas sekeping sesuatu yang lazat dan wajar.
 Dia tidak peduli bahawa itu hanya kegembiraan momentnaya baginya dia literal 5 minit akan menyalahkan diri sendiri, mendapat tekanan baru, yang sekali lagi akan "zayidatysya." Hasilnya, sebuah lingkaran kemiskinan yang tidak mudah untuk memecahkan, tetapi amat nyata, walaupun tanpa bantuan seorang doktor atau pakar diet.

 Ketagihan makanan biasanya manifestasi kehidupan, tanpa emosi yang mendalam dan jelas, menarik dan penuh peristiwa komunikasi, positif, kerana makanan itu mengkompensasi sepenuhnya untuk semua kegagalan, walaupun secara ringkas.
 Keinginan untuk sentiasa mengunyah sesuatu yang boleh berlaku pada orang yang digunakan untuk menggabungkan makanan dengan beberapa proses lain, seperti duduk di komputer, menonton televisyen atau buku. Ia juga berlaku bahawa orang yang tidak mempunyai masa yang cukup bebas dan beliau terpaksa menggabungkan beberapa benda dalam satu masa, yang sangat memudaratkan kesihatan. Semua ini menimbulkan seseorang ketagih yang digunakan untuk menentang, lebih cepat lebih baik.

 Bagaimana untuk menghilangkan ketagihan ini?

 Ramai orang mendapati bahawa berhadapan dengan masalah seperti ini, pada mulanya sangat hilang, apa yang perlu dilakukan? Sebagaimana yang terbatas oleh keinginan berterusan untuk merawat diri anda dengan sesuatu yang lazat? Pertama sekali ia adalah penting untuk menyedari bahawa setiap menggesa untuk tarik pemegang peti sejuk dan cabut sekeping kegemarannya sosej - ia tidak memberi isyarat badan anda untuk datang lapar.
 Keinginan berterusan anda - ia bukan satu tabiat yang anda mahu untuk menghilangkan tabiat baru dan betul. Ingat bahawa di antara waktu makan penuh perlu mengambil sekurang-kurangnya 4-5 jam, segala-galanya di antara - a prank, yang, bagaimanapun, mesti wujud, tetapi dalam sebab.

 Jadi perkara pertama. Jangan menafikan diri anda makan snek, kelemahan kecil masih perlu kekal, ia akan dari sudut psikologi berpendapat berasa lebih tenang dan lebih yakin. Tetapi makan snek taktikal perubahan: mereka mesti sangat kecil dan agak berguna. Sebagai contoh, anda suka manis? Sila merawat diri anda dengan beberapa keping coklat, tidak seluruh jubin seperti semula. Pilih hidangan kecil, jadi bahagian anda akan secara automatik dimatikan. Pada mulanya, sudah tentu, mengejutkan, tetapi hanya beberapa minggu anda dapat digunakan untuk plat kecil baru.

 Gantikan gula-gula dan kek epal dan pear, buah-buahan kering dan sayur-sayuran, makanan yang sihat boleh menjadi lazat dan yang penting, berguna. Ia ternyata bahawa anda adalah diri anda dari tabiat yang sekali lagi makan, tetapi biarlah ini "sesuatu" adalah rendah kalori dan sihat.

 Elakkan godaan. Jangan mengisi peti sejuk untuk produk kegemaran atas, yang lebih daripada mereka, lebih cepat mereka akan berada di dalam perut anda. Cuba untuk mempunyai margin yang diperlukan dan kegemaran sangat kecil kerepek, gula-gula dan pastri di kedai umum di rumah. Siapa tahu, mungkin apabila anda sekali lagi ingin lazat, anda terlalu malas untuk berjalan ke kedai untuk dia. Tetapi, rendah kalori makanan ringan, sesuatu seperti epal atau kiwi, menyimpan suatu tempat berdekatan.

 Menggalakkan diri anda sentiasa. Segala puji memenuhi setiap diet, lakukan sendiri pujian dan meluluskan tindakan mereka - anda akan dapat melihat rasa kekaguman - berasa tidak lebih buruk daripada suka-makanan kegemaran anda. Dalam keyakinan diri dan orang yang berjaya daripada masalah kesesakan mereka hilang secara automatik.

