Keupayaan untuk mencium benar-benar memainkan peranan yang besar. Persoalan "bagaimana untuk belajar untuk mencium tanpa rakan kongsi? "Kebimbangan banyak. Bincangkan masalah ini walaupun dengan kawan-kawan rapat tidak sanggup semua, orang yang dikasihi telah bercakap mengenainya anda sering tidak selesa. Ini benar-benar memberikan ciuman yang menyenangkan dan tidak dapat dilupakan seperti. Masalah sengit nampaknya lelaki dan anak-anak gadis. Kadang-kadang, potsiluvavshys kali pertama, mereka merasakan kekecewaan yang kuat, mereka menolak rasa tidak selesa dan malu menghalang menala ke proses. Walau bagaimanapun, walaupun lelaki dan wanita tua juga kadang-kadang ragu-ragu dalam kebolehan mereka untuk merealisasikan keseronokan yang lebih daripada mencium mereka tidak.
Kita boleh menganggap bahawa tidak suka mencium dan rakan-rakan mereka itu, malah ada yang mula mengesyaki pengkhianatan kegemaran mereka atau kemunafikan, sebagai contoh, apabila seorang wanita menunjukkan bahawa ciuman membawa kegembiraan dia dan suaminya terus percaya bahawa ia adalah semata-mata tdk jujur. Satu lagi hujah yang memihak kepada mengajar ciuman betul boleh menjadi faktor psikologi. Kadang-kadang orang merasa tidak selesa, takut untuk membawa kes untuk mencium kerana tidak selamat. Dan kerana rehat ini boleh dikatakan boleh mencipta pasangan! Sudah tentu, cara yang paling mudah untuk belajar untuk mencium tanpa rakan kongsi, terlebih dahulu, untuk mengambil kira semua nuansa penting dan keunikan. Sudah tentu, dan akan memerlukan latihan. Datang kepada kamu, tiada apa yang menghalang dalam masa yang paling romantik, tetapi saya suka "setengah" anda merasakan kebahagiaan sejati, setelah diberikan kepada anda ciuman.
 Belajar untuk mencium. Sikap mental anda
Mulakan dengan sikap mental anda untuk proses. Berfikir yang mungkin menghalang anda daripada mencium apa sebenarnya anda takut bahawa anda detik-detik keliru. Cuba untuk memahami seluruh bahawa tiada halangan timbul.

1.  Adakah anda pernah mencium. Ramai lelaki muda dan wanita yang telah ditemuramah tentang pelbagai isu yang berkaitan dengan ciuman, berkata mereka takut ciuman pertama mereka. Rasa malu sebelum ciuman pertama - denda. Hanya tidak berusaha untuk menyebabkan fobia. Semua yang berlaku buat kali pertama. Anda tidak perlu menakutkan ketidakupayaan anda, kerana anda mempertimbangkan isu-isu penting utama dan mendapat kemahiran yang diperlukan untuk ciuman. Fikirkan tentang apa sebab lain boleh menyebabkan anda takut ciuman pertama.
    Tahap yang tidak mencukupi amanah. Jika anda menakutkan ciuman pertama, kerana anda tidak percaya kepada pasangan anda, lebih baik lagi agak menangguhkan acara tersebut. Memahami perasaan mereka, terus berkomunikasi dengan orang yang menjaga jarak yang dekat. Tergesa-gesa perkara, menerima ciuman yang tidak diingini hanya keluar dari rasa ingin tahu - idea yang buruk. Yang sering dibuat oleh kesatuan yang gagal, lebih-lebih lagi, ia adalah berbahaya.
