Wawasan adalah salah satu fungsi yang paling penting dalam tubuh manusia. Ia tidak boleh hanya biasanya wujud bersama-sama dengan alam sekitar, tetapi juga membuat ia mungkin untuk sepenuhnya menikmati setiap saat hidup. Ia adalah melalui mata kita boleh merenung keindahan alam semula jadi, senyum Kanak-kanak dan langit overhed.

 Untuk menjaga kualiti penglihatan anda, anda tidak boleh lupa untuk melakukan senaman khas, memberikan mata anda rehat, makan, dan lain-lain Biasanya orang tidak mempunyai masa untuk menumpukan masa yang cukup walaupun kesihatan mereka sendiri, yang membawa kepada kemerosotan mutunya. Mujurlah, kemajuan perubatan pada hari ini membolehkan rawatan yang mencukupi walaupun dalam hiruk-pikuk kehidupan sehari-hari. Ini akan memerlukan kapsul yang berbeza dan mata jatuh dengan vitamin.

 Vitamin yang diperlukan

 Vitamin membantu mengekalkan penglihatan tajam untuk tempoh yang panjang dan mengeluarkan tanda-tanda mata letih. Produk yang disyorkan oleh doktor Kebanyakan - adalah thiamine, vitamin C, A, PP, B12 pyridoxine, asid folik dan riboflavin.
 Jika seseorang mendapat jumlah yang betul bahan-bahan ini, bukan sahaja akan menjadi satu pemandangan yang hebat, tetapi berada di umum. Peningkatan kecekapan, disimpan keceriaan dan keyakinan. Jika terdapat apa-apa penyakit mata, gejala akan beransur-ansur reda di bawah pengaruh bahan-bahan ini.
 Pakar mata mengesyorkan memberi perhatian kepada diet anda. Diet harus cukup sayur-sayuran segar (terutamanya lobak merah), buah-buahan dan beri. Musim sejuk tidak selalu mungkin untuk membeli produk-produk segar, jadi pakar mengesyorkan penggunaan vitamin untuk mata jatuh dalam. Mereka membantu mengekalkan tahap yang diingini bahan-bahan yang diperlukan sepanjang tahun.

 Vitamin titis mata

 Sistem kesihatan dibuat supaya komponen yang saling melengkapi antara satu sama lain dan memberikan kesan yang paling berkesan. Berikut adalah beberapa alat yang ulasan yang baik di kalangan doktor dan pesakit:

 "Vezyoned." Ubat-ubatan yang diperbuat daripada beta-karotena, ekstrak blueberry, vitamin C dan E. Membantu melegakan keletihan dan menyediakan tindakan pencegahan;

 Dadah Itali "Myrtylene Forte" digunakan untuk rawatan penyakit retina, otot-otot mata, myopia. Alat melindungi mata daripada radikal bebas;

 vitamin untuk mata "Andruzen Forte" mengandungi jumlah antioksidan yang tinggi dan membantu dengan katarak dan glaukoma;

 vitamin "Stryks", "Blueberry Forte", "Blueberry biophyte" bantuan dengan myopia dan hyperopia cara walaupun progresif;

 "Blueberry Okovit" akan menyokong semua ciri-mata dan melambatkan pembangunan katarak.

 Banyak alat menggabungkan ekstrak blueberry, kerana ia adalah buah ini adalah ubat sebenar untuk penglihatan.

 Kaedah tradisional

 Ia adalah kaedah yang berkesan untuk perubatan tradisional. Sebagai contoh, berwarna herba ochanky mata berpaling membantu nada dan bersinar. Anda harus mencuci merebus dua kali sehari.
 Hanya beberapa minggu anda dapat merasai kemajuan yang positif jika suis dalam makanan harian anda jus segar daripada lobak dengan madu asli. Juga mempunyai ciri-ciri yang sangat baik dengan jus saderi, chicory dan pasli.
 Lebih sering membiarkan rehat matanya. Khususnya, ini terpakai kepada mereka yang bekerja banyak pada komputer. Ingat - penjagaan kesihatan adalah jauh lebih mudah daripada memulihkan.

 Untuk meningkatkan pandangan, sudah tentu, perlu melakukan beberapa senaman atau senaman, tetapi jangan lupa bahawa vitamin untuk memperbaiki penglihatan memainkan peranan yang penting, dan oleh itu perlu diberi perhatian khusus.

 Vitamin A Mata

 Jika mata anda letih dan berair, surat font bergabung, maka kekurangan mata vitamin A (retinol dan akseroftol). Vitamin ini hadir di dalam susu, mentega, keju, telur, krim, minyak ikan. Kaya dengan vitamin A bilberry, semua buah-buahan dan sayur-sayuran dengan warna-warna terang, seperti tomato, lobak, aprikot dan abu.
 Pengambilan harian vitamin A adalah: untuk kanak-kanak 07 mg untuk orang dewasa - 1 mg. Bagi wanita hamil atau wanita yang menyusukan anak, keperluan itu bertambah kepada 15 mg.
 Pada teras mengandungi vitamin beta-karotena. Apa yang ia tidak menggunakan, berlebihan tidak akan berlaku, kerana hati menukarkan dos sahaja diperlukan. Semua produk daripada beta-karotena adalah sangat berguna, mereka adalah: bayam, Adas, saderi, nettles, mandarin, bunga ros dan pic.

