Selepas kelahiran bayi anda, tugas utama adalah ibu bertanggungjawab untuk memberinya susu ibu biasa.
 Susu yang baru lahir makan yang cukup dihasilkan melalui berjalan dengan lancar sel-sel kanser payudara dan tindakan hormon prolaktin, yang bertanggungjawab untuk pengisian yang tepat pada masanya duktus susu.
 Untuk pengeluaran susu digunakan nutrien yang datang dari makanan dan air dalam tubuh wanita. Itulah sebabnya ia begitu penting bahawa ia adalah dan dalam apa kuantiti ibu muda makan.
 Makanan Larangan penyusuan
 Terdapat cukup senarai mengesankan produk yang menggunakan makanan yang ibu saya dalam mana-mana hal yang mustahil. Larangan asas dan mutlak, tentu saja, dikenakan ke atas alkohol, narkotik dan dadah psikotropik, dan merokok. Produk-produk ini bukan sahaja tidak diingini dan berpotensi berbahaya untuk bayi dan boleh menyebabkan kelewatan dalam perkembangan mental dan fizikal bayi.
 Tetapi antara makanan yang seolah-olah lazat dan berguna adalah batasan yang ketara yang membuat ibu muda dengan perhatian khusus untuk merawat diet mereka sendiri.
 1. Buka senarai makanan yang tajam dan pedas kaya di samping itu, minyak pati. Bawang, bawang putih, pahit, lada manis, paling rempah dan perasa contraindicated dalam kejururawatan ibu sebagai menambah rasa susu khusus dan bau, dan dengan itu dapat menyebabkan penolakan makanan bayi yang biasa, atau membawa kepada masalah pencernaan dalam serbuk.
 2. kopi organik, teh hitam yang kuat, coklat dan makanan lain dalam kuantiti yang besar kafein, perangsang yang bertindak pada sistem saraf yang tidak matang kanak-kanak itu, menyebabkan gangguan tidur, menangis dan tantrums walaupun malas.
 3. Apabila menyusu boleh makan makanan yang sebilangan besar adalah semua jenis bahan tambahan tiruan dan pewarna dan bahan pengawet yang boleh meningkatkan jangka hayat makanan. Serangan asma alahan, loya dan sakit kepala - ini bukan senarai lengkap isu-isu keselamatan yang mungkin timbul daripada diet yang sedemikian bukan sahaja ibu saya, tetapi bayi.
 4. Produk Daging mengandungi peratusan yang tinggi lemak badan, ia adalah sukar untuk dihadam perut, serta asid lemak tepu yang terkandung di dalam daging lemak dan lemak itu, tidak akan membawa apa-apa faedah kepada saluran darah anda.
 5. Makanan indeks tinggi alahan, selain luar biasa untuk latitud kami, dan untuk sementara dikecualikan daripada diet ibu. Peminat masakan Jepun dan China, makanan laut mentah, buah-buahan dan sayur-sayuran eksotik perlu berpuas hati dengan keluarga dan rakan-rakan untuk kita semua makanan, tetapi risiko yang tinggi alergi dalam kanak-kanak yang membuat korban itu adalah wajar.
 6. telur ikan masin, pedas dan lazat ikan herring salai juga diharamkan semasa laktasi. Pakar memberi amaran bahawa penyusuan makanan itu boleh membuat susu terlalu masin, jadi bukan sahaja untuk lebih teruk mengubah rasanya, tetapi juga boleh membawa kepada masalah buah pinggang dalam serbuk.
 7. buah anggur segar, kismis, pelbagai kacang, roti dengan tepung rai, walaupun tidak menanggung ancaman langsung kepada badan bayi boleh menyebabkan pembentukan gas meningkat dalam usus, dan dengan itu tidur tenang dan terganggu boleh lupa bayi sekurang-kurangnya sehari .
 8. buah-buahan merah dan buah beri, mempunyai rasa masam atau tart wajar untuk lupa sekurang-kurangnya untuk tempoh enam bulan pertama kehidupan bayi kegemaran anda. Peraturan ini, tidak seperti sedozen pantang larang bergaya dan eksotik, telah diketahui oleh ibu dan nenek kami.
 Setelah membaca senarai besar sekatan, ada perasaan bahawa apabila menyusu boleh makan hampir apa sahaja, berpuas hati dengan hanya volokontsyamy beberapa daging tanpa lemak dan bubur segar, dimasak dalam air. Walau bagaimanapun, ia tidak. Ibu mengandung perlu menerima semua set yang diperlukan bayi dan vitamin dan mineral beliau. Dan ia boleh dilakukan hanya sepenuhnya uriznomanitnyvshy diet anda. Produk yang memenuhi keperluan yang paling ketat daripada pakar pemakanan, benar-benar banyak. Perkara utama - untuk aksen dalam diet, lebih suka bahawa, di atas semua, kepada, dan sudah tentu, lazat.  

 Kaki dan terutama lima memerlukan penyelenggaraan yang teliti. A cantik masalah kaki musim panas menjadi sangat penting.




 Jika terdapat retak

 Ia berlaku bahawa kulit kasar menyertai satu lagi masalah - retak. Mereka menyampaikan banyak ketidakselesaan boleh menjadi amat menyakitkan.

