Dari masa ke masa kita mula memperkenalkan umpan perlu lebih dekat dengan makanan, bayi bertukar menjadi campuran puri tidak berkesudahan, sup, sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin, kerana pada usia itu sistem pencernaan kanak-kanak itu tidak begitu dibangunkan untuk memberi makan makanan konvensional.
Tetapi pada akhir tahun pertama perubahan segala-galanya: bermula untuk memisahkan sejumlah besar jus gastrik, yang lebih maju kenaikan radas masticatory ketara perut, membolehkan anda untuk mengubah secara dramatik menggugurkan bayi.
Ia adalah penting untuk mengikut rangka kerja, bukan sesuatu yang mengagumi antara satu sama lain, dan mengekalkan cara yang seimbang pemakanan, kerana kesihatan kanak-kanak secara langsung berkaitan dengan apa yang ia makan.
Perlu diingat bahawa walaupun tahun kepada 2 tahun dan merupakan perkembangan penting sistem pencernaan, tetapi pada masa yang sama, fungsi perut, pankreas dan hati tidak maju sepenuhnya, jadi anda perlu untuk merawat kualiti sochen, kuantiti berhati-hati dan komposisi makanan anak-anak mereka.
Memandangkan fakta-fakta ini, ia biasanya sehingga tiga tahun adalah hampir ditukar kepada makanan dewasa, yang paling penting membuat peralihan lancar.
Dalam tempoh ini, ia adalah penting untuk mengesan jumlah makanan setiap hari, pakar pemakanan dan pakar kanak-kanak datang ke konsensus bahawa angka ini harus lima kali, termasuk tiga waktu makan utama dan dua tambahan.
Yang terakhir ini termasuk makan tengah hari ringan dan yogurt sebelum tidur, kadang-kadang melakukan dua sarapan, makan tengah hari, minum petang dan makan malam.
Diet ini adalah perlu untuk memastikan bahawa makanan yang zasvoyuvalasya baik dalam badan, tidak menyebabkan pembentukan lemak, tetapi sebaliknya menyumbang metabolisme yang betul dan aliran masuk vitamin harian.
Jadi sekarang mari kita cuba untuk memahami bahawa anda boleh menyediakan anak anda berumur 1-2 tahun untuk memahami perkara ini dengan produk yang diperlukan pada zaman ini, dan berapa banyak dan dalam bentuk apa mereka perlu mengambil.
Susu
Makanan utama dalam tahun pertama kehidupan membuat produk tenusu - susu ibu payudara, formula bayi dan buburan. Susu mengandungi banyak vitamin, dan banyak unsur-unsur yang penting untuk organisma yang semakin meningkat.
Walau bagaimanapun, selepas setahun menukar makanan bayi dan produk tenusu pergi di tepi jalan, tetapi masih kadar harian mereka tidak boleh kurang daripada 500-600 ml sehari, di sini adalah diambil kira dan bahawa susu atau susu produk, yang digunakan untuk memasak.
Dalam diet kanak-kanak itu akan menjadi susu, yogurt atau yogurt, tetapi keju, krim masam dan keju boleh digunakan dalam masa 1-2 hari. Kadar mentah harian adalah kira-kira 50 gram sehari, dan ia perlu disediakan di rumah, di kedai makanan bayi, produk kedai hanya boleh digunakan selepas rawatan haba - tvorozhnykah, casseroles, ladu malas untuk kanak-kanak 1,5-3 tahun.
Krim Nombor tidak boleh melebihi 5.10 gram sehari, yang, sebagai contoh, boleh digunakan dalam ladu keju zapikantsi atau malas.
Daging
Daging - yang sangat penting dan perlu bagi pembangunan produk daripada tubuh kanak-kanak, kerana ia mengandungi asid amino taurina, yang menjejaskan otak membangun.
