Tiap-tiap orang di dunia, tiada tandingannya, dikenali perasaan ketakutan dan kecemasan yang pantas mengisi setiap sel badan, menyekat berais tekak tangan, menjadikannya mustahil untuk bernafas dengan betul dan berfikir. Familiar?
 Perasaan seperti ini boleh timbul dari sebab-sebab yang berbeza, mungkin anda takut untuk mengambil peperiksaan, bimbang tentang masa depan temuduga pekerjaan baru atau tryvozhytesya oleh pergaduhan baru-baru ini dengan orang yang anda suka.

 Sesetengah orang mempunyai fobia mereka, yang tiba-tiba ada rasa takut dalam keadaan tertentu, yang sangat sukar untuk dirawat. Sesetengah orang takut labah-labah, ketinggian seseorang, dan seseorang tidak bertolak ansur dengan kegelapan atau ruang tertutup, sebenarnya, banyak jenis kebimbangan yang membayar mereka sepenuhnya - sangat sukar.
 Tetapi kebimbangan itu adalah difahami, mereka adalah sebab-sebab kurangnya jelas, tetapi bagaimana pula dengan serangan panykamy tdk bererti yang boleh berlaku dalam vakum di luar di mana orang yang paling sihat dan seimbang?
 Baru-baru ini, penduduk di bandar-bandar dan bandar-bandar besar yang lebih kerap mengalami serangan panik mungkin, kerana kelajuannya meningkatkan kehidupan setiap hari, meningkatkan ketegangan dan pergerakan, gangguan yang berterusan dan kesukaran harian dan kecemasan yang tidak diduga, bencana yang, Malangnya, baru-baru ini tidak lagi menjadi jarang a.
 Adalah dipercayai bahawa konsep "panik" berasal dari dewa Pan Yunani, yang dengan penampilan mereka disebabkan orang ganas takut dan ketakutan. Menurut mitos, Pan - agak di luar miskin, hodoh badan dan muka ditambah tanduk dan rambut panjang, dia berdoa pahlawan berani sebelum pertempuran untuk terjun ke dalam menyeramkan takut lawan mereka.

 Dalam kehidupan moden dapat merasakan rasa takut dan tanpa apa-apa raksasa perasaan yang tidak menyenangkan ini mula menggeletar kaki, bernafas Piatu, dan kepala dan berhenti berfikir sama sekali. Anda boleh memanggil ketakutan atau kebimbangan - emosi negatif? Daripada tidak, kerana mereka boleh menyumbang beberapa hasil negatif penting untuk situasi anda.
 Apa yang perlu dilakukan apabila terdapat serangan panik atau takut untuk dapat menjaga diri anda dalam tangan, sebagai wabak itu benar-benar dapat merosakkan kehidupan anda atau kegagalan sebab dalam keadaan tertentu?
 Well, sebagai contoh, anda akan pada tarikh, terlalu saraf, sebagai seorang lelaki muda dengan siapa anda perlu berjumpa dengan sangat yang anda suka, tetapi anda tidak pasti dengan perasaannya sama dengan anda. Dan kemudian tiba masanya X, anda bertemu, segala-galanya seolah-olah apa-apa tetapi takut jahat duduk sepanjang masa di dalam hatimu, menunjukkan warna sebenar: fikiran keliru, tangan berpeluh, anda mula ketawa dan menggerenyet bermakna, menyebabkan orang muda memeranjatkan.
 Pergi keadaan lain - telah lama diketahui bahawa panik berlebihan dan ketakutan sentiasa memainkan peranan yang penting dalam peperiksaan yang lebih baik atau wawancara - semua buzzwords segera terbang keluar dari kepala saya, semua saya tahu, masa ini dilupakan, dengan itu mencapai paras dirinya kesan yang tidak menyenangkan.

 Bagaimana untuk membezakan antara kebimbangan dan ketakutan sebenar?

 Dua konsep rapat yang mempunyai gejala yang sama tetapi masih berbeza, berdasarkan sifat asal mereka. Tanda-tanda utama dan kebimbangan adalah takut, berdebar-debar jantung, yang timbul kerana vыrabatыvayuschehosya adrenalin kelenjar, otot mula menguncup secara sukarela dalam fikiran keadaan huru-hara yang terbentuk - sukar untuk memahami apa yang berlaku di sekeliling, berpeluh anggota badan dan paru-paru kekurangan udara, orang yang mula tercekik .

 Kadang-kadang ketakutan boleh nyata ketidakselesaan dalam perut, loya dan pening.

