Disember - bulan paling gelap tahun ini, tetapi ini tidak bermakna bahawa ia adalah membosankan. Dunia berdiri seolah-olah pada menjangkakan keajaiban Krismas dan riang cuti Krismas. Dan kini adalah masa untuk menetapkan diri mereka dan mengambil hadiah untuk orang yang berhampiran dan sayang.

 Teruskan rambut

 Dengan bermulanya musim sejuk, mereka memerlukan penjagaan khas. Perubahan yang kerap dalam suhu, udara dipanaskan ruang kering, berada di bawah penutup - semua rambut tayar kami. Jika anda berjalan di musim sejuk tanpa penutup kepala, saluran darah adalah termampat, dan pemakanan untuk rambut folikel lebih teruk.
 Sebelum kepala basuh sebaik-baiknya sekurang-kurangnya sekali seminggu untuk membuat topeng berkhasiat: Campurkan satu sudu teh jus aloe dengan satu sudu teh jus lemon, menambah satu kuning telur dan dihancurkan bawang putih cengkih. Sapukan campuran ke dalam kulit kepala dan biarkan selama kira-kira 30-40 minit.
 Masa: Sediakan topeng - 6 minit

 Musim sejuk bernafas oksigen

 Cari masa untuk latihan luar, terutamanya selepas salji a. Musim sejuk udara oksigen lebih kaya daripada di musim panas, seperti salji seperti span yang menyerap debu, wasap ekzos dan jelaga. Lapisan musim sejuk amat berguna kepada semua, terutamanya mereka yang mengalami insomnia, cepat marah dan sakit kepala.
 Masa: Bakal berjalan - 4 minit

 Semak bintang

 Kerja keras Long pada komputer yang boleh mengakibatkan kemerosotan ketajaman penglihatan. Untuk patologi telah berkembang, anda harus selalu memeriksa penglihatan doktor. Ingat Majlis pengiklanan popular: jika anda memerlukan mata anda setiap hari, daftar penglihatan setiap tahun!
 Masa: Cari telefon dan mendaftar untuk pakar mata - 1 minit

 Sediakan bubur dengan buah-buahan kering

 Dalam buah kering mengekalkan semua nutrien, malah mereka yang "hilang" semasa memasak - vitamin A, B1 B2 C dan D. Mereka mengandungi serat, yang memainkan peranan penting dalam pencernaan makanan. Kalium A membantu membersihkan badan daripada garam yang berlebihan. Dengan buah-buahan kering boleh membuat pengisian untuk pai, jus buah atau teh. Dan anda boleh dengan mudah mengubah bahagian pagi oatmeal.
 Masa: Masak bubur - 7 minit

 Kad Daftar

 Baru-baru ini, apabila World Wide Web ini belum mengumpul fikiran berjuta-juta orang apabila kita bermimpi bahawa di dalam poket anda akan sentiasa telefon adalah tradisi yang indah - untuk menghantar surat dan poskad. Kami menawarkan ingat zaman dahulu dan menghantar kawan-kawan anda dan keluarga kad ucapan Krismas! Terlebih dahulu, menulis senarai orang membeli kad dengan mata pelajaran yang berbeza dan menulis secara perlahan-lahan (dengan tangan, bukan cetakan pencetak!) Perkataan emosi dengan hasrat untuk Tahun Baru. Bagi setiap think teks anda, mencari kata-kata yang datang kepada manusia ini. Haba anda akan memanaskan orang yang anda sayangi.
 Masa: Cari perkataan yang tepat - 5 minit

 Kekalahan debu buku

 Menjelang malam adalah keupayaan untuk menghabiskan lebih banyak masa membaca buku-buku kegemaran anda. Tetapi buku ini - bukan sahaja sumber pengetahuan, tetapi juga sebuah beg besar. Apa-apa yang menghalang anda menikmati membaca dan tidak melawat alergi untuk menempah debu, menjaga kebersihan "perbendaharaan ilmu." Lap rak buku lembap span, dan kemudian lap dengan kain kering. Kemudian berjalan-jalan semua pembelajaran span lembap dan kain microfiber kering sedikit.
 Masa: Lap buku - 6 minit

