Teori kumpulan darah bekalan telah dibangunkan baru-baru ini. Pada pertengahan abad ke-XX doktor Amerika - naturoloh Peter D'Adamo menyarankan bahawa bergantung kepada jenis darah anda, sesetengah makanan dicerna secara berbeza.




 Mengetahui hal ini, kita boleh memilih untuk diri mereka sendiri makanan, yang membantu menormalkan seluruh badan dan juga menghilangkan pound tambahan. Anda tidak perlu untuk mengkaji komposisi produk, mengira mata dan kalori. Cukup untuk menentukan jenis darah mereka dan mempunyai sisi senarai produk yang disarankan. A makanan yang kurang diserap dan berbahaya yang tidak termasuk dalam diet.
 Oleh itu, bagi setiap jenis darah adalah produk yang berguna, neutral dan berbahaya.
 Saya darah - 0 Jenis-sangat kuno. Semua kumpulan lain yang diperolehi daripadanya. Nenek moyang primitif kami adalah pemburu, diet mereka terdiri daripada produk haiwan. Jadi orang moden semua jenis darah daging sesuai (pengecualian - daging babi) dan ikan dan makanan laut. Sayuran tanaman semua Utiliti kecuali kubis segar dan kentang. Pastikan untuk memasukkan buah-buahan dalam menu anda (kecuali oren). Keno soba suka, orang lain, terutamanya oat, gandum, kacang harus dihadkan. Roti rai hanya boleh, tetapi sangat sedikit.
 Minuman berguna, teh tanpa gula hijau dan herba dengan limau, pudina, halia, meningkat pinggul. Semangat penuaian, kopi, teh dari Echinacea, Wort St John, Senna.
 Menunjukkan sukan aktif (renang, berlari, bermain ski).
 Kumpulan darah II (A) muncul apabila manusia mula untuk membangunkan pertanian. Makanan sayuran kukuh dalam diet mereka. Diet untuk golongan ini - ketat vegetarian. Tidak termasuk semua produk haiwan, mengehadkan penggunaan produk tenusu (keju rendah lemak sahaja). Berniat jahat dianggap semua makanan yang tajam dan masin (mayonis, sos tomato, ikan masin, sayur-sayuran dalam tin, dan lain-lain). Telur boleh dalam kuantiti yang terhad. Kekurangan protein akan membantu mengembalikan produk soya.
 Berguna untuk minuman: jus (kecuali oren), teh hijau tanpa gula, kopi, wain merah sedikit.
 Pilih sukan yang tenang seperti yoga.
 Kemunculan kumpulan darah III (B) dikaitkan dengan peningkatan dalam bilangan suku-suku nomad. Orang nomad, pelancong - amat kuat, orang menyesuaikan diri, mereka adalah "omnivor." Mereka disyorkan diet yang bercampur-campur. Produk yang baik adalah: semua jenis daging (kecuali itik dan ayam), ikan (bukan makanan laut), telur, oat dan beras. Hampir semua sayur-sayuran dan buah-buahan yang berguna. Pengecualian adalah: labu, jagung, tomato, persimmons dan kelapa. Menunjukkan apa-apa produk tenusu rendah lemak.
 Minuman yang baik, hijau teh dan hitam, ekstrak herba, buah-buahan dan jus sayur-sayuran (kecuali tomato).
 Akhir sekali, yang sangat muda dan kumpulan darah yang jarang berlaku IV (jenis AB). Ia muncul kira-kira 1,000 tahun yang lalu. Manusia yang berasal daripada jenis ini - sebenar bertuah, kerana diet mereka adalah yang paling selesa. Ia adalah selamat untuk dimasukkan ke dalam menu bahagian-bahagian kecil mereka ayam belanda, arnab dan kambing, ikan dengan ikan kod, ikan kembung, redfish. Mudah diserap semua bijian, tidak digalakkan hanya gandum dan soba. Soya sangat berguna, sayur-sayuran dan buah-buahan, kecuali lada, jagung, pisang dan oren.
 Tetap, tetapi tidak kuat tekanan sukan akan membantu menjaga bentuk yang baik.
 Akhir sekali saya ingin mengatakan bahawa diet kumpulan darah tidak membenarkan untuk mengurangkan berat badan cepat, tetapi ditambah dengan yang pasti - jangka panjang dan hasil yang stabil, dan ini adalah sesuatu yang bercita-cita untuk lebih.  