 Pakar-pakar telah mendapati bahawa serangan panik sering tidak dapat diterangkan dan secara tiba-tiba cenderung kepada orang-orang yang digunakan untuk menghalang emosi yang paling negatif pada diri sendiri - tekanan, gangguan saraf, perasaan marah atau pencerobohan.
 Hasil daripada emosi negatif dan perasaan terkumpul masih mendapati diri mereka keluar, beralih kepada manusia pelbagai serangan dan tindak balas yang tidak sesuai ketakutan. Faktor lain mungkin sebab sebenar mengapa terdapat kebimbangan atau keresahan adalah suatu keadaan kritikal di mana orang yang kini: Negeri perceraian, masalah di tempat kerja, malam sebelum acara penting dalam masalah keluarga, masalah kewangan atau masalah kesihatan ' lubang.

 Perasaan kebimbangan - sering tidak mempunyai asas sebenar dalam penampilan, anda boleh bimbang jika menunggu sesuatu, tetapi ia tidak mustahil ia tidak berlaku. Sebagai contoh, perasaan apabila anda pergi ke mahkamah, menjangkakan bahawa anda akan jatuh betul-betul apa yang anda tidak tahu. Akibatnya, ekstrak tiket yang anda tahu dengan baik, dan berjaya zaschyschaeshsya zabuvayeshsya mengenai kebimbangan mereka.
 Tetapi ketakutan - reaksi kepada keadaan tertentu, akan datang kepada anda semua peperiksaan supaya dia ditarik keluar tiket yang tidak tahu perjuangan dengan kebimbangan lebih mudah daripada dengan kebimbangan kerana bertindak balas terhadap sesuatu situasi, anda boleh mencari jalan untuk ia melawan. Tetapi apabila tidak berjuang dengan apa-apa tetapi kebimbangan masih makan, adalah sukar untuk mengatasi dirinya.

 Bagaimana untuk menghadapi perasaan takut atau kebimbangan?

 Jika ia mendadak panik serangan - Piatu bernafas maklum cair, dan di sekeliling, dalam kabus itu - belajar untuk berhenti. Count perlahan-lahan hingga 10 untuk membuat beberapa perlahan, nafas dalam-dalam, menghembus nafas (jumlah mereka tidak melebihi 12 unit bagi setiap 1 minit). Hakikat bahawa sistem pernafasan berkait rapat dengan sistem kardiovaskular, jadi perubahan itu menolak untuk perubahan yang lain.

 Panik dan kebimbangan - perasaan yang sering khusus kepada wanita dan kanak-kanak, kerana jiwa yang tidak stabil dan rapuh. Ia adalah penting jika terdapat rasa anak anda, cuba untuk bercakap dengan dia, biarlah dia berkongsi dengan anda kebimbangan saya, anda cuba untuk menjelaskan keadaan untuk beliau menjelaskan bahawa dia mempunyai apa-apa untuk takut apabila di sekitar anda. Perasaan keselamatan dan sokongan sentiasa membantu dalam situasi ini. Begitu juga dengan jantina yang adil, tidak teragak-agak untuk bercakap mengenai kebimbangan mereka - suami, ibu atau kawan yang rapat, tugas mereka - untuk menyokong anda, bercakap dan mungkin sekali bersama-sama anda akan mencari penyelesaian bersama.

 Ramai pakar percaya bahawa serangan itu takut perlu dirawat - ia sering menetapkan yang besar banyak ubat-ubatan, sedatif atau ubat-ubatan psikotropik. Tetapi masalah ini adalah, pada akhir kursus ini, kebimbangan kembali, mengapa? Hakikat bahawa sebab terletak jauh di dalam jiwa, dan oleh itu perlu untuk melawan tindakan, bukannya pil.

 Cuba untuk mengatasi ketakutan anda kebimbangan. Mengatakan bahawa untuk kebodohan? Tidak hairanlah begitu sering "dianggap" lebih takut, pergi ke dalam bilik gelap dan duduk di sana selama satu jam sahaja apabila mereka takut gelap. Zaberitsya titik tertinggi dalam bandar dan melihat ke bawah jika gayat. Dari masa ke masa, mekanikal mengulangi latihan itu, rasa takut atau panik mula surut.

 Pencegahan serangan seperti itu boleh menjadi usaha menarik: Cuba untuk mendapatkan takut pada satu masa apabila anda benar-benar dahsyat. Anda akan menjadi lucu dan tidak selesa dengan perasaan ini pelik masa, badan anda akan belajar hanya sebagai mudah untuk melihat dan kebimbangan sebenar.