 Zihriytesya rasa

 Selepas meneroka cawan fros zihriytesya lazat teh herba. Padamkan lampu elektrik dan menyalakan lilin di dalam rumah. Dan untuk mengisi rasa rumah, tambah setitik lilin wangi minyak pati. Kebanyakan pemanasan bau konifer - cemara, pain, cedar, kayu putih dan bertindak cemerlang.
 Masa: Cahaya lilin dan titisan minyak - 1 minit  

 Berapa kali semasa Tahun Baru anda memberikan janji untuk memulakan dari awal? Tetapi sehingga kini, tidak memerhatikan Bagaimana jika anda cuba sekali lagi, berdasarkan cadangan dari ahli psikologi?
 LANGKAH 1. Buang SENDIRI
 Kehidupan baru tidak bermula apabila lama dipenuhi. Apabila ada yang fikir bermula dari awal, makna yang berasal dari jiwa rasa tidak puas hati sampai ke tahap kritikal dan memerlukan pelepasan. Jangan mengabaikan keingininan untuk menukar hidup anda dan menunjuk ke arah yang munasabah. Paling penting, jangan takut untuk melepaskan masa lalu dan tidak takut perubahan - pada akhirnya, semua yang anda kehilangan, anda masih tidak menarik.
 LANGKAH 2 marah di Old
 Untuk memulakan menentukan apa sebenarnya anda tidak berpuas hati. Menulis di atas sekeping kertas. Dan semua aduan mula hidup dengan perkataan "Saya" atau "saya" untuk menyalahkan orang lain - hanya sia-sia untuk berjabat udara.
 Sebagai contoh: "Saya tidak gempal dan vlazhu satu skirt", "saya tidak berpuas hati dengan gaji," "saya merokok terlalu banyak," "Saya baru bicara dengan kawan-kawan saya", "Saya menggunakan segala-galanya" dan t N..
 Sekarang bahawa masalah-masalah ini, menyelesaikannya akan menjadi lebih mudah.
 LANGKAH 3: Tentukan matlamat
 Di hadapan setiap perkara, menulis bagaimana anda boleh membetulkan keadaan. Sebagai contoh:
 "Saya tidak berpuas hati dengan gaji" - meminta peningkatan atau pergi untuk ulang kaji.
 "Saya sangat gempal" - mula melakukan senaman atau berjoging pada waktu pagi. "Saya menggunakan segala-galanya" - membaca artikel psikologi mengenai "Bagaimana untuk belajar untuk mengatakan" tidak ".
 LANGKAH 4. Jangan pergi terlalu jauh
 Sekarang bahawa matlamat yang ditetapkan, mula melaksanakannya. Hanya tidak keterlaluan, jika tidak, anda tidak lama lagi akan kembali ke masa lalu yang selesa lama di mana anda tidak boleh mengenakan diri mereka sendiri, dan hanyut.
 Sebagai contoh:
 Jika anda membuat keputusan untuk berjalan di waktu pagi, mulakan dengan berjoging 10 minit di sekitar rumah. Setengah jam marathon hanya vymorduye anda, dan esok anda tidak mungkin mahu untuk keluar dari katil panas.
 Jika anda membuat keputusan untuk membuat lebih banyak wang, tidak hanya bertujuan untuk CEO. Ia adalah lebih baik untuk meletakkan masalah sebenar yang sesuai dengan kebolehan anda dan tahap kemahiran.
 LANGKAH 5. melarikan diri dari menggalang yang
 Jika anda merasa bahawa dalam kehidupan baru anda, anda akan menggerakkan beberapa orang berfikir, atau engkau hargai mereka, untuk membiarkan mereka tarik diri kembali? Sudah tentu, jika keluarga anda, menghentikan komunikasi tidak akan berfungsi. Tetapi jika tidak dikenal olehmu ataupun mereka akan sama sekali tidak wajib, tanpa penyesalan atau lusuh kenalan ini - anda adalah lebih daripada tidak berguna.
? Sebab - dalam ME
 Apa-apa keadaan psikologi, termasuk konflik, boleh diwakili sebagai formula: A + B = C, di mana A - adalah anda - satu dengan yang anda berada dalam hubungan, C - hasil daripada interaksi. Seperti yang kita lihat, hasilnya - sejumlah wang. Jika kita ingin menukar jumlah yang kita perlu mengubah satu atau dua penggal. Ini adalah dari segi matematik. Tetapi ahli psikologi mengatakan bahawa pembolehubah adalah hanya satu - adalah A, iaitu anda. Perubahan, pekongsi atau lawan anda adalah hampir mustahil, bahkan tidak cuba. Apa lagi? Betul, menukar diri anda!  