 Mengisi hidup anda dengan emosi dan pengalaman baru. Ia adalah penting untuk menyedari bahawa makanan - ia bukan satu-satunya cara untuk mendapatkan emosi yang positif. Melibatkan diri dalam sukan, jadi bentuk utama yang anda mahu log masuk melukis bulatan atau buatan tangan, secara umum, mendapatkan apa yang anda suka dan anda tidak mempunyai masa untuk melihat bagaimana untuk mencari pengganti yang hebat untuk "penyakit" anda.

 Gigi bongsu - sangat meragukan dan menyebabkan sejumlah besar masalah "hadiah" alam sekitar yang menyebabkan banyak kontroversi dan masalah. Di Amerika Syarikat dan negara-negara Eropah, gigi bongsu, atau yang diketahui secara saintifik, "lapan" dipadam serta-merta sekali muncul di permukaan gusi.
 Kami mempunyai pendekatan yang sama kepada masalah ini secara individu, setiap orang mempunyai hak untuk menentukan nasib baru "lapan" mereka. Kadang-kadang ini adalah "kebijaksanaan" dan "matang" bukti yang menurut kepercayaan Slav purba kebijaksanaan gigi kos kita terlalu banyak. Jadi menghapuskan atau masih berjuang untuk kewujudan mereka?

 Penyingkiran gigi kebijaksanaan - bukan prosedur yang paling mudah. Pertama sekali, ia tidak sukar dan paling mudah jauh location "lapan". Kadang-kadang prosedur yang rumit telah muncul keradangan pada gigi kebijaksanaan, yang juga merupakan campur dengan semua, boleh berkembang pada sudut yang salah.
 Terdapat banyak sebab di mana pakar-pakar tidak menasihati untuk melambatkan penyingkiran gigi kebijaksanaan, tetapi pada masa yang sama, terdapat sebilangan besar kawasan di mana penyingkiran - bukan penyelesaian terbaik. Namun, apa yang perlu dilakukan?
 Ramai pakar cenderung untuk berpegang kepada teori bahawa badan tersebut tidak diperlukan dan sekali sesuatu yang telah menganugerahkan sifat, maka ini "sesuatu" hanya datang berguna. Masih dengan terkenal "lapan" tidak begitu mudah: aneh, tetapi mereka tidak muncul di semua, dan hanya separuh daripada penduduk.
 Ia ternyata bahawa terdapat penjelasan saintifik mudah: sekali lama dahulu "lapan" dengan setiap orang, dan kini 15% daripada penduduk tidak sesuatu yang tidak slotted, malah diletakkan di dalam rahang.
 Semua kesalahan makanan ringan yang dimakan oleh manusia. Hasilnya - dalam evolusi rahang mengecil sebanyak kira-kira 10 cm, dan keperluan untuk gigi tambahan hilang.

 Namun meninggalkan?

 Gigi bongsu biasanya muncul di antara umur 16-25 tahun, iaitu dalam tempoh kematangan dan pembangunan antara, tetapi terdapat kes-kes sebelum ini dan kemudian letusan "lapan". Walaupun mereka jarang melaksanakan sepenuhnya fungsi mengunyah mereka, gigi kebijaksanaan bertindak sebagai sejenis "roda ganti" - mereka boleh menggantikan yang hilang "tujuh" atau "enam".

 Di samping itu, mereka menghalang longgar gigi lain, dan dalam usia yang lebih tua boleh berfungsi sebagai sokongan bagi penubuhan gigi palsu atau jambatan. Dalam kes ketiadaan prostesis seperti yang akan dibuat hanya selepas memasang implan, yang sangat sukar dan mahal.
 Ia juga berlaku bahawa gigi kebijaksanaan pertama mengambil kedudukan yang betul sejajar, menyebabkan menyertai sepenuhnya dalam proses mengunyah, dan, oleh itu, mengeluarkan mereka sepenuhnya pilihan. Untuk "lapan" untuk mengekalkan kesihatan seberapa lama yang boleh, adalah dinasihatkan bagi mereka untuk melihat dengan teliti, berus khas bersih bulu tip yang berdiri perbandingan dengan pangkalan.
 Tetapi kita bercakap tentang sihat dan yang penting, gigi bongsu yang sama, yang dalam hal rongga atau masalah lain, ia adalah mudah untuk menyembuhkan jika kanal akar mempunyai kebolehtelapan yang baik, kemudian mengisi gigi yang menjalankan mana-mana pakar yang baik.

