Biasanya, untuk menangani keperluan untuk mencari sebab bagi kejadiannya. Jika anda mengejar pemikiran yang tidak menyenangkan, maka anda mungkin tahu dari mana ia timbul. Anda mengalami beberapa nasib buruk, sesuatu yang kecewa (paling teruk jika anda kecewa dengan diri saya sendiri), ada sesuatu yang menyenangkan dan anda mengharapkan akibat yang buruk.
Anda menyedari bahawa apa yang anda selalu berfikir tentang hal itu, lebih baik tidak menjadi sesiapa sahaja, tetapi berbuat apa-apa dengan mereka boleh. Dan sekali lagi tenggelam dalam jurang ini kemurungan ketagihan, dan sekali lagi fikiran anda bergerak dalam bulatan yang telah ditetapkan.
Seorang lelaki yang terselamat kekecewaan cinta, melihat bahawa dia terlepas hakikat bahawa ia tidak akan datang kembali, di tempat yang paling tidak dijangka. Street, yang dia pergi ke tempat kerja, mengingatkan beliau bahawa mereka berada di sini bersama-sama, lagu dia mendengar di radio, mengingatkan kerana mereka mendengar ia bersama-sama. Walaupun lampu hijau mengingatkan mata hijau beliau, meletakkan dalam kekufuran.
Apa yang boleh saya lakukan dalam kes ini? Membuat banyak perkara-perkara yang mungkin: untuk meninggalkan, melarikan diri, untuk memulakan semangat baru, menukar rambutnya atau membeli kereta baru. Tetapi benar-benar membantu hanya satu perkara - masa. Ciri-ciri perubatan telah lama diperhatikan dan digunakan secara meluas. Anda hanya perlu bertahan. Dan sentiasa ingat bahawa hari akan datang apabila sakit mendap dan semua ini tidak begitu penting.
Ini terpakai bukan sahaja cinta tidak berbalas, tetapi juga apa-apa masalah lain yang berlaku dengan anda dan memberi kesan negatif ke atas hidup anda. Sudah tentu, anda akan berfikir tentang mereka. Buat pertama kali sepanjang masa. Tetapi tidak lama lagi mengurangkan intensiti pemikiran buruk, maka mereka akan meninggalkan anda sepenuhnya.
Kadang-kadang anda tidak tahu mengapa anda adalah perasaan dekaden dapat, segala-galanya dilihat dalam hitam dan apa-apa yang dikehendakiNya. Malah yang semalam sangat gembira. Jika anda tidak tahu sebab itu, ia tidak bermakna bahawa ia tidak. Anda boleh cuba untuk mencari ia, tetapi anda boleh menangguhkan siasatan dan memberi tumpuan kepada menangani keadaan ini tidak menyenangkan. Sejak itu punca akan memahami apabila ia menjadi. Ini boleh berlaku pada bila-bila masa, termasuk dengan tiba-tiba.
Sebagai contoh, Melibas melalui majalah, anda akan melihat pengendali pengiklanan, menjemput anda untuk berehat di pantai-pantai indah di Thailand. Saya faham bahawa punca kemurungan anda hanya itu seratus tahun anda tidak akan pergi, tidak mengubah rutin biasa anda hidup dan tidak merasa sensasi baru. Dan membeli tiket kapal terbang ke Thailand. Atau kereta api ke kampung Upper Vasyuki mana nenek anda yang hidup, dan kolam ikan besar berenang pada menjangkakan rod anda.
Untuk menghilangkan pemikiran negatif dan buruk yang tidak menyenangkan negeri belajar bagaimana untuk mewujudkan suasana yang positif. Terdapat satu teknik mudah yang ahli psikologi mencadangkan gunakan untuk meningkatkan daya hidup. Ia adalah untuk mewujudkan dalam kepala saya sudut yang selesa di mana anda menyimpan pelangi dan kenangan paling meriah.
Kenangan Harvest adalah lebih baik terlebih dahulu, dan apabila anda tidak terjerumus ke dalam keadaan kebimbangan dan kemurungan, dan anda merasa bahawa apa-apa yang baik tidak pernah dan tidak akan menjadi. Ingat masa apabila anda merasakan kekaguman, kegembiraan hidup dan kebahagiaan. Dengan berhati-hati pergi ke kenangan anda, sapu, seperti halaman buku, menilai dan memilih.
