Menopaus atau putus haid, datang dalam setiap wanita. Masa menopaus individu dan bergantung kepada banyak faktor.




 Biasanya proses pengecilan fungsi pembiakan bermula selepas 45 tahun. Proses ini selalunya berlaku secara beransur-ansur.
 Pertama, mengurangkan estrogen yang dihasilkan oleh ovari. Proses ini boleh mengambil 5-6 tahun dan dipanggil premenopausal. Hentian seterusnya haid (menopause). Dalam membangunkan lagi proses degeneratif dalam alat kelamin dan lain-lain yang dipanggil estrogen. Dalam kes menopause 45 tahun ia dipanggil "awal." Punca menopause adalah kegagalan ovari semula jadi sebagai organ yang menghasilkan hormon.
 Punca-punca menopaus awal diubah. Ini penyakit berjangkit, terutamanya semasa baligh, keabnormalan organ, penyakit endokrin dan lain-lain.
 Menopaus boleh berlaku pada sebarang usia selepas pembedahan membuang kedua-dua ovari atau rahim. Keperluan untuk gangguan radikal itu berlaku apabila tumor organ-organ ini. Jika ovari adalah lebih atau kurang jelas, tidak ada badan menghasilkan hormon, tiada hormon, mengapa menopaus berlaku apabila ovari dipelihara di histeroektomii? Kerana rahim adalah organ sasaran utama untuk estrogen dan progesteron. Jika ia tiada, yang secara beransur-ansur ovari berhenti menghasilkan hormon ini.
 Untuk mempercepatkan bermulanya menopaus mungkin gangguan endokrin seperti diabetes, penyakit tiroid, Sindrom Sheehan - hypofunction ovari asal pusat pulih daripada kehilangan darah secara besar-besaran semasa penghantaran atau dalam operasi akibat iskemia pituitari. Kegagalan ovari boleh dipercepatkan pada pesakit yang kerap mengambil hormon pada penyakit sistemik atau menerima kemoterapi kanser.
 Hasil daripada penamatan estrogen dan progesteron oleh ovari, lapisan gencatan rahim menjadi perubahan kitaran yang diperlukan untuk implantasi telur disenyawakan. Oleh itu, berhenti haid. Dalam kebanyakan ovari tidak lagi proses pematangan folikel dan kehamilan menjadi mustahil.
 Walau bagaimanapun, sila ambil perhatian ini proses beransur-ansur. Dalam beberapa kes, kehamilan berlaku semasa menopaus, kerana sehingga bermulanya putus haid perlu menjaga kontrasepsi. Rahim secara beransur-ansur dikurangkan dalam saiz dan organ-organ lain mula mensasarkan defisit estrogen.
 Pertama sekali, vagina dan uretra. Mereka mempunyai reseptor bagi estrogen semasa menopaus kerana kekurangan hormon ini di kalangan wanita berlaku kekeringan mukus dan licin otot yang lemah. Klinikal ia ditunjukkan oleh kelemahan beransur-ansur otot lantai pelvik dan vagina dan menimbulkan penurunan badan-badan ini. Dari sistem kencing mula mengganggu inkontinens semasa pergerakan secara tiba-tiba, batuk dan ketawa.
 Hampir serentak dengan permulaan perubahan degeneratif dalam sistem urogenital memulakan gangguan vegetatif-vaskular. Wanita berkenaan tentang rasa panas dan berpeluh, yang boleh berbeza-beza seram sejuk. Sistem saraf pusat berlaku cepat marah, kelabilan emosi dan gangguan tidur. Semua gejala-gejala menopaus, ada masa tertentu, maka badan menyesuaikan diri kepada kekurangan hormon dan secara beransur-ansur autonomi gangguan saraf dan hilang.
 Untuk membetulkan kekurangan hormon dan kursus pelepasan menopaus terdapat ubat khas yang memilih pakar sakit puan mengingati ciri-ciri individu.  

 Satu masalah yang sama dengan orang-orang yang berlebihan berat badan adalah pengumpulan lemak dalam korset bahu dan belakang. Ini deposit yang sudah pasti merosakkan bentuk dan pilihan yang sangat terhad pakaian sebagai inci tambahan perlu bersembunyi di bawah pakaian. Dalam artikel ini kita akan bercakap tentang bagaimana untuk membuat kembali yang baik dan bahu dan tona.

 Mulakan dengan makanan

 Set langkah-langkah untuk menurunkan berat badan harus merangkumi beban kuasa dan diet yang betul. Jika anda makan semua, pastikan untuk mengkaji semula menu harian anda dan melayani cadangan-cadangan berikut:

 Mengurangkan jumlah kalori yang anda makan setiap hari.