    Takut kuman. Cukup aneh, tetapi sesetengah orang muda berasa jijik, berfikir tentang berciuman. Sesetengah orang takut kontrak, dan kadang-kadang bahkan bercakap mengenai pemindahan kemungkinan AIDS melalui ciuman. Sudah tentu takut virus immunodeficiency dalam kes ini tidak: jangkitan yang hanya boleh dilakukan jika kedua-dua pasangan adalah luka terbuka di bibir, di dalam mulut. Pada dasarnya, seperti yang anda mendapatkan melalui jabat tangan itu. Beberapa penyakit lain yang dihantar melalui air liur benar-benar. Hanya menghargai perasaan anda kepada pasangan anda. Jika anda ada di dalam fikiran terdapat kebimbangan mengenai ancaman apabila anda berfikir tentang ciuman, mungkin dalam hubungan anda hampir tiada masa depan.
    Anda mempunyai pengalaman mencium buruk. Anda telah mencium, tetapi pengalaman yang tidak membawa anda kegembiraan. Jika anda sendiri adalah bertanggungjawab untuk kegagalan, adalah perlu untuk mempertimbangkan isu-isu penting yang perlu diingati cadangan. Menghilangkan belenggu pasti anda berasa tidak ingat kesilapan lalu setiap masa, bertindak dengan cara berbeza, bermula dari awal.
    Anda tidak suka mencium pasangan anda. Ya, malangnya, ia mungkin supaya anda kedua-dua gagal mempamerkan kemahiran, Mencium. Jika anda tidak suka mencium kegemaran, teruskan dengan latihan sekarang. Malu untuk membincangkan isu ini secara terbuka? Kemudian menunjukkan kepada semua contoh sendiri! Ia sudah cukup untuk dapat mencium satu rakan kongsi yang baik untuk mempunyai segala-galanya sempurna terbentuk. Anda tidak akan melihat bagaimana kedua-dua akan mendapati diri anda pada rahmat ciuman yang menyenangkan, melupakan semua teknik dan mula bertindak pada tahap bawah sedar. Perkara utama - untuk mendapatkan berkenalan dengan maklumat asas dan takut berhenti mencium.
    Bagaimana untuk belajar untuk mencium tanpa rakan kongsi? Beberapa nuansa
   Bayangkan proses apabila anda mencium. Tune emosi dan psikologi kejayaan. Jika anda menyukai seorang lelaki yang benar-benar mahu mendapatkan yang rapat dengan beliau, pasti akan perasaan dan rakan anda amanah, anda pasti akan berjaya. Boleh menjadi keliru, tetapi dalam jumlah yang sederhana.
   
   1.  Bacakan dan angan. Main adegan ciuman anda mental. Bayangkan gambar "tatal" cerita seperti filem. Tunggu sehingga kejadian ini berhenti sebab kamu takut, malu, akan menghadkan kehendak dan perasaan anda.
       Ciuman pertama - lembut. Anda bersedia untuk ciuman pertama? Tanpa mengira jantina, anda tidak hanya cuba untuk menarik perhatian rakan kongsi dan menunjukkan keseluruhan set jenis diketahui ciuman, simulasi pengalaman yang luas dan kemahiran dalam bidang ini. Jangan bermain, ingat bahawa anda juga boleh menakutkan kegemaran anda, membuat tanggapan yang salah. Ciuman pertama harus lembut, cahaya, yang malu-malu sedikit. Ia adalah penting untuk bercakap tentang perasaan, tidak menunjukkan minat yang bersungguh-sungguh.
       Dengan rakan kongsi yang tidak berpengalaman. Jika anda sudah mempunyai beberapa pengalaman dan pasangan anda tidak pernah mencium, tidak memberikan tekanan kepada dia "pihak berkuasa" beliau. Dan gadis dan smutyatsya lelaki itu berasa kekok dan malu jika merasakan Canggung, kurang ajar. Rakan Point dengan teliti dan tidak tergesa-gesa untuk semua acara dibangunkan secara harmoni. Kemudian anda ass ia kompleks dan tidak menjauhkan dia dari saya, tetapi hanya secara beransur-ansur lulus kemahiran mereka. Juga menyediakan untuk mencium lebih awal, bermula dengan yang paling mudah dan lembut.
