Jadi anda betul bersedia untuk berjemur dan mematuhi sepenuhnya peraturan selamat tan. Tetapi berehat awal. Kulit terjemur masih kehilangan banyak kelembapan dan kini memerlukan pemakanan intensif dan penghidratan. Juga, sebelum anda menghadapi masalah lain: bagaimana untuk menjaga kulit anda.
 1. Selepas matahari mesti melincirkan kulit berkhasiat dan pelembab krim dengan lidah buaya, vitamin E, F, C, B5. Ia adalah wajar bahawa ia terdiri daripada antioksida, seperti matahari yang merangsang pengeluaran sengit radikal bebas, sangat berbahaya kepada badan kita. Losyen dan tonik penggunaan alkohol adalah tidak digalakkan, kerana kerana kulit mereka mampu muncul bintik-bintik hitam. Sebaliknya, lap infusi tonik kulit teh hitam.
 2. Terdapat idea yang cetek tan dari masa ke masa, "dihanyutkan". Ini tidak benar. Scrub dan kerosakan selaran matahari span tidak dapat, tetapi jika anda mencuci dengan air panas atau sangat panjang dan sering mandi, tan benar-benar cepat pudar. Sudah tentu, juga jatuh di bawah mandi larangan dan sauna. Dengan kulit dikukus tan naik tidak sekata, dan kekasih prosedur lama dalam air panas meletakkan diri mereka dalam bahaya sebenar semakin dilihat "Leopard".
 3. Jika anda ingin menjaga kulit anda, menolak rawatan pemutihan dan kosmetik, termasuk bahan-bahan peluntur. Dalam "senarai hitam" yang mendapatkan susu, lemon, timun, Wort St John dan beberapa bahan lain.
 4. Untuk mengekalkan tan minum lebih banyak lobak merah dan jus aprikot, makan makanan dengan vitamin A, seperti tomato.
 5. Kosmetik Hiasan sendiri mempunyai hampir tiada kesan ke atas pemuliharaan selaran matahari. Walau bagaimanapun, disebabkan oleh salah urus solek muka Disamak sering kelihatan luar biasa. Pada masa yang sama, alat yg mempergunakan gaya suara yang yang dipilih menonjolkan bayangan indah tan. Lebih baik menggunakan zarah serbuk berkilauan dengan kesan selaran matahari. Penggunaan asas adalah wajar untuk berputus asa, sebagai peraturan, ia menyediakan grayish orang zahorevshemu atau warna kelabu.  

 Pergi ke pantai akan memberi banyak pengalaman baru, caj anda mood yang besar dan menambah daya segar, jadi tidak menafikan diri anda keseronokan ini. Tetapi ingat: berjemur juga boleh "lemas", jadi berhati-hati dan mengikut peraturan yang selamat sihat tan.

