Punca sakit kepala.
Punca-punca yang paling biasa sakit kepala adalah gangguan pembuluh darah otak, di mana mereka berada atau dilanjutkan, atau terdedah kepada kekejangan. Seseorang boleh mengalami sakit kepala ke leher, parietal, bahagian frontal dan temporal.
Sakit kepala mungkin disebabkan oleh keracunan produk yang berkualiti rendah atau dos alkohol yang berlebihan. Ia boleh disertakan dengan atau menjadi akibat kecederaan parah di kepala. Peningkatan tekanan intrakranial atau darah boleh menyebabkan serangan sakit dalam kepala.
Sebab bagi kesakitan yang amat sangat tajam dan di sebelah kepala boleh menjadi migrain. Ini penyakit neurologi dicirikan oleh sakit berdenyut tajam di kuil-kuil dan dahi.
Migrain tertakluk kepada banyak orang. Sebab-sebab kejadiannya boleh kedua-dua faktor keturunan dihantar terutamanya melalui keturunan perempuan, dan tekanan, ketegangan saraf, latihan yang bagus. Apabila kecenderungan untuk penyakit ini, badan yang boleh bertindak balas terhadap perubahan cuaca dan perubahan iklim (misalnya, semasa perjalanan ke resort). Mencetuskan migrain dan alkohol, terutama bir dan champagne; keju, coklat, beberapa jenis kacang.
Bagaimana untuk menghilangkan sakit kepala?
Keamatan sakit kepala apa sahaja yang berkenaan, memberi kesan negatif kepada kebolehan seseorang untuk menumpukan perhatian, prestasi dan memberikan kesan negatif terhadap keadaan emosi beliau. Pakar tidak mencadangkan meninggalkannya tanpa pengawasan.
Yang menghairankan, kadang-kadang cara cepat untuk menghilangkan sakit kepala adalah sangat mudah. Jika kesakitan tidak kukuh, dan anda berada di rumah, dan terdapat kes-kes segera, cuba untuk tidur satu jam setengah. Ada juga perkara seperti ini, "Sakit ingin tidur." Seringkali ketika tidur pendek tetapi baik ini tubuh menghasilkan "reconfigure" dan bangun orang merasakan kesakitan surut.
Tetapi bagaimana untuk menghilangkan sakit kepala kemudian jika kaedah ini tidak lagi beroperasi atau begitu kuat bahawa ia tidak tidur? Kemudian anda boleh cuba cara lain untuk menanganinya.
Perkara yang paling mudah untuk dilakukan ialah membasahkan tuala dalam air sejuk dan meletakkannya di dahi untuk 5-10 minit. Jika anda rasa yang membantu membuat memampatkan walaupun sejuk dan meletakkan tuala adalah 2-3.
Urut seluruh kepala, menggenggam kuil rantau, dahi dan leher, jika tidak sepenuhnya menghilangkan, ia ketara melemahkan kesakitan. Lebih baik jika ia akan membuat seseorang yang rapat dengan pesakit yang benar-benar boleh berehat semua otot-otot bahu, leher dan kepala. Menggosok cahaya di bahu, leher, lembut bulat (lingkaran) gerakan leher, dari telinga, kuil dan dahi untuk mahkota untuk membantu melegakan kekejangan dan meningkatkan peredaran darah. Urut Lakukan pergerakan perlahan dengan hujung jari selama 10-15 minit.
Celupkan kain dalam cuka atau jus lemon segar, sedikit dicairkan dengan air. Perlahan lap dalam gerakan dan wiski hidung bulat. Ulangi 2-3 kali.
Antara cara rakyat untuk menghilangkan perhatian kesakitan gaji kepada yang berikut:
Berjalan kaki melalui taman atau hutan, pilih yang sihat, kayu yang kukuh - birch atau kapur (untuk wanita), oak, elm (bagi lelaki). Berjalan dengannya, pelukan, sakit kepala dan bertanya poskarzhtesya membantu mengeluarkannya. Pokok - sumber yang paling kuat tenaga penyembuhan, dapat menyucikan tenaga manusia dan menyembuhkannya.
Santai dan selesa duduk di kerusi atau di sofa, perlahan-lahan minum secawan teh panas yang kuat dengan lemon dan madu.
Bersungguh-sungguh gosok telinga. Ini perlu dilakukan dalam masa 2-3 minit untuk memanaskan perasaan dalam mereka. Di permukaan, telinga yang banyak mata, kesan yang mengaktifkan banyak organ-organ dan boleh meningkatkan peredaran darah.
Mencegah Sakit Kepala.
Seperti apa-apa penyakit, sakit kepala lebih mudah untuk mencegah daripada untuk membuangnya. Untuk tujuan ini adalah perlu untuk mengelakkan faktor-faktor yang mencetuskan serangan.
Orang yang terdedah kepadanya, contraindicated beban saraf dan fizikal, kekurangan kronik tidur (tidur hendaklah tidak kurang daripada 8 jam sehari), penyalahgunaan nikotin, alkohol dan kafein.
Penjagaan perlu diambil dengan makanan dan tidak termasuk dalam makanan diet kesan negatif ke atas kapal serebrum. Pertama sekali, lemak haiwan, makanan yang mengandungi minyak kelapa, bahan pengawet. Ini termasuk makanan yang digoreng. Diet mesti termasuk sayur-sayuran, buah-buahan, ikan, daging tanpa lemak dan produk tenusu, yang mengandungi jumlah yang mencukupi daripada mineral dan vitamin yang diperlukan untuk fungsi badan yang normal.
Penggunaan antioksidan, vitamin A, E, C, koenzim Q10 ubat daripada sumber semula jadi magnesium dan dana daripada chamomile dan halia akan menjadi pencegahan yang sangat baik dan ketara mengurangkan keamatan sakit kepala.
Jika sakit kepala yang berterusan.
Jika cara mudah untuk berurusan dengan kesakitan yang berterusan di kepala tidak berfungsi, dan juga ubat tahan sakit tidak selalu meringankannya, ia adalah masa untuk berjumpa doktor. Sakit adalah yang paling sering adalah hasil daripada penyakit atau sistem badan yang berasingan dari tubuh, seperti tekanan darah tinggi, penyakit mental atau keletihan saraf, penyakit berjangkit, osteoporosis dan juga tumor otak. Lebih cepat akan meletakkan diagnosis yang tepat, yang lebih mudah untuk mengatasi penyakit ini.