Mungkin anda tidak gembira apabila anda pertama mencium seorang gadis yang anda suka sangat banyak di dalam kelas terakhir sekolah. Mungkin anda tercekik dengan kebahagiaan apabila anda mendapat beberapa minit untuk tinggal dalam ombak sambil berdiri di papan untuk melayari. Mungkin anda merasakan kelembutan tak terhingga apabila dilihat di mata jelas anak mereka. Ingat apa yang dirasai. Memainkan semua warna perasaan dan nuansa mood anda anda. Ingat mereka.
Apabila anda sakit dan sedih Hubungi kenangan anda. Sekali lagi cuba yang pernah dirasai. Cuba untuk berada dalam keadaan yang bagus dan memindahkannya di masa kini. Ada gambar dalam perubahan kepala anda dan emosi kekal. Di sinilah letaknya keajaiban teknologi. Setelah anda mempunyai ia merasa seperti selepas mandi yang menyegarkan.
Jika anda tidak boleh mengubah apa yang berfikir secara terpilih, anda boleh cuba untuk menghilangkan fikiran secara umum, dan yang baik dan yang buruk. Cara terbaik untuk berhenti berfikir tentang buruk - ia datang ke titik keletihan fizikal yang anda hanya akan bermimpi katil yang selesa dan bantal lembut.
Susun maraton. Berjalan melalui dua puluh atau tiga puluh kilometer, mengambil lima ratus sit-up dan beberapa ratus pushups, dan berpuluh-puluh lebih latihan di akhbar. Sakit otot, menggeletar lutut, peluh, mata zastylayuschyy dan berdenyut-denyut di kuil membantu anda melupakan semua masalah. Dan pada hari berikutnya anda tidak bangun dari tidur dan anda akan menjadi sukar untuk meningkatkan lengan atau kaki. Nah, denda. Anda zaymetesya masalah pergerakan dalam ruang, dan bukannya memikirkan bagaimana perkara-perkara buruk adalah.
Daripada latihan bermakna anda boleh lakukan kerja sosial berguna, menggali taman ibu bapanya (dan juga jiran-jiran mereka) dan mengambil bahagian yang aktif dalam jalan kawasan pembersihan subbotnik, atau pergi ke memunggah kereta. Apabila tangan dan bahagian badan yang lain sibuk bekerja, terutama yang luar biasa, pemikiran cenderung untuk menjadi layu dan layu. Bukan mudah untuk mereka.
Anda boleh melakukan tanpa cara yang melampau untuk membawa diri mereka untuk keletihan dan melakukan sesuatu yang luar biasa dan aneh, tetapi hanya mendedikasikan diri anda kerja. Berikan dia sepanjang masa, tanpa dapat dikesan. Jika anda dibelenggu oleh pemikiran kemurungan, maka ini adalah beberapa sebab yang anda tidak boleh mengendalikan. Rujuk tidak pasti, anda hanya boleh memindahkan mereka dan bergerak ke atas. Mereka mengatakan bahawa kerja kuda bernafas dan serigala adalah di dalam hutan. Mungkin demikian. Tetapi individu yang berfikiran kemurungan kerja boleh menjejaskan walaupun sangat positif.
Jika kerja anda adalah membosankan, membosankan dan tidak menyumbang kepada suasana yang baik, mendapatkan sesuatu yang lain. Fikirkan hobi atau sumber tambahan yang seronok. Cuba untuk mencari kelas yang sedikit seperti anda. Emosi positif mempunyai keupayaan untuk menggantikan negatif.
Dalam fikiran buruk tidak ada yang salah, sebagai aneh kedengarannya. Tidak mengetahui kesakitan dan putus asa, anda tidak akan dapat menilai hadiah keseluruhan daripada nasib. Kehitaman pakaian dalam hitam dan putih berbeza sekali melalui, apa yang mereka. Kehidupan penuh dan kaya terdiri bukan sahaja daripada kemenangan dan pencapaian. Kadang-kadang ada kegagalan dan kemurungan. Selepas mereka, anda mula menghargai lebih gembira atau bahkan hanya tenang detik-detik hidupnya.