 Vitamin untuk penambahbaikan kumpulan B

 Semua vitamin B memberi kesan positif kepada sistem saraf, dan juga mata - adalah berkas saraf, maka mereka paling memerlukan vitamin Seni.
 Jika bintang-bintang mula kehilangan ketajaman, kemungkinan besar, tidak di dalam kandungan vitamin B1. Ia hadir dalam mana-mana sayur-sayuran, madu, gandum hitam, kacang. Vitamin adalah daging babi, dan sesungguhnya apa-apa daging. Jika seseorang itu gemar alkohol, penyerapan vitamin lebih teruk.
 Jika terdapat satu mata jerk mengantuk, keperluan untuk penambahbaikan vitamin - B6. Vitamin ini hadir dalam kubis, barli bubur, bijirin, soba, kentang, pisang dan lain-lain Walaupun vitamin ini terdapat dalam ikan, hati, kuning telur dan yis.
 Vitamin B2 (riboflavin) adalah penting untuk mata, jika badan kekurangan vitamin ini, penglihatan malam yang lebih buruk. B2 didapati dalam susu, telur, yis, keju, hati dan kacang.
 Terdapat vitamin untuk penglihatan yang lebih baik yang melindungi daripada penuaan. Ini cyanocobalamin, vitamin B12 dan mendapati ia hanya dalam daging, keju, telur, hati lembu dan keju. Vitamin ini sangat berbeza dengan vitamin lain kerana ia bukan sahaja memperbaiki penglihatan, tetapi pulangan yang bersinar, menghapuskan menangis dan kebodohan. Untuk menambah vitamin B12 harus selalu makan bit.  

 Semua orang tahu bahawa makanan boleh dimakan hanya produk berguna. Ia bukan sahaja menggalakkan keadaan yang baik, tetapi juga membantu mengekalkan kesihatan. Sekarang, malangnya, tidak banyak produk-produk berkualiti tinggi dan semula jadi, tetapi biji labu adalah antara produk yang paling perlu dan berguna. Ramai di antara kita telah mendengar tentang ciri-ciri kesihatan benih labu, tetapi mengapa ini benar-benar satu produk makanan yang berharga, kita akan lihat di bawah.
 Pertama sekali, adalah untuk mengatakan bahawa apa bahan adalah sebahagian daripada biji labu. Produk ini adalah sangat pelbagai dalam keadaan yang, kerana ia mengandungi sejumlah besar lemak omega-3 dan omega-6. Biji labu juga mengandungi sejumlah besar unsur-unsur kimia, iaitu, zink, kalsium, magnesium, dan zat besi. Tetapi ada lagi, biji labu kaya dengan pelbagai vitamin, mineral dan lipid. Berikut adalah bagaimana komposisi pelbagai benih labu.
 Tidak dinafikan setiap elemen yang merupakan sebahagian daripada benih itu sendiri adalah sangat berguna dan diperlukan untuk kesihatan manusia, dan bersama-sama mereka merupakan sumber nutrien dan bahan-bahan penting. Sebagai contoh, lemak omega-3 dan omega-6 mempunyai kesan anti-radang dan mengurangkan kemungkinan sistem kardiovaskular.
 Kalsium dan magnesium, yang merupakan sebahagian daripada biji labu diperlukan untuk meningkatkan kekuatan tulang dan berfungsi dengan normal gentian saraf. Zink, yang juga sebahagian daripada benih yang bertanggungjawab untuk kulit yang sihat, vitamin dan menyumbang kepada pertumbuhan semula sel-sel kulit. Tetapi sifat-sifat menakjubkan biji labu tidak berakhir di situ.
 Labu benih bukan sahaja membantu mencegah pelbagai penyakit, tetapi merawat mereka. Produk ini mengandungi asid amino yang merupakan racun bagi cacing iaitu cacing pita. Untuk menghilangkan parasit ini perlu makan biji untuk 14 hari, 100 gr., Susu Minum. Selepas rawatan ini, anda boleh dengan mudah menyingkirkan "tetamu tak diundang", tanpa menggunakan pil.
 Biji labu boleh menjadi produk yang berharga dan yang sangat diperlukan untuk mereka yang mengalami jerawat. Anda harus makan 30-40 biji untuk 2 bulan.
 Benih akan menjadi berguna kepada semua ibu-ibu mengandung yang mengalami morning sickness yang teruk semasa mengandung. Untuk mengelakkan rasa mual, cukup untuk makan 10-20 biji dalam masa pagi.
 Bijian kering juga perlu bagi semua lelaki yang mengalami Prostat. Dalam usaha untuk mengubati penyakit ini, ia sudah cukup untuk makan 30-50 biji setiap hari selama sebulan.
 Biji labu diambil untuk makan goreng. Mereka mempunyai rasa yang menyenangkan dan unik. Tetapi dalam beberapa penyakit adalah disyorkan untuk digunakan dalam spesies lain. Sebagai contoh, jika hipertropi prostat mengambil merebus yang dibuat daripada biji benih. Anda mesti mengisar biji dengan sekam dalam pengisar daging, kemudian tuangkan air yang banyak dan rebus selama 2 jam. Kemudian menapis kuahnya melalui kain hipoksia tipis dan mengambil pagi dan petang 1-2 sudu selama sebulan.
 Oleh itu, biji labu benar-benar mempunyai banyak ciri-ciri berguna, itulah sebabnya penggunaan mereka melindungi anda daripada pelbagai penyakit dan penyakit. Biji labu berguna bukan hanya untuk orang dewasa tetapi juga untuk kanak-kanak. Memberi benih boleh mempunyai tiga tahun kanak-kanak akan menyukai ini anak-anak produk. Tambahan pula, sebagai tambahan kepada manfaat daripada biji labu luzannya boleh mendapatkan kenikmatan yang sangat besar yang tidak boleh dibandingkan dengan apa-apa lagi.