Ramai di antara kita sudah biasa dengan fenomena kemalasan. Ia hanya kadang-kadang menghalang kehidupan normal dan melakukan sesuatu. Adakah mungkin untuk menangani kemalasan, ia boleh menang? Kami akan faham!

 Apa dan mengapa ada?

 Lin - kekurangan keinginan untuk berbuat apa-apa, kekurangan tenaga untuk menjalankan rancangannya. Psikologi kemalasan agak kompleks dan tidak sentiasa jelas. Tetapi ramai yang percaya bahawa fenomena ini boleh membantu. Mengapa?

 Lin membolehkan seseorang untuk berehat dan menyegarkan badan, membantu badan untuk membongkar. Tetapi ini hanya jika terdapat kadang-kadang malas dan tidak menyerap sepenuhnya manusia. Jika anda terlalu malas untuk terus-menerus, apa-apa mengenainya.

 Apakah yang menyebabkan malas? Berikut adalah sebahagian daripada mereka:

 Ada yang percaya bahawa kemalasan - sifat watak, ciri-ciri individu. Kebenaran ada, sebagai orang azam dan bertenaga untuk malas tidak mungkin. Tetapi jika seseorang itu bersikap tidak peduli dengan kehidupan dan zaman kanak-kanak, kemalasan yang boleh menemaninya sepanjang hayat.

 Keletihan. Ya, keletihan cetek boleh berkembang menjadi malas. Apa yang cukup pelik, tetapi ini sering termasuk gila kerja malas.

 Kekurangan motivasi. Jika orang tidak faham mengapa anda ingin tindakan tertentu, dan bahawa ia akan memberikan kepadanya, kemudian melakukan sesuatu yang tidak mungkin mahu.

 Kekurangan atau kekurangan kesungguhan politik. Orang Gutless tidak boleh membuat keputusan untuk meneruskan kes itu dan sering menangguhkan segala-galanya untuk esok.

 Kekurangan tenaga.

 Juga, orang boleh menjadi malas dalam hal bahawa dia perlu lakukan, dia tidak suka. Ia adalah logik bahawa keinginan untuk bertindak tidak akan.

 Mengetahui punca kehendak-Nya, anda akan tahu ke arah mana harus bergerak untuk mengatasi kemalasan.

 Apa yang perlu dilakukan?

 Bagaimana anda boleh melawan kemalasan? Dan yang boleh kita lakukan untuk melakukan ini? Sudah tentu anda boleh! Anda berfikir bahawa semua orang yang berjaya tidak pernah malas dan tidak malas? Tidak, ia tidak. Mereka hanya bekerja pada diri kita sendiri dan menindas kemalasan yang. Mula bertindak sama anda! Dan kami akan mengetengahkan beberapa perkara penting dalam memerangi penyakit ini dan akan memberi tumpuan kepada setiap daripada mereka.

 Biarkan diri anda berehat!

 Seperti yang telah dinyatakan, keletihan boleh menyebabkan kemalasan. Relax - ia adalah sesuatu yang tidak boleh diabaikan. Keletihan kronik adalah berbahaya dan berbahaya tidak hanya untuk keadaan emosi, tetapi juga untuk kesihatan anda. Berikut adalah beberapa tips:

 Jika anda letih selepas kerja, anda tidak perlu bebankan diri anda. Perlukan untuk memasak makan malam? Sushi perintah atau pizza, tidak berdiri di dapur.

 Cuba untuk tidak merancang untuk hujung minggu yang tiada aktiviti global yang berkaitan dengan pembersihan atau masalah lain. Lebih baik setiap hari minggu untuk melakukan sesuatu yang sedikit, dan pada hujung minggu hanya menikmati percutian anda.

 Berehat yang anda suka.

 Jika anda berada di tempat kerja berasa letih, kemudian duduk kembali di kerusinya, menutup mata anda dan Tinggal di negeri ini selama 10-15 minit. Ini sedikit akan pulih.

 Cara terbaik untuk berehat dan pemulihan - mimpi! Jadi memastikan tidur yang cukup. Tidur malam perlu dibayar sekurang-kurangnya 8-9 jam. Selain itu, lebih awal anda pergi tidur, lebih berguna, sihat dan kuat akan tidur.

 Keriangan - kejayaan

 Bagaimana untuk menjadi ceria? Berikut adalah beberapa tips:

 Bangun awal! Pada waktu pagi, badan anda berfungsi lebih baik, supaya anda boleh melakukan lebih banyak perniagaan.

 Untuk bangun awal tanpa kerja, pergi tidur lebih awal. Jangan buang masa di TV menonton petang, hanya mengambil dari kuasa. Ia adalah lebih baik untuk mengambil masa beberapa jam tambahan tidur dan bangun awal esok.