 dan lain-lain biasanya sangat bagus, sangat keindahan! Dan begitu prihatin! Dan dia hanya manusia yang ideal. Dan anda terpesona dan cinta. Hanya sesuatu yang anda dibelenggu oleh keraguan yang samar-samar. Sesuatu yang tidak kena di sini. Ya, sayang. Ada berita menyenangkan - tercinta anda tergolong kepada salah satu jenis yang paling berbahaya, ia casanova.


 Tidak kira bagaimana berkembang seterusnya berkahwin, mereka putus asa. Tetapi cerita masih akan dikenakan bayaran saraf, air mata dan mungkin harga diri. Lebih cepat anda sedar yang berhampiran dengan anda, itu lebih baik. Tetapi bagaimana mengenali casanova satu? Bagaimana untuk membawa keluar ke serigala ini dalam pakaian domba?
 Anda perlu memikirkan jika
 1. Semua temujanji anda - dipisahkan. Tidak, sudah tentu makan malam romantis - yang baik, tetapi jika anda tidak pergi "keluar" bersama-sama, kemungkinan besar ia bermakna bahawa ia adalah semata-mata takut untuk berhadapan dengan wanita lain. Untuk menguji hipotesis ini, meminta mereka untuk menjamu selera di beberapa restoran popular, dan melihat tindak balas.
 2. Untuk anda beliau telah bertemu dengan beberapa ysterychkamy mengganggu, sekurang-kurangnya, kata beliau. Dan di antara bekas ini tidak penjahat berbahaya, memecahkan hatinya. Kemungkinan, anda juga akan menambah kepada senarai orang yang tidak seimbang - hanya untuk lelaki ini hubungan yang serius - beban, tetapi apa-apa percubaan untuk mewujudkan mereka - mencabul.
 3. Dia memanggil beberapa kali sehari, maka tiba-tiba hilang dan tidak mengambil. Sebenarnya ia adalah kerja yang bertanggungjawab dan menarik, yang anda tahu sedikit. Sedih tetapi benar: 99 daripada 100 bahawa sebab bagi ketiadaannya - wanita lain.
 4. Anda tidak perlu di muka surat di rangkaian sosial. Tiada gambar biasa, tidak ada "terdiri dalam hubungan." Jika teman lelaki anda tidak menyebut tentang anda Anda masih yakin bahawa teman lelaki anda?
 5. Penunjuk bagaimana dia melayan anda benar-benar adalah kawan-kawannya. Jika salah seorang daripada mereka yang anda belum biasa, atau mereka berkelakuan tak acuh: jangan cuba untuk mencari hobi anda, pekerjaan, pendidikan - adalah tanda buruk. Mereka tahu bahawa anda berada dalam hidupnya adalah sementara.
 Melihat di MCH satu perkara pada senarai ini, panik sama sekali tidak berguna. Tetapi jika semua atau hampir semua - daripada ia harus berfikir dengan teliti sama ada anda memerlukan perhubungan tersebut. Imej Don Juan romantis hanya dalam kesusasteraan. Dalam kehidupan rasa untuk watak ini tidak berbuat baik kepada anda.