 Atau adakah keluarkan?

 Ramai yang bernasib baik yang mengalami kemunculan tiba-tiba ini hadiah alam semula jadi, tertanya-tanya mengapa ada kesakitan yang kuat seperti? Proses letusan "lapan" dalam dirinya menyakitkan dan boleh diiringi oleh pelbagai komplikasi: arah salah pertumbuhan, keradangan, sakit kepala dan juga demam.
 Tetapi kebetulan letusan benar-benar tanpa disedari, orang tidak perasan bagaimana dia mempunyai gigi baru. Apabila ia muncul di permukaan, ia perlu untuk pergi ke doktor, bahawa dia ditentukan semuanya teratur dan sama ada ia boleh ditinggalkan di tempat.

 Hakikat bahawa dalam alam semula jadi "lapan" - agak lemah dan rapuh, mereka sering memberi kesan kepada kerosakan gigi, yang juga boleh dihantar kepada jiran "tujuh", menyebabkan penawar, tetapi mungkin perlu mengeluarkan dan bukan satu tetapi hanya dua gigi. Apabila memotong gigi kebijaksanaan lain biasanya lebih membengkak gusi mungkin muncul keradangan sedikit.
 Situasi yang paling menyenangkan di mana pembentukan tulang telah muncul, tetapi tidak menunjukkan pada permukaan, ditutup dengan lapisan tebal mukus. Dalam kes ini, kerana mungkin ada sakit yang teruk, terutamanya apabila nakusыvanyy.
 Dalam kes ini ia adalah perlu untuk pergi ke doktor gigi, yang akan mengadakan operasi kecil dan hud dipotong - kulit yang menutupi gigi atas.

 Tanda-tanda utama untuk penyingkiran "lapan"

 Ia berlaku begitu, bahawa gigi kebijaksanaan mulanya mengambil kedudukan yang salah selepas letusan ia condong mendatar atau serta-merta menghilangkan nilainya kepada prostesis atau mengunyah.

 Ia juga berlaku bahawa "lapan" amat ketara kecondongan ke arah pipi, menjadikan orang sentiasa menggigit pipinya. Dalam kes sedemikian, menjaga mereka hanya tidak masuk akal, dan kadang-kadang bahkan berbahaya kepada kesihatan.

 Tinggalkan gigi ini boleh berada di mana-mana yang jika penjajaran yang tidak cukup ruang untuk letupan mereka, kerana apa yang mereka menyumbang kepada anjakan lain gigi gigi seri pusat, juga tidak baik tidak. Tidak berjaya dianggap kes-kes di mana "lapan" kesan yang amat buruk kepada gigi vperedystoyaschyy, menyebabkan tekanan malar pada enamel "tujuh".

 Bagaimana jika bengkak dan sakit gusi?

 Jika anda memutuskan untuk mengekalkan "kebijaksanaan" anda, maka kemungkinan besar perlu menunggu sehingga gigi tidak kelihatan sepenuhnya di permukaan dan gusi sembuh sepenuhnya dari pembukaan. Biasanya dalam kes-kes seperti mengambil jalan keluar dengan rawatan orang yang membantu mengurangkan rasa sakit, dan dengan itu memperbaiki keadaan umum anda.

 Jika anda merasa bahawa radang gusi, tetapi tiada ulser serius dan struktur tidak dipatuhi, ia boleh membantu diri anda dengan menggunakan oak atau chamomile. Tumbuhan ini terkenal dengan ciri-ciri anti-radang dan antiseptik mereka. Dalam usaha untuk mengurangkan kesakitan dan keradangan keluarkan kaya chamomile minuman atau oak ekstrak cukup, yang 3-5 kali sehari untuk bilas mulut anda.

 Jika, kawasan selepas membilas daripada gusi dipisahkan baja kemudiannya menyala sebaik-baiknya menyebarkan salap khas, sebagai contoh, boleh datang Metrogyl Dent.

 Jika rasa sakit yang sangat kuat, anda boleh mengambil ubat penahan sakit seperti NIMESIL atau Tempalhin, tetapi ingat bahawa untuk terlibat dalam dadah itu adalah tidak perlu. Jika sakit tidak berkurangan dalam beberapa hari, ia masih dinasihatkan untuk mendapatkan bantuan profesional.