 Ikut mod. Mod, pertama, menormalkan dan mengawal badan. Kedua, ia adalah sangat berdisiplin.

 Setiap pagi mengambil douches, prosedur ini sangat menyegarkan.

 Melibatkan diri dalam sukan. Sukan - ini adalah kehidupan dan keceriaan. Daftar untuk gimnasium atau senamrobik.

 Ikut kesihatan

 Kadang-kadang sebab bagi kekurangan masalah kesihatan daya hidup. Obstezhtesya dan menghilangkan semua penyakit yang boleh membawa tenaga berharga anda.

 Merancang, meletakkan matlamat

 Pelan - adalah untuk menilai kerumitan kerja dan memahami bagaimana dan apa yang perlu dilakukan. Anda boleh merancang semua hari, senarai berjumlah. Juga, ia adalah lebih baik untuk menghadkan tempoh masa dan cuba untuk tidak pergi untuk mereka (jika sesuatu yang tidak dijangka berlaku).

 Perancangan boleh dan setiap tugas yang anda perlu lakukan. Raspishut itu di atas pentas, terangkan setiap peringkat tersebut, mempertimbangkan cara terbaik untuk melakukan segala-galanya. Pelan jangka pendek seperti ini akan membantu anda untuk segera mengatasi segala-galanya dan tidak berfikir dalam melaksanakan tugas.
 Apa-apa pekerjaan yang lebih baik tidak dilihat sebagai tugas rutin, tetapi sebagai matlamat. Tetapi mencapai matlamat - kemenangan kecil. Jadi akhirnya menjadi seorang pemenang.

 Adakah tidak terganggu

 Jika anda mula melakukan sesuatu, maka jangan cuba untuk melakukan kedua-dua perkara yang berbeza. Adakah tidak menjadi terganggu dengan bercakap di internet, teh dan hal-hal yang tidak penting yang lain pada masa ini. Memberi tumpuan kepada apa yang perlu anda lakukan. "Adakah perniagaan - berjalan dengan selamat! ". Biarlah ini menjadi moto peribahasa anda dikenali dalam kehidupan.

 Menilai kepentingan

 Mendapat apa-apa hal, anda perlu memahami kepentingannya. Walaupun ia adalah pada dasarnya remeh, ia mungkin penting untuk anda. Sebagai contoh, anda perlu datang lawatan tidak lama lagi, dan anda perlu untuk keluar, tetapi anda malas.
 Penting untuk anda melihat pada tetamu anda? Tetapi mereka mungkin berfikir bahawa anda gembira untuk tinggal dan mereka tidak mengharapkan mereka tidak sekali deigned untuk membersihkan. Dan begitu juga bagi setiap kes. Ditugaskan di tempat kerja? Sejak pelaksanaannya bergantung kepada kerjaya anda. Perlukan untuk memasak makan malam? Bergantung pada mood isi rumah anda.

 Motivasi

 Motivasi yang betul - langkah pertama dan penting di jalan raya untuk kejayaan. Ini adalah penting terutamanya dalam memerangi kemalasan pada kanak-kanak dan remaja yang masih belum dapat menilai kepentingan sesuatu kes.
 Sebagai contoh, jika kanak-kanak tidak mahu melakukan kerja rumah, memberitahunya bahawa jika dia tidak melakukannya sekarang, ia akan mempunyai untuk melakukan itu, dan kerana ini akan ada masa untuk berjalan kaki dengan kawan-kawan. Jika tugas selesai, mesyuarat itu akan diadakan. Mungkin kanak-kanak itu melihat insentif ini dan pergi ke perniagaan. Pada orang dewasa peraturan juga terpakai.

 Ganjaran

 Jika setiap perkara yang memberi anda masa yang sukar, ganjaran kepada diri sendiri untuk tugas-tugas siap. Bayaran-bayaran ini boleh menjadi sangat mudah atau tidak penting, tetapi untuk mereka, anda mahu untuk bertindak. Sebagai contoh, jika anda akhirnya melakukan pembersihan am membeli kek yang lazat atau beberapa perkara lain yang menyenangkan.

 Jangan berlengah prosiding

 Kami perlu melakukan sesuatu? Buat sekarang. Secara amnya, anda perlu menyelesaikan semua masalah kerana mereka datang. Lagipun, apabila perkara skopyatsya dan navalyatsya untuk anda untuk mengitar semula semua sekali gus akan menjadi jauh lebih sukar.

 Sut berjabat!

 Kadang-kadang malas adalah hasil dari rutin dan kebosanan hidup, jadi anda harus mengatur gegaran. Dapatkan pengalaman baru, menukar diri mereka dan dunia di sekeliling mereka. Sebagai contoh, anda boleh mengambil perjalanan atau perubahan penampilan.