 Segi pemakanan ibu yang menyusukan bayi anda, hampir sama dengan orang-orang yang perlu dipatuhi semasa mengandung. Menu wanita laktasi harus merangkumi protein, vitamin, dan makanan tidak mengandungi bahan tambahan makanan tiruan. Dalam kes tidak tidak boleh minum alkohol.




 Bilangan protein hendaklah sekurang-kurangnya 2 gram per kilogram wanita menyusu, lemak - 120 gram, dan karbohidrat - 500 gram. Ambil perhatian bahawa kira-kira separuh daripada keperluan protein perlu dilindungi oleh protein haiwan.
 Setiap hari perlu makan kira-kira 200 gram daging, ikan, kira-kira satu liter susu dan / atau yogurt, 100 gram keju, sedikit keju, telur.
 Ia adalah bernilai untuk mengingati perkara yang paling penting dalam diet wanita, susu dan produk tenusu menyusu, kerana ia adalah dalam produk-produk ini mengandungi elemen penting untuk berkembang dan membangun bayi - kalsium.
 Apabila makan payudara bayi anda dalam masakan mesti mematuhi dua keperluan penting: pertama, mereka mestilah mudah dan cepat untuk menyediakan dan, kedua, bahan-bahan mereka perlu dimuatkan ke dalam menu diet anda.
 Ingatlah bahawa banyak produk dan kaedah memasak, jadi anda boleh memasak, sangat terhad. Jadi, anda perlu belajar bagaimana untuk menggantikan hidangan kegemaran anda alternatif berguna.
 Jadi, bagi mereka yang suka daging, lemak, makanan bergoreng, murah hati berpengalaman dengan rempah, ia adalah disyorkan untuk memasak daging seperti berikut: menolak pulpa, tambah sedikit garam dan lada, taburkan dengan bawang, bawang putih dan meletakkan daging di dalam foil. Masa penyediaan 45 minit di dalam ketuhar atau di dalam dandang dua.
 Makan hidangan sampingan yang mungkin nasi, pasta, soba, kentang rebus. Anda boleh melakukan percubaan dan mewujudkan keadaan huru-hara "Persahabatan": soba ini dan beras dalam perkadaran yang sama untuk mencuci dan goreng bawang dan lobak merah, kemudian meletakkan campuran dengan bijirin dan tutup dengan air. Anda akan terkejut, tetapi rasa yang sangat unik dan halus dalam hidangan ini.
 Ramai ibu-ibu muda dinasihatkan untuk menyediakan salad ringan dengan epal dan kiwi menjadi gosokkan pada parut denda, tanpa pengisian yang diperlukan! Untuk kepelbagaian, anda boleh menyediakan salad persalinan ini buah-buahan, minyak bunga matahari mentah, dicincang halus yang kacang sedikit dan sirap manis.
 Diet yang hendaklah diikuti apabila menyusukan bayi seharusnya selamat untuk bayi dan diperkaya. Vitamin semasa pemprosesan haba buah-buahan dan sayur-sayuran musnah, jadi untuk memelihara maksimum vitamin doktor menasihatkan untuk menggunakan periuk tekanan untuk memasak hidangan yang berbeza.
 Ada apa-apa helah untuk mendapatkan jumlah maksimum vitamin sebagai penggunaan lobak untuk memasak stew, yang dikeluarkan dari hidangan siap, makan lobak merah sebagai makanan kanak-kanak itu tidak boleh.  

 Tampon muncul baru-baru ini, tetapi meluas. Katakanlah apa yang anda suka, tetapi menggunakan tampon yang besar. Ramai wanita tahu tentang tampon, tetapi tidak semua berani untuk digunakan, kerana mendengar yang tidak diinginkan. Untuk mengetahui sama ada anda boleh menggunakan tampon, anda perlu mempertimbangkan "pro" dan "kontra". Dalam artikel ini kita akan memberitahu kebenaran tentang tampon dan mitos yang telah datang dengan seorang wanita.



 Beberapa mitos mengenai tampon

 Tampon menyediakan perlindungan selama 8 jam.