 Tukar cara anda memasak. Makanan yang digoreng adalah sangat berbahaya kepada badan, jadi anda lebih suka masak stim di dalam ketuhar atau di panggangan.

 Gunakan sedikit rempah dan garam. Garam memegang air dalam badan, dan bahan perasa merangsang selera makan.

 Mengurangkan pengambilan karbohidrat lemak dan cepat yang terkandung dalam kentang, roti putih, pasta, gula-gula.

 Minum air yang mencukupi. Untuk pengambilan cecair kadar dewasa adalah 15-2 liter sehari.

 Satu set latihan untuk korset bahu

 Untuk membuang lemak berlebihan di bahu, melaksanakan latihan berikut:

 Ambil berat halter tangan sesuai pada, duduk di atas kerusi atau bangku dan uprit trenyruemoy siku tangan di atas lutut. Meningkatkan dan shell lebih rendah beberapa kali sehingga anda berasa tekanan kuat dan keletihan pada otot. Tukar sebelah dan melakukan senaman yang sama. Ulang semua langkah-langkah dalam 3 set.

 Rebutlah dumbbells dan berdiri lurus. Mengangkat tangan anda dan kemudian perlahan-lahan bengkokkan mereka di siku supaya cengkerang di belakang kepala. Dalam kes ini, pastikan siku anda tidak berjauhan dan "kelihatan" secara langsung. Kemudian hanya mengambil kedudukan permulaan yang lembap. Adakah 3 set 12-15 bila-bila masa.

 Berdiri lurus, kaki merebak bahu-lebar selain. Tangan dengan dumbbells diletakkan di sepanjang badan. Inspirasi, meningkatkan senjata anda ke sisi supaya mereka mendatar ke lantai. Memegang jawatan ini selama beberapa saat dan menghembus nafas mengambil kedudukan permulaan. Ulang sebanyak yang anda boleh.

 Latihan untuk belakang

 Pertimbangkan pelbagai aktiviti fizikal yang akan membantu anda menghilangkan inci tambahan di belakang:

 Mat katil yang selesa di tingkat dan dusta padanya. Kaki bengkok pada lutut dan meletakkan kira-kira 20 cm. Menyeberangi tangan anda di atas dada anda. Membuat peningkatan mendadak dan ketuk batang paha. Kemudian lagi, berbaring dan membongkok di rantau toraks. Adakah senaman ini sekurang-kurangnya 10 kali.

 Dapatkan pada lutut anda, bersandar pada sikunya. Kepala dan badan perlu membentuk garis lurus. Gerbang tulang belakang atas dan ke bawah, seperti kucing. Ulangi gerakan 20 kali.

 Duduk di atas lantai, tarik kaki di hadapan anda, letakkan tangan di belakangnya dan bersandar pada sawit. Naikkan pelvis anda setinggi mungkin dan kedudukan selamat untuk 5 saat, kemudian berehat. Melakukan tindakan ini 10-15 kali.

 Ambil dumbbells dan duduk di atas kerusi. Batang tubuh ke hadapan, dada ditekan ke paha. Cairkan tangan di tangan, mengangkat peralatan sukan di ketinggian maksimum.

 Dapatkan pada lutut anda, harus berfungsi sebagai titik tumpuan lutut dan tangan. Untuk inspirasi tarik lengan kanan dan kaki kiri selari dengan tulang belakang. Pada menghembus nafas, kembali ke kedudukan permulaan. Kemudian mengulangi perkara yang sama seperti menukar arah. Adakah 10-12 ulangan.

 Dalam artikel ini, kita telah memberi beberapa nasihat yang berguna bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan di bahu dan belakang. Kami berharap panduan di atas akan menjadi berguna kepada anda.  

 Kira-kira 40% daripada penduduk dewasa di Bumi adalah obesiti pertempuran hayat kehidupan. Titik kehormat, jadi untuk bercakap. Dan ada orang yang perlu membuat keputusan bagaimana tiada keuntungan pound kerana kehilangan berat badan yang cepat. Secara mendadak lelaki nipis tidak cuba kembali kepada bentuk lama, bermula dengan bersungguh-sungguh bimbang tentang kesihatan mereka. "Mengapa saya berkembang nipis tanpa sebab" - merumuskan tidak cukup betul daripada soalan. Sebabnya ialah bahawa terdapat mungkin tidak jelas, namun, ia sentiasa ada. Titisan orang perlu mencari "rumah" masalah, yang mungkin terletak di dalam badan, dan kemudian mencari diet untuk mendapatkan kembali berat badan.