Adalah dipercayai bahawa kanak-kanak di bawah tiga tahun terbaik memberikan daging rendah lemak seperti ayam, arnab, daging lembu atau anak lembu. Menjelang tahun dan kadar harian separuh daripada daging perlu kira-kira 40-50 gram sehari 4 kali seminggu, maka nombor itu boleh meningkat kepada '60
Ikan
Sumber yang paling penting vitamin, mineral dan komponen, tetapi berhati-hati, beberapa ikan boleh menyebabkan alahan pada kanak-kanak. Kadar yang diperlukan pada usia itu - 70-80 g ikan 2 kali seminggu.
Sayur-sayuran
Selain jumlah besar nutrien dan vitamin, sayur-sayuran kaya dengan asid organik perlu dan minyak pati mempunyai kesan yang baik terhadap sistem pencernaan.
Pada usia 1-2 tahun, sayur-sayuran berikut: kentang, kubis dan kembang kol, timun, tomato, skuasy, beets, lada, bayam, salad, bawang besar dan bawang putih.
Buah-buahan dan beri
Vitamin C, vitamin A, asid folik dan banyak mineral, banyak pektin dan asid organik - tidak semua yang mempunyai banyak beri dan buah-buahan, yang adalah mengapa ia adalah penting untuk menambah mereka ke dalam diet makanan bayi. Kadar harian buah-buahan dan beri perlu kira-kira 100 gram hingga 1.5 tahun dan 130-200 m dari 15 tahun hingga 3 tahun.
Pearl
Adalah penting untuk mempelbagaikan makanan bayi mereka dan bijirin - pilihan yang baik dan berguna. Sebanyak 1.5 tahun boleh ditadbir dalam diet multyzlakovыe, rai, barli dan lain-lain makanan kanak-kanak istimewa ini, dan daripada 1.5 tahun dan orang dewasa adalah jenis yang sesuai: gandum, oat, sekoi, gandum hitam dan lain-lain. Kadar harian adalah 15-20 g.
Apa masakan boleh dimasak seorang anak kecil sehingga 2 tahun?
Bagi daging, anak-anak kecil harus suka puding daging, myasko lembut dan berair pergi perut membebankan pemakanan dan bukannya. Ia terdiri daripada susu, roti putih, dengan itu dia mendapat lebih lembut daripada yang Souffle daging.
Untuk menyediakan hidangan ini daging mesti berulang kali dengan terus terang menyatakan, bercampur dengan bahan-bahan lain dan bakar dalam ketuhar. Juga, daging dan sayur-sayuran yang diserap dalam sup pereterыh yang baik, sebagai contoh, adalah sup melayan sangat luar biasa dan lazat dengan brokoli dan nasi sup atau ayam dengan kentang, lobak merah dan bawang.
Ini sup sesuai untuk kanak-kanak berumur 1 tahun dan melatih mereka adalah cepat: daging dan sayur-sayuran yang dimasak dengan matang dan pengisar kemudian dipecahkan kepada puri keadaan cecair.
Jangan lupa bahawa bermula dari 1, beberapa sayur-sayuran dan buah-buahan adalah cebisan kecil boleh memberikan anak itu membiasakan diri dengan keperluan untuk proses mengunyah.
Sebagai contoh, kaserol ikan berjalan lancar dengan hirisan tomato. Secara umumnya, di zaman ini casseroles berbeza keju, ikan, daging dan sayur-sayuran adalah makanan yang sangat berguna dan sesuai untuk anak-anak.
Mengapa tidak boleh memberi makan anak sehingga 2 tahun?
Seperti sebelum ini, usia dua tahun tidak digalakkan untuk memperkenalkan kanak-kanak untuk diet coklat, gula-gula, goreng dan masakan sangat pedas. Juga dilarang sama sekali dan semua jenis produk makanan segera, makanan siap.
Sebagai contoh, kedai ladu, ladu, kentang goreng atau produk yang sama, walaupun banyak mahu cuba untuk memberikan bayi anda "dewasa" makanan, kerana semua produk tersebut menyumbang kepada obesiti pra-matang, larut lesap kalsium dan gangguan sistem penghadaman tidak matang.