 Bagaimana untuk menyediakan untuk penyamakan

 Seperti yang ganjil kerana ia mungkin berbunyi, sihat tan bermula di rumah. Di sini, sebagai persediaan untuk pergi ke pantai, kita membuat kesilapan yang paling yang akhirnya membawa kepada selaran matahari, tompok penuaan, strok haba dan kesan yang tidak lain.
 1. Jangan sekali-kali berjemur di perut kosong atau selepas makan. Agar tidak mengalami kelaparan dan pada masa yang sama tidak terlebih perut, dan makan untuk 1 -15 jam untuk berjalan kaki ke pantai. Dalam menu "predzaharnoe" berguna untuk memasukkan makanan yang masin dan teh ais sedikit.
 2. Beliau menggunakan losyen untuk tan, air tandas, minyak wangi, sabun, cologne dan kemudahan-kemudahan lain yang serupa. Mereka memusnahkan mantel asid kulit, menafikan pertahanan semula jadi badan anda dan menjadikan kulit lebih terdedah kepada sinaran UV. Satu lagi kesan sampingan jahat - rupa kulit beberapa tempat gelap.
 3. Pada kenaikan hari ke pantai dilarang sebarang penyingkiran rambut. Pembuangan rambut - tekanan yang hebat kepada kulit. Selepas penyingkiran rambut kulit tercedera, di permukaan, terdapat banyak mikroskopik pagi dan keradangan dan ia tidak semestinya dapat dilihat dengan mata kasar. Anda mungkin berfikir bahawa semuanya teratur, kulit anda dengan sempurna dan kini mengalami pembuangan rambut, rambut tidak lagi berbahaya perikanan berjaya lagi, keperluan mendesak untuk berjalan ke pantai. Ini adalah satu kesilapan yang teramat.
 Pada kulit yang lemah selepas penyingkiran rambut jatuh semua kuasa sinaran ultraungu. Akibatnya, meningkatkan dehidrasi sel-sel kulit, meningkatkan keradangan, mikroranky diserang oleh patogen. Tan ini membawa lebih banyak mudarat daripada kebaikan, sehingga menghilangkan terlebih dahulu tumbuh-tumbuhan yang berlebihan. Jika anda telah dijadualkan kenaikan pagi ke pantai, pembuangan rambut perlu dilakukan pada waktu malam untuk malam pada masa kulit untuk pulih.
 4. Make-up dan tan tidak serasi dengan satu sama lain. Jika anda pergi berjemur, jangan gunakan solek. Yang terkandung di dalamnya, perisa, pengawet dan bahan tambahan lain boleh membawa kepada kemunculan tompok penuaan. Di samping itu, di bawah pengaruh kosmetik matahari akan "cair", dan kemudian dicampur dengan menyumbat pori-pori, dan ini akan membawa kepada kemunculan keradangan. Bibir, bagaimanapun, memerlukan perlindungan. Gris mereka chapstick tidak berwarna, seperti gincu atau gloss biasa dalam keadaan ini tidak akan muat.
 5. Ia adalah dinasihatkan untuk membuang pengilat kuku. Kemudaratan sudah tentu dia tidak akan, tetapi penggunaan itu tidak akan. Tetapi tanpa kuku varnis boleh "berehat". Jika anda sedang berjemur di pantai, maka hanya perlu melepaskan lakuer kuku dari tawanan. Air laut, set kaya dengan unsur-unsur surih - ubat yang terbaik untuk rapuh, kuku, sharuyutsya atau "berjalur" kuku. Jangan lepaskan peluang untuk merawat kuku anda!  

 1. Keamatan sinaran UV berbeza-beza sepanjang hari, yang bermaksud bahawa terdapat lebih dan kurang selamat jam berjemur. Ia adalah lebih baik untuk berjemur pada waktu pagi 9-11 h, dan waktu yang salah - pada 12 hingga 14 jam dalam sehari. Dalam tempoh itu banyak kali meningkatkan risiko luka bakar. Anda tidak akan dapat apa-apa khemah atau tempat perlindungan yang lain, kerana walaupun dalam naungan pasir mencerminkan cahaya matahari, menghantar mereka kepada anda.
 2. Tiba di masa pantai 1, kita buang pandangan iri hati pada orang-orang yang telah menghiasi gangsa tan. Saya ingin cepat menjadi "coklat" kerana kita mula berjemur, menggantikan badan beberapa jam kepada cahaya matahari langsung. Hasil - selaran matahari, dan paling teruk - dan strok haba, kulit merah yang kering kulit, demam dan hampir tidak ada matahari.
 Ia adalah sesuai untuk menarik balik hanya mengatakan: ". Menaiki Tenang - selamat" Seperti yang dinyatakan, kulit menghasilkan melanin untuk melindungi diri daripada matahari, tetapi "kemasukan" perlindungan ini mengambil masa kerana anda perlu berjemur secara beransur-ansur.
 Jika anda boleh, sebelum musim pantai 1-2 kali melawat solarium. Walau bagaimanapun, dalam kes tidak boleh berjemur di pantai dan di solarium pada hari yang sama. Tiba di pantai di 1 st had masa untuk 5-7 minit di bawah cahaya matahari. Setiap hari meningkatkan jangka masa pendedahan matahari selama 3-5 minit. Mengikuti prinsip ini, anda akan mendapat tan bagus walaupun tanpa kemudaratan kepada kesihatan.
 3. Untuk memeriksa keadaan kulit semasa pendedahan matahari, menjalankan ujian yang mudah: perlahan-lahan tekan dengan jari anda. Jika badan adalah jejak putih, hari ini berjemur mesti berakhir.
 4. Pastikan anda memakai topi dan cermin mata hitam.
 5. Jangan minum minuman yang sejuk, terutamanya alkohol.
 6. Jika anda suka berjemur berbaring, meletakkan sesuatu di kepalanya, seperti roller digulung tuala kering. Kepala hendaklah sedikit dibangkitkan.
 7. matahari panas dan bunyi air tidak lebih buruk meredakan nina-bobok. Menahan keinginan untuk tidur siang, anda risiko perelezhaty matahari dan membuat strok haba dan terbakar.
 8. Apabila Penyamakan membaca yang tidak diingini.
 9. Pastikan anda menggunakan pelindung matahari. Kemas kini lapisan krim setiap kali selepas berenang kerana mencuci air jauh filem perlindungan. Perhatian yang melincirkan muka, leher dan bahu. Jangan lupa telinga anda, mereka juga boleh membakar.
 10. Vaseline, gliserin dan minyak mineral yang lain tidak mampu untuk menggantikan pelindung matahari. Lebih-lebih lagi, apabila menggunakan krim penyamakan dan salap komponen tersebut adalah berbahaya. Kerana titisan lemak mineral muncul pada kulit kelembapan, yang, seperti kanta sedikit menarik dan membiaskan cahaya matahari. Anda mungkin pernah melihat kanak-kanak dengan kaca pembesar untuk membakar label bangku dan permukaan kayu yang lain. Banyak perkara yang sama berlaku dengan kulit, ditutup dengan titisan air.
 11. Berhati-hati lap selepas berenang atas sebab yang sama seperti yang dinyatakan dalam perenggan yang terdahulu, titisan lembapan menumpukan sinar matahari, yang membawa kepada luka terbakar.  