 Kehilangan berat badan dan umur orang itu

 Terbukti secara saintifik bahawa orang kehilangan berat badan lebih cepat wanita. Jadi diatur separuh kuat tubuh manusia - ia direka untuk beban berat, jadi metabolisme dipercepatkan "terbakar" berat badan dengan cepat. Jika kos tenaga orang (lelaki atau perempuan - masih) tidak berkadaran dengan kehilangan berat badan, sebab mungkin belum disahkan menghidap penyakit ini. Untuk doktor hendaklah segera memohon apabila orang yang "lebur" di hadapan, walaupun selera makan yang baik.

 Dalam usia tua gangguan metabolik boleh menyebabkan bukan sahaja kehilangan berat badan yang teruk, tetapi juga keuntungan berat badan yang cepat. Apabila ditanya mengapa diet biasa tanpa apa-apa sebab remaja menurunkan berat badan, lebih mudah untuk menjawab. Jika kanak-kanak membesar selera, rupa yang sihat dan tidak ada aduan, kehilangan berat badan yang cepat mungkin disebabkan oleh ciri-ciri fisiologi organisma yang tumbuh. Dan berat badan tidak selalu seragam, sebagai contoh, pada mulanya boleh menurunkan berat badan dan meregangkan lengan dan kaki, kemudian osunetsya muka dan badan akan berkurangan dalam jumlah.

 Apa penyakit menyebabkan kita untuk menurunkan berat badan

 Terdapat banyak penyakit sistemik dan keadaan mental yang menggalakkan penurunan berat badan yang cepat. Sesetengah, malangnya, begitu serius bahawa mereka merawat beberapa resepi perubatan tradisional adalah perlu. Mari kita lihat sebahagian daripada mereka.

 Klasifikasi umum penyakit yang mencetuskan penurunan berat badan

 Penyakit yang berkaitan dengan hilang selera makan, yang badan tidak mendapatkan sepenuhnya beliau memerlukan vitamin dan mineral dan nutrien. Penyakit-penyakit itu termasuk pankreatitis kronik, ulser kolitis, kanser perut dan gangguan lain saluran gastrousus. Juga dalam kumpulan ini ialah anoreksia - penyakit asal mental.

 Penyakit melanggar metabolisme, sehingga mustahil untuk pengumpulan nutrien di dalam badan. Ini, sebagai contoh, kencing manis, penyakit seliak, infestasi cacing.

 Penyakit yang "makan" semua tenaga manusia. Ini termasuk lumpuh spastik, kanser, hipertiroidisme.

 Keletihan saraf, tekanan psychogenic kronik. Soalan lazim "Mengapa mengurangkan berat badan apabila saraf? "Jelas. Semua sumber tenaga dibelanjakan untuk menyelesaikan masalah yang kompleks, dan juga selera untuk tekanan tanah hilang. Semua orang gementar sering cenderung untuk berbeza montok.

 Pulih daripada kecederaan atau penyakit yang rumit. Penyakit yang serius beberapa jangka masa yang lama telah berhenti penampilan mewah. Berat dalam keadaan seperti itu menurun.

 Beberapa contoh penyakit yang berat adalah

 Mengapa menurunkan berat badan dengan kencing manis? Jadi menyalahkan kekhususan patologi, dan pound hanya jenis pertama diabetes, penyakit ini mengganggu penyerapan glukosa oleh sel-sel badan. Oleh itu, walaupun selera makan yang sangat baik, kehilangan berat badan secara kekal pesakit kencing manis lapar.

 Cepat kehilangan berat badan seseorang boleh bersabar dengan tuberkulosis pulmonari. Pada manusia, tiada selera makan, dia cepat letih, batuk dan banyak berpeluh.

 Thyrotoxicosis sakit juga mengadu tentang kehilangan berat badan yang cepat. Penyakit ini menimpa dan metabolisme, menyebabkan badan untuk menghasilkan lebih banyak hormon daripada yang diperlukan. Seseorang itu tidak tidur dan berada dalam keseronokan saraf berterusan. Dia makan banyak tetapi tidak boleh mendapat satu gram.

 Mungkin semua orang tahu mengapa kanser menurunkan berat badan, kerana kebanyakan pesakit onkologi yang tidak meninggalkan peluang tunggal! Tumor malignan menyerap glukosa dari darah semua tanpa jejak, sehingga peringkat akhir organisma penyakit ini adalah dalam keadaan keletihan melampau.

 Saya berpaling kepada doktor shudlyy tanpa sebarang sebab seseorang itu pasti melakukan tepat. Jika tidak ada yang sakit, tetapi berat badan "membakar" anda tidak boleh menaruh harapan bahawa tiada perkara buruk berlaku. Penurunan berat badan secara tiba-tiba sahaja boleh menjadi gejala pertama penyakit serius. Lebih awal "musuh" ditolak, semakin besar kemungkinan bahawa kemenangan akan menjadi milik anda!