       Bernafas. Adalah dipercayai bahawa amalan untuk berjaya pernafasan mencium perlu. Secara umumnya diterima "simulator" adalah belon biasa. Mereka perlu kerap mengembung, dengan itu membangun bukan sahaja ringan, tetapi juga penyelarasan. Adakah ini, tidak memegang bola dengan tangan anda. Ketatkan dalam gigi mulut dan bibir sahaja, dan mengembung. Anda akan belajar untuk mengawal pergerakan akan membangunkan otot perlu natrenuyete paru-paru. Anda tidak akan mempunyai masalah dengan pernafasan mendadak dipintas manakala mencium - mengganggu keseronokan tidak perlu.
       Kering atau basah? Untuk mengetahui bagaimana untuk mencium tanpa rakan kongsi, adalah untuk membuka dan mempunyai dua jenis utama ciuman. Ada yang percaya bahawa ciuman basah, diiringi oleh pelepasan besar air liur - satu perkara yang sangat menyenangkan. Walaupun anda berasa ciuman yang begitu besar, mereka mungkin tidak suka kekasih anda. Jadi bermula dengan ciuman basah tidak boleh. Ciuman terbaik dengan mudah dan perlahan-lahan tanpa air liur. Jangan lakukan pada masa perut kosong, minum air. Pergi ke "basah" ciuman harus asli, berdasarkan semangat bersama, maka ia akan mengganggu sesiapa.
       Tomato Universal. A sempurna "jurulatih" untuk kelas praktikal ialah tomato. Mereka beri biasa berguna untuk latihan, untuk membantu belajar untuk mencium tanpa rakan kongsi. Melibatkan diri dengan tomato, mengamalkan pelbagai jenis ciuman.
      Ciuman lembut. Ia adalah mudah untuk slaid di bibir berry. Mereka boleh zmykaty, kemudian membuka kunci, sedikit membuka mulut. Kulit adalah nipis, ia tidak boleh menyakiti - kerana anda selalu membaca lembut, ciuman penyayang.
      Lukisan ciuman. Prohrыzyte Pertama lubang kecil dalam sos tomato. Kemudian, simulasi ciuman perlahan-lahan menarik jus dan pulpa.
      Satu ciuman ghairah. Di sini anda perlu beri saiz yang agak besar. Apabila mulut ciuman ghairah membuka lebih luas, seolah-olah dia "mengambil" pada muka dan bibir rakan kongsi. Dalam kes anda tomato ini. Anda menala emosi penting untuk jenis ciuman yang dia tidak keliru anda.
       Pergerakan Precision. Untuk mengetahui bagaimana untuk mencium tanpa rakan kongsi, memberi perhatian kepada pergerakan ketepatan. Membangunkan penyelarasan, berfikir bagaimana anda mencium. Anda perlu bergerak jelas tidak menyimpang dari suasana yang tepat untuk ciuman, tidak menangkap bibir rakan "terlepas".
      Ketahui ciuman menghilangkan rasa takut, rasa malu. Jangan terbelenggu kurang berpengalaman - ini juga merupakan daya tarikan istimewa. Ingat cadangan kereta api, ikuti ciuman emosi. Maka anda akan berjaya.  

 Emosi - satu komponen penting tingkah laku dan sifat secara umum. Tanpa mereka, tiada seorang pun daripada kami akan dapat memberitahu orang lain tentang perasaan anda, tidak mengalami julat penuh dengan pengalaman. Perkara yang lain adalah bahawa kita tidak sentiasa berasa emosi hanya positif. Dan, dalam kegembiraan yang menyenangkan dan mudah difahami, kenikmatan, kesenangan, kadang-kadang ditunjukkan kemarahan, keresahan dan gangguan. Secara umum, kerengsaan saraf di dalam dirinya apa yang istimewa - walaupun lelaki itu tenang, tidak, tidak, dan mendidih. Tetapi apabila hnivlyvist menjadi jelas, dan lebih - sifat yang menentukan, ia mewujudkan masalah pertama rapat dan kemudian sangat mudah tersinggung. Oleh itu, orang-orang yang terdedah kepada ketakutan, secepat mungkin perlu belajar mengawal perasaan marahnya. Jika kemahiran ini tidak diterapkan dalam anda sebagai seorang kanak-kanak - tidak putus asa, ia tidak terlambat untuk berbuat dalam alam dewasa. Maka proses akan dimaklumkan membendung cepat marah dan mungkin berjaya. 