 Dalam kotak tampon adalah poskad, mengikut mana seorang wanita boleh memakai tampon hingga 8 jam. Ini tidak benar. Pada awal haid pendarahan swab besar dan tidak dapat menyerap banyak darah daripada dia membiarkan sifat penyerap. Ini bermakna bahawa ia akan menyerap tidak lebih daripada dua jam. Kemudian swab akan berubah. Pada hari-hari kebelakangan ini, jumlah darah haid berkurangan, tetapi ia adalah sukar untuk mendapatkan kerana ia adalah swab hampir kering. Tetapi ini tidak bermakna bahawa anda perlu memakai tampon 8 jam.

 Jangan gunakan tampon semalaman.

 Tampon yang benar-benar selamat jika anda menggunakannya dengan betul. Di samping itu, pada malam pendarahan adalah lebih kurang daripada di siang hari. Sesetengah wanita boleh tidur dengan dia sepanjang malam, manakala yang lain perlu menukar sekali pada waktu malam. Tampon ini sangat mudah, kerana seorang wanita boleh bermimpi roll dan mengalir boleh berlaku jika digunakan satu pad. Dengan pad tidak akan berlaku. Jika anda masih bimbang selain swab boleh digunakan gasket.

 Boleh memecahkan aplikator tampon maka tidak boleh dikeluarkan.

 Ini adalah satu kes yang sangat jarang berlaku. Pemakai boleh memecahkan hanya apabila digunakan tampon substandard firma tidak diketahui. Tetapi jika anda masih berlaku iaitu, anda boleh mendapatkan tampon dengan jari anda. Sebelum prosedur ini dengan teliti perlu membasuh tangan. Swab perlu mengambil dalam kedudukan yang sama seperti apabila anda masukkan dengan cara. Jika anda tidak bekerja, anda perlu segera berjumpa doktor pakar sakit puan.

 Tampon tidak boleh menggunakan dara.

 Tampon mempunyai apa-apa kaitan dengan seks. Tampon, sudah tentu, boleh merosakkan selaput dara utuh, tetapi ini amat jarang berlaku. Pada asasnya, ia boleh tarik. Kerosakan boleh berlaku dan apabila menunggang, sukan, gimnastik. Dalam selaput dara mempunyai lubang di mana lulus pemilihan dan haid. Seorang doktor boleh menetapkan tampon kegunaan khusus, yang membengkak hanya panjang, lebar tidak seperti orang lain. Ia tidak akan membawa apa-apa kemudaratan.

 Jika anda memasukkan tampon terlalu dalam, ia boleh hilang "di dalam".

 Ini adalah karut lengkap. Dalam secubit, anda boleh masuk untuk mengelap serviks. Kemudian swab semata-mata tidak akan berfungsi. Tampon adalah lebih daripada satu lubang dalam serviks. Oleh itu, swab yang akan tinggal di satu tempat, membuka dinding vagina.

 Tampon boleh jatuh.

 Jika prosedur adalah input dengan betul, tampon tidak akan gugur. Ia akan melekat pada dinding vagina dan otot-otot di sekitar pintu masuk ke faraj.

 Menggunakan tampon setiap hari adalah berbahaya.

 Tampon boleh menghalang pendarahan. Jika dia tidak boleh menyerap, walaupun darah akan melaluinya atau membungkus luar. Jika swab yang betul, ia akan menyerap dengan baik. Ini bermakna anda boleh menggunakannya setiap hari semasa haid.

 Tampon membahayakan flora vagina.

 Semasa haid mengubah pH vagina. Ini boleh membawa kepada pertindihan pelbagai bakteria. Tampon hanya tidak mempunyai kaitan dengan.

 Tampon menyampaikan rasa tidak selesa.

 Untuk mengelakkan ini, anda perlu memilih saiz yang betul dan tahap penyerapan. Jika anda mengikuti semua peraturan dan tampon adalah betul, maka tidak akan ada rasa tidak selesa.

 Jangan gunakan tampon selepas kehamilan.

 Setiap wanita mempunyai organisma tertentu. Kecederaan Semua bersalin menyembuhkan berbeza. Apabila ia adalah mungkin untuk mula menggunakan tampon boleh memberitahu doktor.