 Fikirkan apa yang anda akan mengatasi kemalasan

 Bagaimana untuk menghilangkan kemalasan? Fikirkan tentang bagaimana anda akan menjadi baik jika anda berjaya mengatasinya.

 Anda akan mempunyai masa yang lebih, jika semua perkara yang anda akan melakukan daripada menunggu mereka.

 Jangan berlengah sehingga esok, anda boleh "esok" untuk melakukan sesuatu yang baik dan tidak berfikir bagaimana untuk mengitar semula semua kes berkumpul.

 Menjalankan perniagaan, anda boleh berbaring di sofa dan menonton siri TV kegemaran anda.

 Kerjaya anda pergi naik bukit.

 Rumah anda akan menjadi bersih.

 Anda akan rasa kebanggaan dan kepuasan moral.

 Suami atau isteri dan anak-anak anda (jika ada) akan berpuas hati.

 Kami ingin anda menakluk kemalasan saya!

 Perkataan parasit - ini adalah pencemaran bahasa yang tidak mempunyai makna khas, selalunya telah ucapan aluan dan mudah dibuang di luar konteks.
 Masalah yang bermaksud "parasit" yang mereka menyebabkan kerosakan yang besar kepada bahasa kita, dalam kebanyakan kes, orang tidak perasan bahawa kegunaan dalam sesuatu perbualan seperti itu, tetapi ia boleh dilihat dari sisi dan perintah menjengkelkan. Mana-mana manusia moden yang telah menetapkan matlamat yang tinggi dalam kehidupan, harus mempunyai ucapan perbualan kompeten dan ringkas.

 Cara seseorang boleh berkomunikasi dan bentuk perkataan dalam cadangan yang indah dan betul segi gaya, bergantung sikap orang di sekelilingnya, dan oleh itu kelihatan lebih cenderung untuk mendapatkan pekerjaan yang berprestij, bertemu dan memulakan hubungan yang serius dengan orang yang berpendidikan dan terlatih.
 Ini "perkataan buruk" merupakan orang yang perkataan dengan makna perkataan yang lemah, sebagai contoh, zarah-zarah (seperti, mungkin, bahawa, baik, ya), kata-kata pengenalan (ringkasnya, anda tahu, pendek, maka dengarlah, mungkin secara keseluruhannya, mendengar) dan sebagainya.
 Menghilangkan parasit dalam kata-kata bahasa yang tidak begitu mudah kadang-kadang dan cuba untuk mengelakkan apa-apa perkataan, tetapi, dalam satu lagi perbualan mereka muncul semula sebagai staraysya tidak mengikuti. Perkara dalam tabiat itu, apabila seorang lelaki berkata selama ini dalam satu cara yang tertentu, ia adalah amat sukar untuk mengambil pada satu masa untuk membina semula keseluruhan ucapannya. Ia adalah sukar, tetapi mungkin.

 Mengapa penting untuk menghapuskan parasit perkataan?

 Sekurang-kurangnya yang pernah "seperti" dan perintah "pendek" mengambil orang lain, mereka pendengaran menjengkelkan dan tidak menghasilkan yang paling menyeronokkan apabila mereka pertama kali bertemu.

 "Perkataan rumpai" tidak sentiasa bercakap mengenai kekurangan pendidikan atau salah, mereka sering mendedahkan watak seseorang, ciri utama yang keraguan-diri yang akut. Kerana orang ini hilang dan tidak menyuarakan pendapat mereka dengan mengisi jeda janggal zarah bermakna dan ucapan pembukaan, mengubahnya menjadi satu aliran bermakna frasa keruan. Orang-orang seperti apa yang anda tidak mahu mendengar terutama adalah, mereka adalah semata-mata sukar untuk memahami pemikiran keliru dan mencapai akhir, kehilangan apa-apa, adalah sukar.

 Bagaimana untuk memberitahu anda sudah tiba masanya untuk menghapuskan kata-kata kosong?

 Pilihan yang paling mudah - untuk termasuk perakam suara dan cuba untuk memberitahu apa-apa untuk merakam teks yang mudah (seperti CV anda atau menceritakan semula idea utama baca buku, pandangan filem).
 Kemudian mendengar, anda tidak boleh menulis, mungkin oleh telinga serta-merta ditangkap frazochky dan frasa yang paling popular, yang kita panggil "parasit."

 Terdapat satu lagi cara untuk membawa sampah tambahan dalam ucapannya sendiri, minta seseorang daripada rakan-rakan atau keluarga, adalah wajar bahawa ini adalah seorang lelaki yang mendengar anda sering, tempoh masa yang kecil mendengar kebersihan ucapan anda. Biarlah ia menjadi satu minggu masa untuk masa yang anda mendedahkan semua keburukan leksikal, yang hendaklah kemudiannya berperang.