 Mengapa kita dratuyemosya? Punca-punca dan sifat marah
 Kemarahan dan kerengsaan - adalah, menurut pakar psikologi dan neurologi, tindak balas semula jadi sepenuhnya kepada tekanan mental. Ia boleh menyebabkan pelbagai faktor, dalaman dan luaran, tetapi jawapannya adalah sentiasa pencerobohan sistem saraf dalam satu bentuk atau yang lain. Selama ini jawapan yang mencukupi untuk keadaan ini, ia dianggap normal. Lebih-lebih lagi - ini wujud dalam sifat kita sebagai mekanisme pertahanan. Tetapi nenek moyang kita tidak mempunyai masa untuk menganalisis keadaan emosi anda atau untuk mengatasi kemarahan apabila mereka berhadapan dengan pemangsa atau bahaya lain. Sebagai haiwan moden, orang kuno boleh memilih daripada dua pilihan: melawan atau melarikan diri. Dan jika tidak mungkin melarikan diri, pencerobohan menjadi tuil jadi perlu yang memberikan keberanian dan ditindas takut. Sejak itu, di peringkat biokimia, sedikit telah berubah. Dalam badan kita, seperti beribu-ribu tahun yang lalu, dalam keadaan sukar adrenalin yang dilepaskan ke dalam darah, kadar jantung dan pernafasan menjadi degupan jantung yang lebih kerap dan pernafasan, otot tegang dan tergesa-gesa darah ke kulit. 
 Tetapi dalam dunia hari ini, kita tidak menghadapi sebarang mammoths atau pedang bergigi harimau. Tetapi jiran bising, pengangkutan awam kekok penumpang dan rakan-rakan nesoobrazitelnyh lihat di mana-mana. Mereka mampu membuat bingung walaupun orang yang paling seimbang. Tetapi jika anda adalah radang, maka anda tidak perlu membuat apa-apa usaha. Ia akan kelihatan seolah-olah keadaan tidak berbaloi bimbang banyak. Tetapi badan telah melancarkan tindak balas kepada rangsangan, dan anda dipanggil "diternak": raskrasnelos orang, fikir mengerang kerana kepala saya pada kelajuan tinggi, tangan tergenggam ke tulang pemutihan jari. Bersetuju bahawa corak ini dilihat oleh sekurang-kurangnya aneh, kerana tidak ada yang mengancam keselamatan anda supaya ia kos kemarahan begitu kuat. Tetapi dia kegusaran, terutama berkembang menjadi kebiasaan, adalah penuh dengan bahaya yang besar bagi yang pertama marah. Sel-Nya, jika tidak - digoncang, sistem saraf tidak boleh dipisahkan daripada sistem lain. Oleh itu, keadaan adalah secara langsung atau secara tidak langsung memberi kesan kepada bukan sahaja keadaan semasa kesihatan, tetapi kesihatan dalam jangka panjang. Tidak hairanlah kebijaksanaan timur berkata: "marah pada orang lain - ia seperti minum racun dan berharap bahawa dia diracun musuhnya". 