 Apakah cinta maya? Bahkan beberapa 15-20 tahun yang lalu, kewujudan fenomena ini dan tidak ada yang dapat mengesyaki, kerana, sebenarnya, ia tidak wujud. Adakah cinta maya? Ia adalah sukar untuk menjawab soalan ini, dan juga dalam menentukan keadaan sebenar ia intipati, kerana walaupun konsep cinta yang sebenar, bagi ramai, sesuatu yang tidak terduga dan tidak boleh difahami.
 Kasih menutupi segala perasaan yang mengaburkan otak, orang yang berhenti untuk melihat apa yang sedang berlaku, dan ia adalah satu-satunya matlamat penting - untuk melihat, rasa dan sentuhan orang yang dikasihi.

 Virtual Love muncul di ruang web, kini tidak semestinya jatuh cinta dengan rakan sekerja di tempat kerja atau rakan sekelas, sebagai bulatan mungkin kawan-kawan tidak terhad kepada habitat biasa anda, ia juga boleh merebak ke buah paling jauh daripada planet kita.
 Mengenai konsep ini terdapat banyak kontroversi dan gosip, seseorang percaya bahawa sebilangan besar cinta maya yang sebenar seseorang plus,, walaupun, menetapkan negatif dan melihat keburukan pepejal daripada fenomena ini. Tetapi benar-benar? Sama ada ia mempunyai hak untuk wujud dan sama ada ia adalah perlu untuk mengambil kira ia satu bahagian penting dalam kehidupan moden?
 Seseorang boleh membantah mengenai perkara ini dan memberikan banyak bukti dan refutations, tetapi perlu akui cinta maya - paparan yang menakjubkan komunikasi maya, yang telah menjadi sebahagian daripada proses ini, yang, kebetulan, adalah sangat popular hari ini, terutama di kalangan anak-anak muda. Apakah jenis cinta adalah berdasarkan? Kerana ia boleh wujud sama sekali? Ia amat mudah.

 Perkataan - ini adalah senjata utama fenomena, kata-kata dan emosi yang boleh menyebabkan mereka dalam berkomunikasi apa yang paling menarik, kata-kata ini sering mereka melihat lebih daripada benar-benar mahu menyampaikan kepada rakyat.

 Cinta Maya - jenis cerita yang terdedah kepada "bertulis" umum dua orang, dan di sinilah setiap peserta mungkin menghadapi perbualan "putera kacak" atau "puteri yang cantik", dan sesiapa sahaja, dan, terbaik dari semua, keadaan sebenar hal ehwal tidak boleh tidak pernah tahu.

 Biasanya dalam rangkaian seperti romantis "pengembaraan" mendapatkan orang ramai yang berusaha komunikasi atau apa-apa perasaan, orang-orang yang telah mencapai beberapa kejayaan dalam novel dan hubungan, tetapi entah bagaimana kecewa dalam kewujudan mereka. Semuanya bermula dengan pemindahan klise yang biasa dan, secara beransur-ansur, manusia itu sendiri tidak merasai betapa dia dilampirkan kepada sahabatnya.

 Apakah yang dimaksudkan dengan cinta maya?

 Fenomena aneh walaupun mempunyai klasifikasi sendiri, berdasarkan kad motivasi rendah dan kemunculan komunikasi.

 Cinta kebosanan. Kes-kes apabila fenomena itu cenderung wanita yang sudah berkahwin atau lelaki berkahwin yang mungkin mempunyai sebuah keluarga bahagia, anak-anak dan kerjaya yang berjaya. Semuanya baik, tetapi sesuatu yang tidak kena, membosankan dan kelabu. Di sini datang tapak dating atau rangkaian sosial di mana bagi sesetengah 15-20 minit untuk mencari seperti yang berfikiran atau hanya seseorang yang menyenangkan anda boleh bercakap tentang segala-galanya. Komunikasi itu boleh mengambil lebih daripada satu bulan, dan biasanya berakhir dengan hakikat bahawa salah satu interlocutors memahami bahawa mesyuarat dalam kehidupan sebenar - adalah tidak perlu, dan perkembangan selanjutnya dia tidak dilihat.

 Untuk keseronokan seksual. Ia bermula dengan cara yang sama seperti dalam perenggan sebelumnya, tetapi berakhir selepas mesyuarat pertama, adalah mudah: mencari "mangsa", boleh dikatakan, tanpa meninggalkan rumah.