 Bagaimana untuk menghilangkan perkataan-parasit?

 Di internet anda boleh mencari jalan untuk menggantikan prinsip mudah: perkataan sia-sia menjengkelkan menggantikan mana-mana perkataan lain, dan dengan itu tiap-tiap perbuatan "parasit."
 Ia seolah-olah apa-apa, tetapi kerana ia ternyata, masalah yang berterusan, ia juga rumit: pertama, ia adalah amat sukar untuk mengesan perkataan-parasit dalam ucapannya sendiri, ini kerana penipuan utama mereka, dan bagaimana untuk menggantikannya, Mengapa tidak anda perhatikan?
 Kedua, hasilnya, anda sentiasa cuba obsmykuvaty diri dan monitor digantung pada perkataan baru ingat untuk masukkannya dalam keadaan yang betul, dan akibat - tambah satu perkataan parasit dalam kosa kata anda.
 Tetapi untuk menyerah adalah tidak perlu, sudah tentu, dari mukjizat awal tidak berlaku, "pil ajaib" yang bertukar-tukar suis dan memaksa anda untuk bercakap dengan betul dan dengan betul, tidak ada, tetapi masih terdapat beberapa cara yang anda boleh membantu .

 Perkara pertama yang anda perlu belajar - suatu notis dalam ucapannya, ditangkap tidak berguna "rumpai" dan apabila kita tidak menghadapi sendiri, akan melibatkan ahli-ahli keluarga yang prihatin dan bertanggungjawab.
 Ada mana-mana saudara terdekat anda (yang paling sesuai bagi maksud itu tujuh orang dan kanak-kanak) memantau bahasa anda, dan untuk setiap penggunaan "parasit" serta-merta anda "denda." Sebagai contoh, menampar ringan pada bibir, pada bahu atau sesuatu seruan tajam.

 Cara yang paling berkesan - menggunakan keupayaan kewangan - pengawal janji anda untuk setiap kiraan perkataan parasit dia dompet sendiri 10 Rubles (100500 bergantung kepada kemampuan anda).

 Para pengawal itu adalah lebih sekeliling anda - lebih baik - anda akan menjadi lebih "halus", yang bermaksud bahawa proses kawalan diri akan meningkatkan lebih cepat. Terdapat cara lain untuk menangani ketagihan mereka sendiri: Baca sebanyak mungkin, dengan kuat.
 Sememangnya, ia bukan artikel yang sesuai dari majalah atau akhbar tabloid, memilih kerja-kerja yang berkualiti tinggi fiksyen, klasik sempurna. Membayar latihan ini sekurang-kurangnya 15-20 minit sehari, dan selepas beberapa ketika anda akan melihat bahawa ucapan anda bukan sahaja bersih, ia diperkaya dengan perkataan-perkataan baru, ucapan halangan hilang dan kecuaian bersuara.
 Adalah dipercayai bahawa bahasa Rusia tidak ada perkataan-parasit, masalah utama dalam penggunaan yang salah dan tidak sesuai bagi mereka. Sebagai contoh, "tidak kira bagaimana" sesuai untuk tawaran di mana anda mahu untuk memaparkan perbandingan dan "pendek" adalah sesuai untuk menggubal satu jumlah pendapat pendek.
 Ada masalah lain: sejenis fesyen untuk perkataan apabila semua sekitar mula menggunakan satu perkataan yang sama, ia melekat rapat dengan bahasa yang, hasilnya, membuangnya tidak boleh digunakan dalam apa-apa cara. Untuk mengelakkan ini daripada berlaku, mengejar mereka dari frasa seperti sahaja anda berasa bahawa mereka mula berputar dalam kepala anda.
 Cuba untuk sentiasa memberi diri anda masa untuk berfikir tentang apa yang anda akan mengatakan dalam beberapa saat. Di kepala setiap orang melakukan perbuatan yang sangat cepat dan tidak ketara kepada kita dengan cepat dan frasa yang dipilih tempat.
 Tetapi ia berlaku demikian, idea yang anda ingin menyampaikan terlalu banyak maklumat dan kesan, satu mula keliru dan tampal Ungkapan-ungkapan yang tidak perlu untuk membuat ia "berfikir di luar" pemikiran.

 Ingat, ia adalah lebih baik untuk bercakap dalam monosyllables dan ayat yang mudah - dan mereka membina lebih mudah dan pendengaran mereka dilihat lebih mudah dan lebih mudah daripada komponen, huraian penuh dan sisipan tambahan.

 Jika anda masih berasa bahawa anda boleh menyuarakan pendapat tidak, jangan teragak-agak untuk membuat jeda dalam monolog sendiri, ingat, ia adalah lebih baik untuk berdiam diri dan kemudian berkata dengan cekap daripada ruang janggal untuk menjalankan beberapa "parasit."