 Risiko kerosakan dan perasaan buruk
 Satu lagi peribahasa mengatakan bahawa "semua penyakit saraf". Sebenarnya, seperti biasa, di suatu tempat, pasti tidak semua ada penyakit dalam sistem saraf, tetapi yang kesegian tinggi memprovokasi kesihatan sakit - satu fakta yang terbukti secara saintifik. Sebagai contoh, seorang lelaki yang sering membuat kenyataan penting, bukan untuk apa-apa yang dipanggil bile. Temper benar-benar memberi kesan kepada keadaan hati dan pundi hempedu, merangsang aktiviti mereka, iaitu pembebasan hempedu. Lebihan bahan kaustik secara beransur-ansur mengumpul dan batu bentuk - di sini adalah penjelmaan fizikal "pahit" pemikiran. Sistem kardiovaskular juga pengalaman terdedah mempercepatkan peredaran darah yang berlaku dalam kegelisahan, menimbulkan tekanan. Perubahan mendadak bencana bagi kapal. Dinding mereka mengalami tekanan, haus dan merosot menjadi satu masa yang dahsyat hanya tidak dapat menahan beban. Pesakit dengan aneurisme serebrum adalah dilarang saraf kerana setiap emosi yang kuat boleh menjadi yang terakhir dalam hidup mereka. Di samping itu, kemarahan membantu arthritis, melemahkan sistem imun, melambatkan pertumbuhan semula membawa usia tua dan hanya merosakkan mood semua orang tanpa pengecualian. 
 Keganasan sentiasa keganasan yang sesuai, jadi jangan terkejut jika jawapan kepada kemarahan anda menghadapi sikap yang tidak baik dan kurangnya pemahaman oleh orang lain, walaupun keluarga dan mesra rakyat umumnya. Pada masa yang sama, sentiasa menindas emosi negatif - tidak kurang berbahaya daripada membuka persembahan mereka. Kerengsaan Covert terkumpul sebagai tekanan keletihan, dan bersama-sama mereka membentuk pengalaman koktel benar-benar buruk. Kekal kemarahan unexpressed membina di dalam, keracunan racun tubuh sendiri. " Dari masa ke masa, emosi unexpressed diubah dalam patologi pelbagai organ dan sistem mereka. Jadi bagaimana pula jika anda tidak menahan kemarahannya, dan tidak akan memberi sama yang tidak diingini. Jawapannya adalah jelas: untuk belajar mengawal perasaan marahnya, mematuhi keseimbangan emosi yang munasabah (dan ia bukan satu oxymoron, tetapi hanya kekunci kanan untuk kesihatan mental).
 Cara-cara berkesan untuk mengawal rangsangan saraf
 Sangat sering orang memandang rendah bahaya watak acrimony. Mengatakan sesuatu seperti, "Nah, berfikir tentang saraf rozpustuvalysya! Siapa yang tidak berlaku. " Kadang-kadang, sesungguhnya sesiapa yang tidak benar-benar "otmorozhen" dan bertindak balas terhadap apa yang berlaku di sekeliling. Tetapi biarlah satu perkara apabila ia berlaku dari semasa ke semasa, dan agak lain - apabila seseorang itu membuang dirinya dari literal apa-apa kejadian, orang atau benda yang tidak muat ke dalam penglihatannya yang ideal. Ingat filem "The Taming daripada tikus" dengan suram, tabiat, tetapi Adriano sihir dalam peranan tajuk. Malangnya, hanya watak-watak filem besar mulut menyebabkan senyuman dan simpati. Dalam kehidupan yang mereka ada, mereka tidak kelihatan begitu tidak bersalah.