 Rawak. Ia adalah dalam kes ini adalah apa yang diharapkan, ia adalah mungkin bahawa itu cinta maya walaupun menamatkan hubungan dalam kehidupan sebenar. Ia biasanya bermula dengan komunikasi yang tetap, di mana tiada satu pun interlocutors tidak bertujuan objektif, dan, dari masa ke masa, orang ramai menyedari bahawa mereka sangat setuju perasaan, emosi dan persepsi dunia.

 Apa yang terdapat di sana pada skrin monitor?

 Ramai orang yang ragu-ragu mengenai jenis ini fenomena, sesungguhnya, sama ada untuk mempercayai beberapa "Basil muda dan cantik di Moscow, seorang ahli perniagaan yang besar dan sarjana muda", sebenarnya, ia adalah mungkin bahawa pada akhir bertentangan dengan dialog itu duduk seorang lelaki berusia 50 tahun dengan perut bir dan tidak oleh niat murni.
 Malah, risiko ini tidak boleh dielakkan, tetapi kemudian mereka harus pergi ke dalam sesuatu seperti itu? Malah, ia harus diperhatikan bahawa komunikasi tersebut maya dan perasaan yang terikat kepada sahabat anda, sentiasa sebenar, kerana anda benar-benar mengalami emosi, berbeza, kegembiraan atau kesedihan, kegembiraan atau kemurungan, tetapi ia adalah sangat baik.

 Kesedihan bahawa emosi adalah sesuatu yang sebenar, itu hanya anda rasa mereka tidak kepada manusia, tetapi kepada imej bahawa dia mampu untuk membuat untuk anda di dalam bilik borak.

 Jika perepysыvayuschyesya orang tidak pernah melihat dalam kenyataannya, mereka boleh menonton banyak kesulitan, dan dihiasi dengan imej - hanya salah satu daripada beberapa. Katakan maya "hubungan" anda sedang membangunkan dinamik, anda banyak dibincangkan dan anda juga mungkin kelihatan seperti anda kenal orang ini begitu lama!

 Dan apa-apa, tetapi anda dinafikan peluang untuk menyentuh, senyuman, pelukan atau ciuman, dan ia adalah aspek yang sangat penting dalam hubungan biasa. Dan ia adalah menyedihkan, ia adalah mungkin bahawa anda tidak akan dapat merasa, kerana komunikasi maya semakin lama ditangguhkan, kurang peluang untuk mesyuarat sebenar.
 Ini bermakna semua "berjalan dalam cahaya bulan" anda dan "pertemuan romantik" - dan hanya akan buah imaginasi dan fantasi anda. Akibatnya - semua kesedihan hati sama, kekecewaan dan kesedihan, kerana jurang, walaupun maya, ia sentiasa sukar dan menyakitkan, tetapi selama ini tahun-tahun berlalu dan remaja
 Tetapi tidak begitu sedih, tidak selalunya akibat seperti cinta maya mengecewakan: ahli psikologi berpendapat bahawa cara ini anda boleh mencari cinta sejati anda, mendapatkan hidup berkahwin dan hidup dalam perkahwinan yang bahagia! Tetapi mengelakkan kekecewaan boleh mengatur kehidupan peribadi mereka melalui mesej segera dan rangkaian sosial?
 Pendek kata, jangan tarik mesyuarat sebenar, beberapa minggu dalam kepala anda tidak dapat dibentuk di "imej yang ideal bagi wira atau puteri" yang anda sendiri dan membuat keputusan sendiri. Pada mesyuarat itu, anda boleh melihat sama ada ia masuk akal untuk meneruskan apa-apa komunikasi, termasuk maya, atau orang ini - hanya bukan kerana anda, dan oleh itu masa untuk menghabiskan pada ia tidak perlu.

 Jika anda tidak dapat untuk memenuhi lama lagi, sebagai contoh, pihak yang tinggal di bahagian yang berlainan di dunia, sembang video - ia lebih baik daripada perutusan yang tetap, webcam kini boleh didapati untuk semua orang hampir. Cuba untuk menjadi jujur ​​dan terbuka dengan sahabatnya, berinteraksi mengenai pelbagai topik, tanya lagi soalan tentang kehidupan, kadang-kadang soalan-soalan ini boleh diulang dan bandingkan jawapan.
 Jika anda melihat bahawa tiap-tiap orang lain yang bertanggungjawab adalah sesuatu yang baru, ada kemungkinan juga anda berurusan dengan seseorang yang cuba untuk membuat di kepala anda dengan cara yang salah.
 Cinta Maya - adalah, sebenarnya, satu perkara yang baik, yang, bagaimanapun, perlu digunakan dengan betul, ingat bahawa perasaan sebenar dan emosi tidak akan dapat menggantikan maya.