 Sebenarnya, tan di tempat tidur penyamakan tidak berbeza daripada penyamakan dalam matahari. Kulit bertindak balas untuk menyalakan lampu khas dan mula menghasilkan melanin perlindungan. Di luar tan diperolehi di solarium, tidak ryznytsya semula jadi dan disimpan banyak masa seperti biasa. Oleh itu, jika anda tidak perlu menghabiskan masa di pantai dan pergi sepanjang musim panas dengan kulit pucat tidak mahu, berasa bebas untuk pergi ke solarium.
 Berjemur di solarium disyorkan tidak lebih daripada 2 kali setahun kursus 15-20 sesi. Satu sesi berlangsung dari beberapa minit hingga satu jam. Kursus Standard penyamakan di solarium adalah 8-10 sesi diadakan setiap hari lain. Program tepat terdiri solarium pekerja secara individu untuk setiap pelanggan. Dalam pengiraan jenis yang diterima daripada penyamakan, terutamanya kulit dan keadaan, dan faktor-faktor lain.
 Anda tegas harus mengikuti program yang direka untuk anda oleh pakar-pakar dari selaran matahari dan jelas mengikuti cadangan mereka, dan mengikuti peraturan umum untuk penyamakan di solarium.

 Peraturan am untuk penyamakan di solarium

 1. Sebelum sesi penyamakan kulit yang bersih solek. Seperti biasa tan, penggunaan minyak wangi dan losyen mengandungi alkohol tidak digalakkan.
 2. Memohon kemudahan khas yang direka untuk penyamakan di solarium. Mereka diperbuat daripada bahan-bahan semulajadi dan tidak mengandungi bahan-bahan yang boleh merosakkan kulit anda semasa penyamakan. Kosmetik konvensional menyebabkan alahan, pengelupasan dan kemerahan pada kulit, kemunculan tompok usia, tidak sekata tan.
 3. kulit kelopak mata yang nipis tidak boleh melindungi mata anda dari sinaran ultra violet dengan keamatan dari lampu penyamakan yang mampu serius merosakkan mata, menyebabkan terbakar retina, katarak, rabun malam. Oleh itu, kulit di solarium perlu memakai cermin mata khas yang melindungi mata dan kelopak mata, tetapi tidak kabur kawasan lain muka.
 4. Beberapa pameran kulit meningkat kepekaan terhadap radiasi ultraungu. Sangat sensitif kepada UV sinar, seperti kulit lembut pada dadanya. Jika selepas sesi penyamakan pada kawasan sensitif kulit menunjukkan tanda-tanda luka bakar, lakukan antara sesi rehat 2 hari. Pada masa ini kulit perlu pulih. Dalam mengurangkan lagi tempoh sesi atau menutup kawasan sensitif pada separuh ke-2 sesi.