 Ia tidak mungkin bahawa anda mahu kekal berjenama yang perempuan jahat atau ulser, jadi sudah tiba masanya untuk pendidikan diri dan belajar untuk mengawal kemarahannya. Untuk menjadikannya lebih rumit daripada membuat keputusan untuk bekerja kepada jenisnya. Namun, pilihan secara sedar - ini adalah langkah pertama di jalan yang dari penganiayaan terhadap persepsi yang lebih lembut hidup. Jika anda melakukannya, maka sekali-kali tidak berhenti dan beralih kepada gesaan ahli psikologi berikut:

1.  Sedarlah kemarahan anda. Sila terima hakikat apa yang anda benar-benar berasa cenderung untuk kerengsaan dan kemudian membenarkan diri anda kepadanya. Ini adalah bersamaan popuschennyu - sebaliknya, menyedari kekurangan diri sendiri, kita secara automatik mendapatkan kawalan senjata. Dan sebaliknya - selagi anda keberatan wain sendiri, seolah-olah ia tidak wujud dalam fikiran anda, dan menyesuaikan sesuatu yang tidak benar hampir mustahil. Seterusnya, peringkat sama penting kesedaran adalah untuk melihat apa keadaan dan orang yang anda zlyat dan mengapa. Kemudian anda boleh mengelakkan keadaan khas dan temu janji untuk mengukuhkan hnivlyvist yang tidak, atau sebaliknya - untuk menggunakan mereka sebagai jurulatih untuk membuat dos "vaksin" untuk pembangunan kestabilan dan ketenangan.
   
   
   
    Pasangan Akhbar. Sebagai contoh, pergi ke tempat yang sepi dan kuat menjerit apa yang mereka mahu berkata lawan dalam muka. Satu lagi cara yang baik - menewaskan beg menumbuk atau bantal vidmetelyly besar. Ia akan memberi emosi negatif anda, tetapi tidak akan menyebabkan kemudaratan sesiapa. Mungkin kaedah ini mungkin kelihatan agak kebudak-budakan - tetapi tidak tergesa-gesa untuk mendapatkan jengkel! Hanya percaya bahawa ramai orang yang membantu mereka, termasuk anda boleh menjadi cara yang ganti tidak menghalang, mengawal kemarahan, mengarah dia tidak bersalah di landasan yang betul.
    Posmiytesya. Apabila kita bercakap mengenai permainan - jangan lupa bahawa setiap jenaka mempunyai beberapa kebenaran. Dalam kes ini, ia adalah bahawa rasa humor - faktor yang kuat anti-tekanan dan cara untuk melindungi negatif sekitarnya. Ia adalah ini dibina satu daripada kaedah perjuangan dengan kemarahan. Apabila seseorang itu di hadapan anda, menyebabkan rasa tidak puas hati yang melampau anda, dan bukannya datang mengamuk, menghidupkan imaginasi. Sudah pasti membayangkan bahawa kepala musuh, dengan memakai topi baldi lucu atau hanya menuangkan air dari hos. Mungkin ini adalah tidak masuk akal, walaupun dalam imaginasi. Walaupun otak anda menarik imej-imej ini, anda terganggu dan tenang sedikit ketawa dan kejayaan diperkukuhkan kerana ia adalah lebih emosi lebih sihat daripada kemarahan.
    Sublymyruyte. Terapi Pekerjaan - kaedah menghairankan berkesan untuk menangani kemarahan. Pertama, keletihan anda hanya tidak memaksa iaitu untuk bergabung. Kedua, kerja anda tidak akan berlebihan. Kemarahan diluhurkan boleh dalam apa-apa aktiviti fizikal: membuat bersih, pergi membeli-belah, atau anjing vыhulyayte, seperti kinopersonazha yang sama, kayu dicucuk untuk perapian. Satu cara yang menyenangkan dan sama-sama berguna untuk melegakan kepala dan badan beban - ia adalah sukan. Semasa senaman, badan menghasilkan hormon kegembiraan, kerengsaan dilupakan. Masih marah mengambil matlamat di berat baru atau berjalan melalui Repechage "pada masa-masa". Tetapi jangan lupa tentang keselamatan dan sikap hormat kepada atlet lain.