 Untuk menghilangkan daripada mereka, cuba cara-cara berikut:

 sesuai untuk retak kecil memampatkan dengan epal parut halus atau kentang rebus;

 Jika retak adalah lebih dalam, cuba untuk menggosok jus dari tomato (menjalankan prosedur beberapa hari);

 membantu dengan retak dan daun kubis segar. Lampirkan sehingga lima dan prybyntuyte pembalut semalaman.

 Bagaimana jika semua yang lain tidak?

 Jika anda telah cuba semua kaedah tradisional, besen dan krim, dan kaki kulit masih kasar dan terdapat retak, maka mungkin jangkitan kulat perkara. Dalam kes ini, anda akan membantu doktor. Anda mungkin perlu pemeriksaan, selepas itu kami akan melantik rawatan.

 Juga jangan lupa tentang vitamin, kerana kadang-kadang menyebabkan kulit kaki bermasalah - kekurangan cetek vitamin dan mineral.

 Bagi menyokong kaki anda dalam bentuk yang besar sentiasa membuat mandian khas, losyen, krim, penggunaan dan mengikuti kebersihan diri yang baik.

 Kaki.

 Baths - prosedur yang perlu dan sangat berkesan. Ambil mandian kaki mesti sekurang-kurangnya 30 minit.

 Mandian kaki boleh dibuat dengan tambahan biasa (laut) atau garam mandi khas siap atau dengan herba tambah. Beberapa kali seminggu cukup untuk menyokong tumit anda normal.

 Anda boleh mengambil mandi dan khas, seperti wain putih (panas anggur, dia tidur bunga Linden (1 sudu besar) dan perlu mandi air selama lebih kurang 5 minit). Sentiasa pastikan kaki anda selama sepuluh minit, kemudian bersenam coarsened pumis kulit, kemudian celup dalam mandi!

 Anda boleh mengambil mandi dan kanji, dan kemudian memproses lima batu timbul yang.

 Untuk meningkatkan kecekapan mandi, boleh digunakan selepas pelembap khas dan krim berkhasiat. Pilihan adalah sangat besar, untuk disesuaikan dengan cita rasa yang berbeza. Anda boleh memohon pelbagai minyak pati (sebagaimana yang terpakai bagi kulit kaki dan ditambah untuk mandi).

 Topeng dan memampatkan.

 Jika anda telah menurun keanjalan kulit pada tumit boleh membuat topeng: mengambil kuning telur dan campurkan dengan 1 ch L.. jus lemon 1/2 sudu kecil dan kanji kentang. Lima rozparyuvala dan memegang topeng untuk pengeringan, selepas kerak terbentuk, basuh dengan air. Untuk kesan yang terbaik boleh memburuk-burukkan krim untuk kaki.

 Anda juga boleh memohon apa-apa krim berkhasiat untuk kaki, bungkus plastik atas dan biarkan semalaman. Kulit yang lembut dan licin.  

 Thrush - masalah ramai wanita moden. Penyakit ini terbentuk dengan memukul kulat khas badan wanita - Candida. Sebagai penghormatan kepada nama mikrob yis dipanggil "candida".



 Secara umumnya, ia adalah sukar untuk menentukan punca-punca seriawan dalam sesetengah wanita, tetapi pakar-pakar mengenal pasti beberapa faktor yang membawa kepada penyakit seriawan.
 Wanita yang mengadu gejala seriawan biasanya pelbagai penyakit yang boleh melemahkan sistem imun. Di samping itu, lebih banyak peluang untuk seriawan pada wanita dengan latar belakang hormon, kerana bilangan kulat untuk mengawal hormon sesuai betul-betul manusia.
 Keadaan perkara biasa apabila seorang wanita yang mengambil pil, kemudian terlibat rawatan tahap hormon. Ini pil kawalan kelahiran mengandungi hormon yang melanggar operasi normal hormon semula jadi wanita dan ini boleh mencetuskan seriawan.
 Di samping itu, kerana sakit yang panjang dan ubat rawatan menggunakan pada wanita melemahkan sistem imun, mewujudkan tanah subur untuk pembangunan seriawan. Terutamanya menggalakkan antibiotik kulat berbahaya. Antibiotik melanggar keseimbangan antara bakteria dan kulat bermanfaat dalam badan wanita yang menyebabkan pembangunan seriawan.

 Biasanya menyumbang kepada pembangunan seriawan berikut faktor:

 penyakit endokrin (contohnya, obesiti, kencing manis), disertai dengan kandungan yang tinggi gula dalam darah;

 metabolisme perlahan akibat kekurangan zat makanan;

 pengambilan ubat-ubatan;

 ciri-ciri fisiologi seperti hamil;

 menggunakan kontraseptif;

 kelamin atau apa-apa penyakit berjangkit yang lain;

 pembedahan;

 dan geografi (di negara-negara tropika meningkatkan risiko seriawan).

 Walaupun jangkitan yis bukanlah penyakit yang berjangkit melalui hubungan seks semasa seks juga ketara meningkatkan kemungkinan jangkitan oleh kulat Candida, terutamanya kerana kerosakan mukosa faraj.
 Wanita yang tidak mahu menjadi mangsa jangkitan yis, anda mesti menghapuskan pakaian yang ketat dalam almari pakaian beliau. Pakaian yang sempit meningkatkan kelembapan dalam lipatan kulit, jadi ada risiko kulat.