    Pergi cinta. Kedekatan satu yang tersayang - kelonggaran yang sempurna bukan sahaja untuk badan tetapi untuk jiwa. Pertama anda hanya terganggu oleh faktor menjengkelkan di luar dunia, dan belaian lembut anda semua mengambil dari kehidupan negatif. Pada peringkat fizikal keintiman menormalkan tekanan darah, otot jantung dan melatih sistem pernafasan, mengoptimumkan interaksi antara sistem organ dan menguatkan sistem imun, dengan itu meningkatkan keupayaan anda untuk menahan tekanan. Selain itu, ini adalah cara yang terbaik untuk mengembalikan keharmonian dan kesejahteraan. Jadi, anda mempunyai semua sebab-sebab untuk melakukan «Berkasih sayang, bukan perang» slogan dalam mengawal kemarahan.
    Menjaga kesihatan. Manusia adalah apa yang ia makan. Ia tidak menghairankan bahawa sekatan pemakanan, diet yang ketat, menu yang tidak seimbang buruk menjejaskan mood kita dan membuat saraf ke atas apa-apa. Untuk tindak balas yang seimbang kepada dunia di sekeliling sistem saraf memerlukan protein, vitamin dan mineral, dan untuk kelajuan tindak balas dan kejelasan sel-sel otak pemikiran perlu glukosa, iaitu karbohidrat. Jika semua ini tidak mencukupi dalam diet anda - jangan terkejut cepat marah sendiri, ketegangan dan keletihan. Selepas semua, semua orang tahu bahawa lapar - begitu marah. Berikut adalah kunci untuk menguruskan kemarahan, lebih lazat, berkualiti tinggi dan makanan segar. Ia termasuk buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin gandum, produk tenusu rendah lemak, daging tanpa lemak dan ikan. Makan hidangan kecil kerap dan minum banyak air bersih. Oleh itu, ditapis gula, tepung putih dan menghapuskan soda lebih baik kerana mereka menimbulkan sakit hati dan kebimbangan kesan buruk kepada kesihatan.
    Menyuarakan perasaan mereka. Belajar untuk mengabaikan tanda pertama kerengsaan. Jangan tunggu sehingga mereka menjadi marah sebenar, menyapu dari segala-galanya dalam laluannya. Sebaliknya, mengambil nafas dalam-dalam, senyap mengira hingga tiga dan menyatakan dengan tepat apa yang anda menyakiti demikian. Jika anda rasa tidak dapat menahan gerak hati yang berasal, dan akibatnya boleh menjadi tragis, anda masih boleh membuat ia untuk memberi amaran kepada orang lain untuk mendekati Kilauan kemarahan. Pembelajaran adalah penting untuk sebab lain bahawa kebanyakan mangsa perangai panas tidak pelaku isu-isu dan orang-orang yang tidak sengaja mendapat di tangan panas anda. Ia adalah duanya adalah terpakai mengecewakan kerana ia biasanya berlaku kepada rakan-rakan kami, orang-orang yang percaya kepada kami dan secara tidak sengaja menerima cabaran kepada diri saya sendiri. Belajar untuk mengawal kemarahan anda, untuk menyelamatkan mereka dari ancaman tersebut.
    Kemarahan dan cepat marah - ia pasti maksiat. Fungsi mereka adalah terhad kepada rangsangan positif kepada kejayaan dan kemenangan, tetapi dengan apa harga yang mereka diberi, membuang keraguan pada ketepatan jalan. Di samping itu, emosi negatif mengambil banyak tenaga yang boleh dibelanjakan untuk perkara yang lebih menyenangkan dan berguna. Sudah tentu, keupayaan untuk mengawal perasaan mereka dan manifestasi mereka tidak datang dengan mudah. Kerja-kerja bagi diri anda mengambil masa dan tekad. Tetapi hasilnya adalah berbaloi! Jadi belajar untuk mengawal kemarahan anda, langkah demi langkah, secara beransur-ansur bergerak ke sasaran, dan selepas beberapa ketika anda akan melihat bahawa menjadi jauh lebih tenang, ramah dan lebih secukupnya bertindak balas terhadap peristiwa di sekeliling. Nasib baik dan ketenangan fikiran!